パニック障害 新着記事

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  • 1/24、暴露療法・運動療法・食後血糖値・他。

    《パニック障害》暴露療法(車編)午前いつもの大橋1往復、結構余裕があった(不安度40%ほど)混んでる時間帯20分ほど(不安度40%ほど)空いてる道20分ほど(不安度20%ほど)午後いつもの大橋1往復、後ろに路線バスがいて嫌な感じがあった大橋に入ったら閉塞感と呼吸苦等々。頭が熱くなり窓を開ける。空いてる道30分ほどブラブラ。良好(空間編)午前いつもと違う中規模スーパーに(いつもより少し広い)よもぎだんご3本(つぶあん)80円で買う。昼2本・夕方1本そこの2階のダイソーぶらぶら。ついでに昨日行った病院に。保険証が見つかった。イオン内ブラブラ。不安度60%辺り、めまい(平衡感覚)・動悸・呼吸苦等々あり何も買わなかったので、40分ほどいた。午後イオン内、不安度50%辺り30分ほどウロウロ。軽いめまい(平衡感覚)・動悸・...1/24、暴露療法・運動療法・食後血糖値・他。

    ろんり〜うるふ

    壁がいつかは扉になる。人生の扉は開くのか?

  • もらいました・・・

          ずっと前に買った事がある小林製薬さんから、      ボールペンが入った案内をもらいました。            ボールペン1本に喜んでいる私ですが、      外出の時も持って歩くので、      ありがたく使わせてもらいます~。(^_^)v      小さな事で喜べる自分もいいかも~と。(*^▽^*)見てくださってありがとうございます。にほんブログ村...

    ノンノ

    パニック障害とともに過ごす

  • お金は貸しちゃダメ、絶対

    hikko

    人生ってオバサンになってからのが長い

  • カウンセリング62回目

    木蓮

    パニック障害になりました

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    一護くん

    一護くん 楽天生活 Diary.:*:・'°☆

  • 歯医者で笑気麻酔

    3年ほど前に、突然歯が痛くなってしまい それまで避けてきた歯医者に行かざるをえなく なってしまいました(泣) この頃はまだ、パニック障害の症状はあまり 出ていませんでしたが、 病院が大の苦手な私にとって歯医者選びは とっても重要なことでした。ネットで近所の歯医者のホームページを色々と 検索し、優しそうな先生の所をチェックして いると、「笑気麻酔を導入しています」という 文言に釘付けになりました! 笑気麻酔って何やろ? 笑けてくるほど愉快な気分になるんかな? でもなんか怪しくない?? 大丈夫かなぁ?? と思いつつ、説明を見てみると... 「低濃度の笑気を使用し、ガス自体に毒性はなく 副作用などの…

    ぷ〜こ

    パニック障害&めまい持ちの楽ちんミニマル生活

  • 食事療法も運動療法も全体の中のひとつの事。

    ひとつのメカニズムでは、物事は解明出来ない。食事療法、運動療法、年齢・性別・状態・性格・環境(生活スタイル・家庭・社会・地域等々)etcが複雑に絡む。これは生活習慣病に限った事ではない。内科的、精神的。食事療法、運動療法、本当にさまざまな手法があり、環境も十人十色で人により変わる。スタローン・シュワちゃん、二人とも苦労して登りつめた。スタローンは、素行が悪く高校も10数回変わる。30才でロッキーを書くまで、3流映画の脇役。努力は必ず報われるとは限らないが、報われた人は必ず努力をしている。あしたのための其の壱「他人の是非より、自分を問う」食事療法も運動療法も全体の中のひとつの事。

    ろんり〜うるふ

    壁がいつかは扉になる。人生の扉は開くのか?

