うつのときの過ごし方

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うつにはいったら
皆さんどう過ごしていらっしゃいますか？
あっしは頓服を飲んだり、睡眠薬を飲んだり、
お酒を飲んだりします。
でもそれでもはれないときは？

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	08/04/11 18:32眠りが浅いし早く起きちゃった…３時半に寝て７時起床。３時間半かな。深い眠りにつけないんだよね(_´Д｀)３時間半ならまだいいの？！ちゃんと眠らないとイライラしたり... さきこの障害
	08/04/10 18:10自分流のお風呂が癒されるこんにちわ、トイボです。今回は、お風呂のことを…。日本人はお風呂が大好きですね。風呂といえば、温泉。温泉宿で、ゆっくりと温泉風呂につかれば、日常の疲れがとれ、癒... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/04/06 08:17おちゃづけ村だより　NO.4 ここは「おちゃづけ村」といいます。そして、ぼくの名は、のたろう。ここに住んでいる、村の案内人。この村は、疲れた人たちを、ゆっくり癒してさしあげる村。ぼくからの... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/04/01 20:09やはり優しい曲がいい音楽には、さまざまな力があります。ときには、励まし、鼓舞し、ときには、楽しい気持ちにし、ときには、悲しい気持ちにさせます。そして、ときには、優しく、しみじみとし... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/03/31 21:07長く、地道な闘い。辛かったすわー。月曜日。昨日は９時半くらいに寝たつもりなのに、今日は７時半まで寝てし私とパニック障害
	08/03/28 19:53安心招き猫前回、招き猫について、「招くのは、お金やお客でなくても、「良いこと」、たとえば「幸せ」を招く猫があってもいいですね」ということで、「幸せ招き猫」などというものに... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/03/28 19:40診察昨日から隣の家がペンキの塗り替えをはじめたの。シンナー臭い。ただでさえ食事がのどを通らないのにこれはちょっと･･･。この一ヶ月で5kg減った体重もやっと0.5kg戻ってき... 地の底
	08/03/26 21:10喪失の春？変容の春？辛い、まだ音信普通の状態が続いていて、何がなんだか分からない、そんな宙ぶらりんな状態が、気が狂いそうなほど苦しい。でも、今は待つしかないんだろうと思っている。寝... 地の底
	08/03/24 20:03幸せ招き猫世の中に、癒しグッズがあふれる中、昔からある代表的なものといったら「招き猫」でしょう。縁起物でもありますね。たしか、左手は「お客を招く」、右手は「お金を招く」で... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/03/20 08:49境内の静けさの中で境内・・・。神社やお寺のお庭と言うと、叱られそうですが、あえて、そのように言わせてください。お正月やその他の行事があるとき以外は、普段のこのお庭は、大方ひっそり... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）

