今日は家で年末年始前後の仕事の準備をしていました。長期連休前の仕事の準備の時はいつも不安になって抗不安薬を飲んでいたのですが、今回は全然不安にならず、抗不安薬は飲んでいません。最終的には頓服(抗不安薬)ゼロにするのが目標と前の主治医はおっしゃっていましたが
年末年始前後の仕事の準備をするためのお知らせが全部届きました。明日、私は休日ですが家で仕事をします。この準備の仕事さえなければ私の仕事は毎日同じような作業の繰り返しでなので、身体に痛い所が無ければ、とても楽です。楽でいいのですが、午前中の一人作業などは、
右手の親指の爪の横の皮膚が割れた感じになってしまい痛いです。ハンドクリームは家にあるのを使ってますが少ししか効果が感じられないです。そういえば昨日、病院の相談員さんと朝始業前に少し喋った時に、このハンドクリーム良く効くよと尿素入りのハンドクリームを少しも
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【602日目:-32.8kg】今日はパブで飲み食いしました
【601日目:-33.9kg】夫が私を気遣ってくれて唐揚げ定食
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【597日目:-34.6kg】連日過食を繰り返しています
【596日目:-35.4kg】昨日は過食と食事会でかなりのカロリー摂取しました
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【593日目:-35.5kg】ウォーキングするから足がつるのか、しないからつるのか?
【591日目:-35.3kg】増えたのは水分だと分かっていても体重が増えるとガッカリ
【590日目:-36.0kg】夫にホワイトデーの贈り物をもらったのでカロリー調整
【589日目:-35.4kg】体調不良のため記録のみ
【感想】『精神科医が教える ストレスフリー超大全』[後編] 嫌なことを忘れる方法
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