  • インフルエンザの後の風邪

    おはようございますインフルエンザに初めてかかって1週間休養して会社に1日出勤して2日おいてまた発熱インフルエンザの再発かと思ったら別の風邪を貰ってしまったみたいですインフルエンザで体力が落ちていたのでうつっちゃったのかなそんなこんなで1月はほとんど出勤していませんもう会社に行きたくないモードに入っちゃいましたにほんブログ村ポチ宜しくお願いしますインフルエンザの後の風邪

    きんさん

    なんでもござれのブログになった

  • 今日はゴールドラッシュの日

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    木蓮

    木蓮のゆっくり日記・パニック障害と過ごす日々

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    一護くん

    一護くん 楽天生活 Diary.:*:・'°☆

  • くしゃみが止まらない

    昼過ぎから、くしゃみが止まらない今も鼻がムズムズ💦💦鼻炎薬飲んだ方がいいかなぁ…ちょっと様子見🤔

    まるちゃん

    まるちゃんとモモのブログ  二人は仲良し

  • 動悸との戦い

    いやー、毎年のことながら動悸がヤバい(>_<;)何もしてないの、いつも通りちんと座って動画とスマホゲーム三昧感情的にはなってない。気持ちがないと言うか抜け殻状…

    Sawa

    自分自身が制御不能

  • 神経症の回復のために

    ある人がTwitterに書かれてた言葉に なるほどなあ、と思ったので ここで紹介させてもらいます カッコ内は私の言葉です 【幸せになる為に大切な事】 (神経症から回復するためのポイント)・他人と自分を比較しない (神経症者は人の外面と自分の内面を比べているのです)・自分の感情に素直になる (自分の感情を否定しない)・当たり前のことに感謝する (今あることに感謝せず無い物ねだりをしている、ということに気づこう)・大切なものを大切にする (大切なものは身近にある、その事に気づいて、大切にしよう)・過去にしがみつかない (良いにつけ悪いにつけ、過去を問題にしない、)・自分を責めない (自分を責めるの…

    みどり

    福山パニ症交流会 森田療法でやってます

  • 父との別離

    突然でした。 前回の記事を通勤中にアップし、職場に着くと、同僚が「携帯に着信入ってない?今、お姉さんから子お父さん危篤の知らせが・・・」 携帯を確認すると姉からの着信が入ってました。電車内で気付かなかったようです。 すぐに折り返し電話すると、父の呼吸がおかしくなり、呼び掛け...

    カツクロ

    いつかきっと晴れる

  • 1/23

    今日は、父の納骨でした。 私は運転ができないので(免許返納済)従姉妹、従姉妹旦那、従姉妹2、叔母、叔父が同行してくれることに。 従姉妹『人の旦那をこき使うな。…

    kaerurearo

    ご馳走様でした。

  • 不安でいたがる不思議

    snowさんからの質問質問とがしさん、こんにちは。質問させてください。私は、どうも不安を自ら作り出してしまうところがあります。最近、日常の中であまり不安を感じ…

    カウンセリングルーム・ZERO∞LIMITS

    パニック障害と嘔吐恐怖症状を自力で治療克服した方法

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    一護くん

    一護くん 楽天生活 Diary.:*:・'°☆

  • 明日は吹雪??

    今日も昼過ぎ凄かったけれど、明日は吹雪の予報明日はフィットネスでマッサージしてもらう日なのに……近いから行けるけど、吹雪は嫌だァあんまり酷かったら行かないので…

    まるちゃん

    まるちゃんとモモのブログ  二人は仲良し

  • 適応障害を克服した後*精神病者との離婚で分かったこと

    適応障害になったことで仕事量が減り、プライベートな時間が出来たことで、心にも余裕が出てきました。休日に疎遠になっていた友人や知人、担当医に話を聞いてもらったことで、自分ばかり責めなくていいんだなと思えるようになりました。 3ヶ月位経った頃、出勤する電車の中で、「あっ、私もう大丈夫かもしれない」と思ったんです。 それまでは電車の中で周りを見る余裕もなくて、 気分が悪くなったらどうしようとか、今日も一日無事に終わりますようにという不安ばかりが頭の中でグルグルしてました。 けれど周りを見る余裕が出て、視野が広がったんですね。 まだ少し不安はあったのですが、店頭でももう大丈夫と自己暗示を掛け、勇気を持…

