こんにちは〜ハニーです このブログではアスペルガー夫と離婚と背中合わせの崖っぷち生活を少しでも幸せに生きていくための工夫や環境作りなどを発信できたらな~と…
草引きに水まきで、疲れてヘロヘロです。今日も1万歩行きました。そんな自分に甘いもののご褒美。 あっという間に平らげました。満足。 ちなみに体重は減少傾向です…
アラフィフともなるとお金も大切だが健康はもっと大切だ。 昔は背油たっぷりのラーメンもよく食べていたけれど コレステロール値が高いのでさすがに控えている。 スーパーで食料品を買うときやファミレスでご飯を食べるときは 脂質やカロリー表示をチェックするようにしている。 とはいえたまにはポテチやマクドナルドの誘惑に負けてしまうけれど、、、。 なのでたまには健康的でシンプルなおやつでがまんする。 私の…
若いころから精神疾患もありコミュ障のため会社勤めが困難でほぼ引きこもってきました。50代の今FXとアフィリエイトで老後に備えようとチャレンジしています。
ずっと友達と話していたけれど、ずっとぼんやりした形で言語化が出来ていませんでした。何によって覚えられたいか。それは職業だったり、あり方だったり友だちは様々な形で表現していたけれど、なかなかこれと言ったものが浮かんできませんでした。そしてずっと言語化が出来ないままもう何年も経ってしまっていました。だけどようやく私は自分の未来の創造主としてこの世界がどんな世界になってほしいか、どんな形でその世界に貢献したいか、と言う視点がすっぽり抜け落ちてしまっている事に気づきました。再び自分に問い直してみようと思います。「あなたはこの世界がどんな世界になってほしいですか?そしてどんな形でこの世界に貢献したいですか?」何によって覚えられたい?
天気予報を見て事前にある程度予想してはおりましたが、 今日は真夏日 (昼間の最高気温が30℃以上) になり暑かったです。 暑いのはやはり苦手 と再確認しました。 まあここ数年で寒いのも苦手になっておりますが、 暑さが苦手なのは昔から変わりません ね。 しかしまだ 暑...
こんばんは!こめりです🍙 ひーひー言いながら、何とか一週間を乗り越えて本日は朝から病院。 心電図をやると言われていたので、受診の前に検査して貰った。 自分の診察の順番が回って来て、第一声 「心電図ね、何も問題なかったよ~」とのこと。 そうだよね。私もそう思っていたけど改めて確認できて良かった(笑) 心臓ではなく、やっぱりメンタルの方からくる息苦しさと動悸だったねと。 この一週間の様子を話し、家と職場での落差がすごいと話すと 「診断書一応書いとこうか。治療が必要ですよって証明にもなるし」とのことで 来週人事課との面談もあるから私も同意してお願いをした。 もしかしたら、今日診断書も出るかもと思って…
胸の痛み、背中の痛み、腰の痛み、肩こりなどなど…。これらの身体の不調は鬱の初期症状のような気がします。ここで無理をすると、最悪の状態へまっしぐら…加速していきます。でも、結構忘れがちだったりします。どうしたらいいかを考えてみました。
とにかく「昔は良かった!」っていう人がいらっしゃいます。 堕落した『現在』と理想郷であった『過去』を対比させるような心の在り方です。昔の人は立派で純粋で、今の人間は心も身体も堕落してしまったと考えているのかも知れません。「時代を経るにつれ世界は段々ダメになる」って考えるのは仏教の末法思想やユダヤ・キリスト教の終末思想もそうですし、古今東西よくある考え方なのでしょう。私からしたら時代が進むほど世の中なり人間なりがダメになるって考えるのは、「現在進行形の『世界』を呪詛してるだけだろう」と感じてしまいます。本当は大して良くもなかった『過去』を持ち上げることで、今ここにある自らの不遇を『世界』のせいに…
減薬を初めてから約8週目です。12.5mgからやっと3mg減りました。焦ってもっと減らしたいところだけどただいまステイ期間です。少し不眠気味な日もあったけど日…
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
【絶望してる場合じゃない】辛い時の乗り越え方 らくいきNo.770
【別れを恐れない】縁の切れ目がチャンスの兆し らくいきNo.771
【書評/要約】『心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書』著:Testosterone
シラス入り焼うどん
Awarefyで過去を思い出してつらくなる自分を克服したい
認知症の家族ストレスを軽減/こころの健康を保つには
身を呈してわかったこと心のぬくもり
【鋼の心】逆境に負けない心の手に入れ方 らくいきNo.764
株価が暴落したら、どうやって心を落ち着けたらいいかAIの Gemini さんに相談してみた
軟骨と人参と小松菜入りつくねのミョウガ味噌のせ
連休明け
五月病について思ったこと
「笑う」ことは心身のケアで一番の方法です
キビナゴの天ぷら
人間関係に疲れたあなたへ,『ストレスを減らす考え方』
【婚約破棄体験談】私が婚約破棄されるまでのお話。 こんにちは! 7年付き合った彼氏に、突然「他の女と結婚することになった」と言われて婚約破棄にあった、青です。 もう早いもので、婚約破棄にあってから7年が経つんですね..... 新しい出会いも
復職して66週目が終わりました。GW前から携わっていた仕事が一段落したので、今週から新しい仕事に着手しました。それに伴って、やり取りする人も変わったのですが、以前から知っている人でもあるので、特に今のところ問題はありません。仕事については問題は無いのですが、最近はちょっと睡眠の調子が崩れています。寝付きに関しては大丈夫ですが、必ず夜中に起きて、そこから眠れなくなるという悪いリズムになっています。眠れな...
