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息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます久しぶりに冷えた朝です雲間から見える大きなお月さまがきれい朝の冷えは晴れの予感美しい夜明けが楽しめそうです人はひとりひとり違います心の相談を受けていると皆さん心についていろいろ学んでいます私より専門用語を知っていたり解決方法も゙いろいろ知っていたりそれでもどうにもならないこともあります受診して診断名がつきますよね診断名が何百通りもあるわけではありません百人いれば百通りの人がいます本人に書いてあることメディアやネット上の情報も一例に過ぎませんひとりひとりが違えばひとりひとりの証にあった方法があります知識は時にはその人を囚えてしまいます自分で自分を枠にはめてしまいそこから抜け出せなくしてし...人はひとりひとり違います
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますこつこつとこつこつと時間はかかっても諦めなければいつか道は開きますおつかれさままた明日おつかれさま
大きく深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります外は雨おやすみなさい眠れますように眠れますように眠れますように眠れますように
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします椿が咲き始めています椿の花を素揚げしてみるとほんのり甘みがあります色も変化して楽しめますよおつかれさままた明日おつかれさま
窓から大きなお月さまが満月からは3日が過ぎましたがまだ目を楽しませてくれます桜の芽はまだ堅いですが椿の花は一輪一輪と増えてきています心静かにすごす時間を作る心…
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます窓から大きなお月さまが満月からは3日が過ぎましたがまだ目を楽しませてくれます桜の芽はまだ堅いですが椿の花は一輪一輪と増えてきています心静かにすごす時間を作る心やすらぐ時間を作るストレスは心に負の負荷がかかるときだけではなく正の負荷がかかる時にも大きくなります正の負荷とは気持ちがハイになっている時のことですどちらにしても疲れを感じるものです心を休ませるには静かな時間を作りますリラックスできる音楽を聴いたり身近な自然に触れて見たり心落ち着く香りを楽しんでみたりゆっくりとした呼吸とともに在るひとときを作りますストレスをためないためにも心を休ませる一日の間に心やすらぐひととき心に静寂を与えるひ...心にやすらぎと静寂を
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心理コンサルタントの横山ゆかです。(何をしている人かはこちらから) 本日もブログにお越しいただきありがとうございます^^ ☆☆☆ これを読んでいるあ…
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はじめまして。自由恋愛と自在性生活を応援するラディアントマンです。一度きりの人生、ポジティブ思考でマインド向上しながら、仕事も恋愛も自分らしく楽しめるヒントや情報をお届けします。
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