    おのり

    のりねこの大ジャンプ

  • 冬の寒さが身に沁みる。

    先日、心療内科の主治医からドクターストップがかかり、就労継続支援B型作業所の通所の上限を週2日にしました。その後、胸の疼痛・微熱・多汗・息切れ・右手の痺れなどの症状は変化ありません。体を休めようと横になっても、痛みなどの症状は緩和されず。今の時期の早朝や天気の悪い日などは疼痛が酷くなります。かといって家に1人で居ても、やはり痛みや症状に集中してしまう気がします。CPAPの空気圧を上げてから少しは寝つき...

    leo

    サルコイドーシス日記

  • 血液検査の結果・・・

           コレステロール下げる薬は嫌だよ~と、       ドキドキしながらも、どこか「ひょっとして大丈夫かも?」と       結果を聞きに行ってきました。              数値の結果はまだ高いながらも、       LDL170から152へ下がってました。\(^o^)/       と喜んだのもつかの間・・・。       先生の口から意外な事が・・・。       GOTの数値がぎりぎり...

    ノンノ

    パニック障害とともに過ごす

  • 目指せターシャ・テューダー❁⃘*.゚お花と触れ合う時間❁⃘*.゚

    実家に今身を寄せてます。 お花を植えて楽しんでます❁⃘*.゚ 発端はこれ↑ このちょっとしたことが楽しくてその…

    ぱん子

    ぱにっくぱん子の部屋

  • 詰め込み注意

    本日のBGMはCariñoのBisexual. Bisexual Cariño ポップ ¥200 provided courtesy of iTunes 今日起きたらツイッターでTLに流れてきてプチバズりしてた南ヨーロッパの3ピースガールズバンドですが,90年代ポップさながらのサウンドとかでバズってるようです… (恐らくバンド名もカリーニョと思われるのでスペインとかの子達じゃないかなあとか勝手に推察) お疲れさまです,, ろくに作業もしていないのになんだかもう既に帰りたいよ〜となっているので早めのブログです. これ書いたら帰るかもう少し作業するかちょっと迷ってます. なんとなく視界が変だし最近…

    めこたす

    まさかのま。

  • 明けましておめでとうございます。

    2019年の幕開けです って、もうあと少しで1月も終わりですね。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 去年は色々ありましたが、何と言っても大きな出来事は 娘の出産でした。 5月に娘が生んだ子は、21トリソミーという障害を持っていました。 いわゆるダウン症です。 すぐに娘のところへ行って、最初は母娘で泣きながら 色々語り合ったものです。 その後、会うことは1度、 そしてこのお正月に初めて赤ちゃん連れで帰ってきて 娘と語り合いましたが、私があの時のままの気持ちでいるのと違って 娘はうんと成長していました。 もう普通やで、と言うのです。 あの頃の私とお母さんに言ってやりたい、こんなに普通になるん…

    みどり

    福山パニ症交流会 森田療法でやってます

  • 夕方から雪かな

    今日の天気は晴れ☀️のち曇り⛅ 天気予報で 夕方から雪❄️になるような ことを言っていたので早めに出掛けて 用事とかを済ませてきました📝 太陽が隠れると寒いです⛅((⛄)) お嬢さん🐢🎀を日向ぼっこ☀️させて 元気いっぱいで部屋を歩き回っています✨ 可愛い~💙 そし...

    のはらこはる

    明日は何色?優しいといいな

  • 身体の健康と占いの関係

    アクセスバーズとシータヒーリング、ヒーリング整体で人生を整える整体師のマサ@苗場雪山篭り中です。>>はじめての方はまずはこちらの無料ヒーリングがおすすめ! 運…

    心と身体の整体師:雅

    心も癒す新しい整体

  • DAISOで見つけた豆皿パンダ..#DAISO#豆皿#パンダ#パンダグッズ ...

