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パニック障害・強迫性障害・心がしんどい方々・・・
克服出来た事や悩み等を話して、みんなでぼちぼちっと前に進みましょ♪
小さな何かでも出来た事を公表しませんか？(*^-ﾟ)v

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	08/06/13 12:33パニック発作・・試行錯誤仕事を始める前までにどうにかパニックの発作を抑えたいのでどうすればいいか試行錯たいよう
	08/06/13 11:23ゆっくりな一日今日は食欲も普通・・発作のような状態もなし・・平穏な一日です。さすが天気がたいよう
	08/06/12 20:21 神経科入院についてその６そしてずっと調子が良いまま退院の前日になりました。明日で退院だと思ったときふと変な考えが浮かんだんです。そうだ、このことを本にしよう。うつで苦しんでいるひとに... いつかは晴れる　ＩＴ業界に勤める営業マンのうつ体験
	08/06/12 12:13保育所の参加日で。恒例の月曜日のバリカン作業はお休み。今週は息子らの保育所での参観日的な物があって。もダメかーちゃん脱出大作戦（大作戦してない…）
	08/06/09 10:59頑張りすぎて爆発しそうだ。土日は子供たち休みDAY…。夫は風邪か、腰が痛いだけか、かなり具合が悪そう。具合が悪くなダメかーちゃん脱出大作戦（大作戦してない…）
	08/06/09 05:09ガラスの心で．．．あなたが美味しいと言ってくれた、お菓子を作って待っています。リビング・キッチン　　　～専業主婦なとき
	08/06/08 21:29週末はダメ　2008/06/08（日）　心…△　体…△ 今日出来たこと。　・洗濯機→1回　・洗濯物をベランダに干す　・古本屋さんに連れて行ってもらう　・買い物に行く　・夕飯の後片付け... できたこと*ノート
	08/06/08 19:19~ be Silly ~ 　野暮を振り返ると　恥じ入ってしまいます　風がどこから吹いているのか知りたくて　いつも向かい風に歩を進めて　故郷のない風のさみしさに　深入りしていたことに気付く... 迷路の回廊 Dadaism
	08/06/08 13:42お久し振りです５月２６日の夕方にぎっくり腰になっちゃいまして・・・椅子に座る事も出来ずに過ごしてました。まだ本調子じゃないので、今日は報告だけに来ました。又改めて、コメント返... きょうの＊ひとつ＊
	08/06/06 23:07疲れた。　2008/06/06（金）　心…△　体…△ 今日出来たこと。　・チビを保育園に送って行く　・朝食の後片付け　・洗濯機→2回　・洗濯物をベランダに干す　・キッチンのモップ掛... できたこと*ノート