	08/03/16 08:35おちゃづけ村だより　NO.3 ここは「おちゃづけ村」といいます。そして、ぼくの名は、のたろう。ここに住んでいる、村の案内人。この村は、疲れた人たちを、ゆっくり癒してさしあげる村です。ぼくか... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/03/12 21:45今日より明日はきっと楽になるはずと、思いながら毎日を生きています。朝、起きたときは「よっしゃー今日は昨日よりいい日に私とパニック障害
	08/03/12 20:28のんびり島だより　NO.2 ここは「のんびり島」。南太平洋に静かに浮かぶ小さな島。私の名前は、サトル。この島に住みついています。いつごろからでしょうか。ずいぶん昔のような気もするし、最近の... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/03/11 16:01あーあかんわ。復職して初めて早退してしまいました。。。午前中は調子がよかったのに、昼食を食べた後か私とパニック障害
	08/03/09 08:54おちゃづけ村だより　NO.2 ここは「おちゃづけ村」といいます。そして、ぼくの名は、のたろう。ここに住んでいる、村の案内人。この村は、疲れた人たちを、ゆっくり癒してさしあげる村です。ぼくか... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/03/06 13:21「サイコドクター」前編・・精神医療・目に見えない心にメスを『世界を翔けるそして明日はどっちだ』のｊｕｎｋｏさんがブログで紹介していて、何故かピン！ときて買ってしまったドラマＤＶＤ－ＢＯＸです。「週刊モーニング」の同名コ... ¶タイタン号の宇宙探検¶
	08/03/06 10:53のんびり島だより？ここは「のんびり島」。南太平洋に静かに浮かぶ小さな島。私の名前は、サトル。この島に住みついています。いつごろからでしょうか。ずいぶん昔のような気もするし、最近の... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/03/03 19:50おちゃづけ村だより？ここは「おちゃづけ村」といいます。そして、ぼくの名は、のたろう。ここに住んでいる、村の案内人。この村は、疲れた人たちを、ゆっくり癒してさしあげる村です。すべてが... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/02/29 21:43ペットと話せばペットといえば、ネコとイヌ。ニャンコやワンコを飼っておられる方は多いでしょうね。他にもラット、ウサギなど、いろいろな動物をペットにしているでしょう。彼らといっし... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/02/27 19:21 取り憑かれた、女。　安定剤を処方されてから、直後。私は、頭の中で散逸していたアイディアを急ピッチで形にし続けてしまいました。　おかげで、幾つブログが増えたことか・・・。　そして... tenshinoasobi ：ひとりごと
	08/02/26 20:35素直にグチを言おう疲れたり、ストレスがたまったりすれば、ついついグチを言いたくなりますね。そんなとき、我慢しないで、誰かに話したり、どこかに書いたりすると、スッキリするものです。... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/02/24 09:18癒しの心の旅にでよう（写真提供）「旅」という言葉は、なにかとてもいい響きがあります。「旅行」という言葉とは、なにか趣きがことなりますね。だれでも、時々、「旅」に憧れるのではないでし... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/02/23 21:11久々の谷昨日の夜は同級生とその先輩に誘われてボーリングやらビリヤードやらカラオケやら遊びまく私とパニック障害
	08/02/23 17:26気分転換してます。このところ、少しオーバーヒートしたか、朝が起きれないので思い切って気分転換しました。モカとの散歩も人を会わないコースでのんびり。そして、ずーーと... 冬はかならず春となる
	08/02/22 18:11往診復活先週の金曜から自分のPTSDに関わる現地へと行った。向き合う心の準備が完全に出来ていたわけではなかったが、HMに会う目的で行ったのだった。でもそのHMと喧嘩になってしま... 地の底
	08/02/20 18:07今日は散財三昧てなわけで、今日は一人カラオケ歌い放題、飲み放題延々歌ってました。コレ、呼吸法間違えなけりゃ結構腹にクるんだよね・・・・ＡＬＩプロ、Ｃｏｃｃｏ、Ｇａｃｋｔがメイ... 記憶の終焉
	08/02/19 19:31大丈夫かな、この子携帯からこんにちは、【minase】です。今日は飲まず食わずでひたすら寝てるんですが。ぬいぐるみと「川の字」で丸まって。僕は久々に陰陽師を読んで暇潰してたんですが…... 記憶の終焉
	08/02/19 16:25心に染み入る青い空（写真提供）誰もが、澄みきった青空を見ると、気持ちがよくなりますね。青空は、本当にいいものです。北原白秋詩集の中に「麗空（れいくう）」という詩があります。「う... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/02/19 16:25夕陽の寂しさは、なぜか癒される (写真提供）青空も良し。そして、夕陽もまたいいものですね。夕陽を見ると、ほとんどの人が、なにかしらの想いをもつものです。海に落ちていく夕陽、家並みやビルの間に沈... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/02/19 16:25しばし足をとめ、夜空をみよう「青空」、「夕陽」、と書いてきましたが、静寂の「夜空」も、毎日現れる癒しの空間です。会社からの帰り道、あるいは家の外に出て、夜空をながめてみよう。そこには満天の... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/02/18 21:42【画像注意】眺めても衝動は収まるらしい自傷衝動を抑えるのに、写真を眺めるというのはどうでしょう？それは俺だけでしょうかね？記憶の終焉
	08/02/13 20:09鬱（うつ）と癒しについて「鬱（うつ）」の方と「癒し」について、ＴＯＩＢＯの考え方を提示しておきます。自分は「鬱（うつ）」ではないか、と思うことがありますよね。さまざまなストレスで疲れ、... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/02/13 20:09人生、そよ吹く風癒しを求める疲れたあなた・・。たまには、人生っていったいなんだろうと考えるのも、癒しのひとつかもしれません。外に向かって、癒されるモノやコトを求めるのもいいけれ... ＴＯＩＢＯ (ともの癒しボックス）
	08/02/12 22:48睡眠のすすめ！寝る事ほど・・・幸せな事は・・・というか、人間の一番必要とする欲な感じです。2日間起き心と体の癒し日記
	08/02/08 17:41鬱と仕事と面接もうすぐ、バイトの面接があるんですが。鬱（というか、精神科通院）をカミングアウトする自虐的思考回路の末路