    View this post on Instagram DAISOで見つけた豆皿 パンダ🐼 . . #DAISO #豆皿…

    妹姫☆ちい

    パニックと私*心のおもむくままに*

  • 触発され…

    JIN仁の影響で万華鏡買いましたモールの駄菓子屋で。結構高い、ひとつ500円くらいした。でもね!!2つ買ったんだけど、1つが壊れてて全然動かないの!!時間なか…

    Kazu

    Rubly Yammy 嘔吐恐怖症患者の悲鳴

  • 今回のHbA1c・他。胆のうの造影CT検査。

    腹部CT検査は、造影剤の前後の撮影で10分ほど。この時血液も。で、待ち時間が2時間チョイ。腹部CT検査の結果で、ガンの可能性は低いでしょう。ただ画像は正確には分からない。今年いっぱいになるかも知れないけど、3ヶ月毎にエコー検査で経過観察を。と。胆のうの内側が凸凹は、色々な要因があるようです。一番は、手術で胆のうを開くのが正確に分かるみたいだけど、そのために手術も。と。胆石は3個数年あり。3年か4年前に総胆管結石はやった。《最近のHbA1c》・17/1月、6.2%・3月、6.1%・5月、6.4%・6月、6.5%・7月、6.3%・8月、6.0%・10月、6.0%・11月、6.1%・12月、6.0%・18/1月、6.1%・2月、6.1%・5月、6.2%・7月、6.1%・10月、6.0%・12月、5.9%糖尿発覚時のH...今回のHbA1c・他。胆のうの造影CT検査。

    ろんり〜うるふ

    壁がいつかは扉になる。人生の扉は開くのか?

  • 幸せチューニング後の驚愕の事実!<I am happy!>プログラム1

    1月25日(金)開催幸せへのステージへと導く遠隔エネルギーワーク&幸せチューニング★I am happy!★この「I am happy!プログラム」は3部構成…

  • ミニマル作戦『トイレットペーパー収納』の巻

    今までウチは、トイレットペーパーのストックを 買ってきた袋のまま、2,3袋ど〜んと押入れに 入れていました。 でも、トイレ以外の所に置くと いつの間にか私が、ペーパー補充担当になって しまって、イライラがMAXになっていました! そこで、トイレで使うものは やっぱりトイレに 置いとくべきかな?と思い、収納方法を考えて みることにしました。 アマゾンなどで、安くてオシャレな収納グッズは ないかなぁ…と探してみたのですが、 これといったものが見つかりませんでした。 そこで、家にあるもので何とかならないか 探し回ってみると、「紙袋」が目に入りました! クローゼットに眠っていた紙袋数枚の中に、 100…

    ぷ〜こ

    パニック障害&めまい持ちの楽ちんミニマル生活

  • 私ダレ〜〜

    自分が分からない…何で今ケーキ食べてんの?これ何の味?何で勝手に手がケーキを口に運んでくの?粉っぽくて甘くてマズイよ…私の病気って何なの?と最近よく思う。境界…

    Kazu

    Rubly Yammy 嘔吐恐怖症患者の悲鳴

  • 今日は電子メールの日

    メール保護したことある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

    木蓮

    木蓮のゆっくり日記・パニック障害と過ごす日々

  • 食は命、時間は寿命

    今晩はAccoですいつもご覧頂き、ありがとうございます昨日はお勉強会帰ってから頭痛で即寝してしまいました。日頃、使わない頭を使ったせいでしょうか今日は新年のご…

    Acco

    ACCO COOK☆Acco Cooking Class イタリアンの料理教室

  • ★今日はハワイアンカフェ行ってきたで。

    また昨日な〜、夜更かししてもーて、朝起きられへんかった。 でも、今日はお友達とハ...

    アル

    アルの成長れこ

  • 2019年ライブ初めは、「フラワーカンパニーズ」4月に30周年を向かえるフラカンのツアー...

