睡眠障害。

【使えます】眠くなった時の対処法３選

こんにちは！レッサーです！皆さん、講義中や授業中に眠くなった事ありますよね。他にも、運転中とか。とても、危ないです。そこで今回は、眠くなった時の対処法３選を紹介します。参考になれば嬉しいです。①カフェインをとる眠くなってきた時は、コーヒーや

【快眠】すぐに寝られる方法3選

こんにちは！レッサーです！今回は、すぐに寝られる方法を紹介していきます。参考になれば嬉しいです。音楽を聞くなかなか寝られないという人は、音楽を聴くと寝やすくなります。寝る為には、脳をリラックスさせる必要があるんです。そこで、激しいものではな

不眠時頓服

私は横になったら、こんな音楽CDを流します。 聞くだけで自律神経が整うCDブックAmazon（アマゾン）1〜4,709円全曲の合計時間は約35分。35分で寝落…

発達障害の検査結果が出ました。

発達障害の検査を受けて1ヶ月経ちました。  『発達障害の結果待ちの待機中』発達障害の診断結果がでるのがお盆明けです。☆WAIS-Ⅲ　発達障害の検査☆MSPA　…

睡眠と食欲の改善

先月の終わりから食欲が戻ってきて前より寝れるようになってきた。薬を減らしてみたけど、それでも寝れて大丈夫そう。今の自分に合った適量を考えながら薬は飲んでます。…

快眠セラピストプロデュースの「寝返りしやすい」にとことんこだわったまくら」発売

株式会社主婦と生活社は「寝返りしやすい」にとことんこだわったまくら「極」熟睡ワイドまくらを発売した。枕は、寝返りしても頭が落ちない幅広さ、横向き寝になったときも圧迫感を感じさせない設計で形、高さ、大き

6割弱の営業が退職を検討しているという結果に

日本労働調査組合は、営業職の退職動機に関するイマを調査するため、全国の20～49歳で会社員の男女531名を対象に「営業職の退職動機に関するアンケート」を実施し結果を発表した。現在転職もしくは独立するた

【快眠】眠れない日々が続く時にすべき事3選

こんばんは！レッサーです！夜なかなか眠れなくて、悩んでいる人は少なくないはずです。嫌な事を思い出す寝づらい環境次の日の事を思うと緊張する色々な原因があると思います。そんな眠れない日々に取り入れるべき行動3選を紹介していきます。自分の寝やすい