2006/11/23 11:33	▼oizo
	仕事上（カウンセラーではないです）が、カウンセリングやカウンセラーについて話たり、聴いたりしますが、 カウンセリングについてどのように思っていますか？ お話しを聞いていくなかで、すべての人がカウンセリングをしても良いと思っています。 今は、心の病気や症状がでたひとが行くと思われているようですが、自分の心をケアしていくのはなってからでなくてもよいと思うし、どう思いますか？ *カウンセラー以外の人にお答えいただければ幸いです^^

07/04/27 19:10

返信する  -  ▲ ▼ 1 ： うみねこ

私はうつ病歴もうじき２年ですが、正直この病気になるまでは、カウンセラーという存在は、「愚痴を聞いてくれる人」だと勘違いしていた一人です。 ですが、今自分が快方へ向けてリハビリを受けている状況までこれたのは、カウンセラーの先生のおかげです。 うつ病と診断され、即休職。会社の産業カウンセラーの先生には、処方箋をもらう通院とは別に、週２回程の頻度で通いました。 何よりも助けになったのは、うつ病特有の暗黒思考と焦燥感を、その時々の状況を上手に聞きだしてくれ、 「今の自分の状況を自分で許してあげなさい。」 「今必要なのは、ゆっくり静養を取り治す事であって、即時に復職や退職などの結論を急ぐ必要はない」 と、落ち着かせてくれ、具体的かつ適切なアドバイスをもらえた事です。 おかげで今は回復期に入り、デイケアでのリハビリと合わせて、カウンセリングも月１回となっていますが、つい完治を焦り無理を する自分に、ブレーキをかけてくれたり、具体的にどのようにリハビリをしていけばよいか等、時々刻々変化する病状に合わせて、 適切なアドバイスを頂き、本当に助けられています。 私も最近になって、ブログでも書いておりますが、ストレス社会といわれる昨今、誰がいつ、うつ病等になってもおかしくありませ ん。　「何が自分にとってストレスになっているのか？」を自覚して、それを軽減することが、難しいからです。　元気な間は、ま ずカウンセリングを受診しようなどとは考えないでしょうから、個別カウンセリングとまではいかなくとも、認知療法（いろいろ手 法は有るようですが、自分にとって何がストレスと感じているかを自覚し、物事の捉え方考え方を修正してストレスを軽減する）と いうもののやり方だけでも、一般公演や会社でのプログラム的な研修等の形で、カウンセラーの先生に定期的に周知してもらえるだ けでも、うつ病等の予防になるのでは？　と、思っております。 私も同感です。 ストレスコントロールは、ストレスの正体を自分で自覚できなければできません。 病気になってから受けるカウンセリングも非常に助かりますが、なる前からカウンセラーの先生の言葉に耳を傾け、ストレスコントロールを自覚して予防する方がどんなに良いだろうかと。

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