    View this post on Instagram 2019年ライブ初めは、「フラワーカンパニーズ」 4月に30周年を…

    妹姫☆ちい

    パニックと私*心のおもむくままに*

  • 迫ってくる…

    ちょうど20年前の今日、クラブイベントに行く予定だったのになんだか気分がのらず、約束ドタキャンして当時一人暮らししてたアパートでゴロゴロ。ちょうど三連休の初日…

    Sawa

    自分自身が制御不能

  • デスクに向かってつらつらと

    本日のBGMはHONEBONEの満月こわい. 満月こわい HONEBONE J-Pop ¥250 provided courtesy of iTunes お疲れさまです… なんだかもうぐっでぐでになっております. 本日も研究室からのお届けですが,朝は眠いし,換気してとりあえず学外展のブックレット用の原稿と画像を用意して. それは午前で無事終わってくれたので,午後はまたスライドやって今日は一気にもう全部作っちゃいました. 今週多分スライドチェック. もうここ削れとか言われそう…. スライド作るのがとても下手なのでこれくらいから準備してても全然まだ直せ直せ言われそう… 今日ちょっとやってみた限りで…

    めこたす

    まさかのま。

  • 自分に〇をつけつづけるとどうなるのか?

    自分に〇をつけ”つづけた”ことがある方も そうではない方も   LINE@で2週間前にスタートしたこちらの企画  最初からずっと継続中の方と 途中参加の方 両…

    マシュー村岡

    医者、薬に頼らないパニック障害・うつ病克服のコツ

  • カウンセリング61回目

    木蓮

    パニック障害になりました

  • カウンセリング60回目

    木蓮

    パニック障害になりました

  • 最近の体調

    こんにちはなんだかんだ更新できず1週間以上たっていました…レクサプロを5㎎に増量してから12日たちましたが、最近は元の調子を取り戻してきている感じがします増量…

    メープ

    不安障害克服を目指す!主婦メープののんびり節約生活

  • 義母からの提案・・・

             今は田んぼをしていないので、         少し畑にしています。         その一部分を夫と私でやらないか?と提案してきました。         夫はまだ仕事が忙しく、畑をやるほどの暇はないと感じでしたが・・・。         そうなると私、一人ではやる気がない!         畑をやって楽しむのは義母で、         虫と格闘しないといけない私にはNO!!でした...

    ノンノ

    パニック障害とともに過ごす

  • パニック障害になんでなったのか?去年の今頃から原因を探る。

    いいお天気の中、日光を浴びての更新です! 太陽の光がきもちー 冬とは思えないくらい暖かい˙˚ʚ⸜(* ॑ ॑*…

    ぱん子

    ぱにっくぱん子の部屋

  • 幸せの土台「二つのありのまま」1週間集中型の<I am happy!>プログラム1

     幸せへのステージへと導く遠隔エネルギーワーク&幸せチューニング★I am happy!★この「I am happy!プログラム」は3部構成になっております。…

  • スマホゲームで感動させられるなんて!

    まだ仕事をしていた頃、パートの先輩から 「面白いゲームがあるよ♪」と教えていただいた のが、 『LINEブラウンファーム』というゲームです。これは、LINEキャラクターが登場する 農場経営シュミレーションゲームで、 農作物を収穫して、売店で販売したり 出荷したりして、コインや経験値をもらって 農場を大きくしていくゲームです。 私はゲームとなると完璧主義が出てしまって、 このステージを絶対にクリアしなければ!! と勝手に思ってしまって、疲れてしまうので 長い間ゲームから遠ざかっていました(汗) でも、LINEキャラクターがかわいくて、 のんびりやれそうなゲームだったので やってみることにしました…

    ぷ〜こ

    パニック障害&めまい持ちの楽ちんミニマル生活

  • 今日はカレーの日

    スパイスからカレー作ったことある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

    木蓮

    木蓮のゆっくり日記・パニック障害と過ごす日々

  • 食べ方を忘れた

    10代の頃に摂食障害に罹ったからか、未だに食との向き合い方が分かりません。食に支配されています。食べたり、食べなかったりを繰り返していて正直辛いです。食との健全な距離を取れればいいな、と思いますが、ゴールが見えません。闇の中を延々と歩いてる自分をこの頃感じ

    相楽雪穂

    ボーダーと、双極と。

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