	08/06/06 18:13これから・・仕事を始めるので・・・今ある不安を取り除こうと病院へ行きました。できれば・・たいよう
	08/06/06 14:04何の為のPC？ブログ？引きこもり中の私は、ガソリンが高騰している事、車ぶつけた事もあり、さらに出掛けていまダメかーちゃん脱出大作戦（大作戦してない…）
	08/06/05 16:07うつは治るのか私がうつ病になったのは今から２００１年初めでした。その年の５月には会社を休み始め、２年後の２００３年３月まで休職することとなりました。その間、自分はうつなのかそ... いつかは晴れる　ＩＴ業界に勤める営業マンのうつ体験
	08/06/04 21:37あ”ー　2008/06/04（水）　心…○　体…○ 今日出来たこと。　・次女のお弁当作り　・朝食の後片付け　・洗濯機→夜回してあった　・洗濯物をベランダに干す　・掃除（掃除機で... できたこと*ノート
	08/06/04 13:21こんな時に限って今日はPTAの会合。なのに・・朝から絶不調・・めまい・・若干の吐き気・・めたいよう
	08/06/04 10:14エネループはキャンセルで。夫が帰って来たので車のぶつけた事、エネループの事を話すと「もう知らない！」とかなりキダメかーちゃん脱出大作戦（大作戦してない…）
	08/06/03 21:32頑張った！　2008/06/03（火）→　心…△　体…○ 今日出来たこと。　・チビを保育園に連れて行く　・朝食の後片付け　・洗濯機→1回　・洗濯物を干す（雨なので室内干し）　・買い物... できたこと*ノート
	08/06/03 10:46昨日は眠れず…。車をぶつけた件も有って、保育所に迎えに行ってから子供たちは「散歩×２」言ってますが、ダメかーちゃん脱出大作戦（大作戦してない…）
	08/06/03 10:29嫌な季節　2008/06/02（月）　心…△　体…○ 今日出来たこと。　・チビを保育園に連れて行く　・洗濯物を干す　・次女の昼食作り　・次女と古本屋へ行く　・夕飯作り梅雨入りしち... できたこと*ノート
	08/05/31 11:14ダイエットと脂肪と成長ホルモンについて（7/7）　with　シグマDP1・ニコンD２００超素人写しかし、病気があったり、生活が乱れて、暴飲暴食をしたり、エネルギーを浪費したりということになれば、まったく条件が異なってしまいます。効果を左右する条件は、住ん... 心と気功　気功教室日之本元極
	08/05/30 23:46疲労困憊　2008/05/29（木）　心…△　体…× 今日出来たこと。　・洗濯機→夕べ回しておいた　・洗濯物を干す　・お布団を押入れに片付ける　・チビを保育園まで車で送って行く　... できたこと*ノート
	08/05/30 15:35達成感のあるリハビリ生活うつで休職しているときの過ごし方は色々ありますが、その中のひとつに家事がありました。わたしの場合、子供は上が小学２年生、下は０歳でした。わたしが休職してからは... いつかは晴れる　ＩＴ業界に勤める営業マンのうつ体験
	08/05/27 23:49疲労感　2008/05/27（火）　心…×　体…× 今日出来たこと。　・洗濯機→2回（1回はシーツ）　・洗濯物を干す　・車でチビを保育園に送って行く　・朝食の後片付け　・自分の昼... できたこと*ノート
	08/05/26 22:50墜落中　2008/05/26（月）　心…×　体…× 今日出来たこと。　・洗濯機→1回　・洗濯物を干す　・今朝、車で旦那くんとチビをそれぞれ送って行った　・朝食の後片付け　・お布団... できたこと*ノート
	08/05/26 13:39期待したのになぁ・・・ずっと横になってるってのは、しんどいですね心が落ち着いてるのに、横になってるのは、しかも左側が痛いのでそちらは下に出来ないってのは、なかなかキツイです。でも頑張... きょうの＊ひとつ＊
	08/05/25 15:14DVD日和一晩経っても腰の方は良くなる感じもないので、整骨院に行って来ました。ぎっくり腰にはなってないけれど、腰の疲労が尋常じゃない様子で・・・。あの給湯器騒ぎで、腰への... きょうの＊ひとつ＊
	08/05/24 19:57休養日　2008/05/24（土）　心…△　体…× 今日出来たこと。　・洗濯物を少し干した心の調子の悪さもあるけど、何より体調が悪いどうやら、チビの風邪を貰ったっぽい、、、JUGEM... できたこと*ノート
	08/05/24 15:42抗うつ剤が効かない抗うつ剤が効かないと感じることはないでしょうか。私も最初に行っていた心療内科ではSSRＩの薬を調合してもらっていました。のちにうつ病が酷くなって入院施設のある神経... いつかは晴れる　ＩＴ業界に勤める営業マンのうつ体験
	08/05/24 13:52ひどくなってしまった・・・今日は地下鉄巡りもせずに、腰の為に１日ゆっくりしてました。なんて時間が長く感じるんだ。金曜日は、娘〓は塾・娘〓はバンドの練習で２人共２２時帰りなんです。最近は子... きょうの＊ひとつ＊
	08/05/24 12:47昨日の記録　2008/05/23（金）　心…○（夕方から△）　体…○（夕方から×）今日出来たこと。　・洗濯機→2回　・洗濯物を干す　・朝食の後片付け　・キッチンのモップ掛け　・1人... できたこと*ノート
	08/05/23 21:25ドイリーここ何日か身体が、手が、手作りを求めています。でも何がしたいかなぁ～明日の地下鉄巡りで、手芸店にも寄ってみたいんだけど、どうも腰がおかしいんですよね。昨日マッサ... きょうの＊ひとつ＊
	08/05/23 07:53夜明けまで予告もなく闇の沈黙（しじま）から押し寄せる高波は孤独の海岸へと私を運ぶ見慣れた風景を突然失って夜中に目覚めた子供のように求める腕を探そうとするこの救えない寂しさ... ひとり空
	08/05/22 21:41ナミダの日　2008/05/22（木）　心…×　体…× 今日出来たこと。　・洗濯機→1回　・チビちゃんを保育園に送って行く　・洗濯物を干す　・朝食の後片付け　・キッチンのモップ掛け　... できたこと*ノート
	08/05/22 08:18もっとも深い青夕日の朱が消えて深い青に落ちる空の底には誰かが泣き損ねた涙が溜まるだから夏の初めの夕暮れ時には懐かしく切ない水の匂いが漂うのだ ... ひとり空
	08/05/22 08:18真夏の真昼アスファルトに刻まれた葉陰空に引いたビルの角太陽は頭の真上で一瞬だけ音がなくなる時間がある数学のようにひとつの答えを出す強い日差しが残す濃い陰のようにきっぱり... ひとり空

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