ふ意味性認知症とは平成27年に国の指定難病に認められた事で、高度の喚語障害、言語表出障害、理解障害により実質的にコミュニケーションが不能な障害だと徐々に認知さ…
土曜日の朝は少し余裕がある。洗濯しながらブログを打って、乾燥しながら朝風呂。今日はヤツがやってくる昨日『ちょっと早く行っていいですか?』とメールが来た。前の人…
Yumeです。今日は、パーソナルトレーニングです。月4回コースなので、週1回のペースです。なんだか物足りない。筋肉痛も、あまり出なかったしな。効果を感じられて…
一人で耐え忍んで 周りに頼らず、 一人でなんとかせねばと 思うのは、 周りには頼らずとも、 一人でなんとかできる という慢心である。...
今朝は晴れています。週末です。昨日の仕事は大荒れでした。何とか終わったので今日と明日は一旦忘れます。この土日は久しぶりに何の予定もありません。ここのところ忙しかったのでお家でゆっくり過ごそうと思います。1年に本を100冊読むという目標があるのですが今18冊目です。普段から読んでいないと100冊はなかなか難しいということはよくわかりました。時間を見つけて読んでいきます。部屋に本がたくさんあります。かなり積まれているのでどんどん読んで片付ける必要があります。実家にいた時は親に気を使って手元に置く本を選んでいたので今は好きな本を好きなだけ読めて幸せです。たくさん読みます。いい週末を。
「骨がコツ」から、ジョジョと波紋とズームパンチ。シンクウ式の口伝気功奥義は、一見バカっぽい!?
口伝でしか継承できない、密教的な要素を盛り込んだシンクウ式「気功基礎講座」をリリースしています。 ↓講座の詳細はこちらから↓『シンクウが「寝ゲロ」をしながら手…
今日から函館へ3泊4日、来年2月で定年退職する主人の定年退職前祝いに行ってきます。楽しい旅になるといいなあ!旅行✈️というと、夫婦喧嘩だけど、いつもハナ(チワワ)のことで揉めていたけれど、今回は北海道なので、動物病院に預けたので、どうなることやら^^いわゆるフルムーンってやつかな?お天気は、晴れそうです。いい思い出になりますように!2024/05/18
捻くれてるよね〜と言われる人たまにいると思う。捻くれているのは、心がたいへんたいへん豆腐メンタルで、事実を穿った見方をして、何パターンも悪い状況を想定して、自分の心が傷つかないようにしているのである。何パターンも先々想定するので、リスクの想定は得意だし、周りからそれが評価されることもあると思う。それが他者に向けば、他者の行動も想定するので、他人にとって良い方向での予測であれば、「気働きが良い」というポジティブな評価をされる。しかし、「気働きが良」くあるためには、まず第1に相手本位である必要がある。スタートが豆腐メンタルであることから出発しているので、相手本位を維持するのは大変であるし、そもそもが自分本位で他人本位になれない人もいる。そういう人は、単に「穿った見方をする捻くれた扱いづらい人」で終わる。他人が...捻くれている人
こんにちは! 気力が上がらないです。。 不安感が妙に強く出ていてその気持ちを紛らわしくする為に動いていたのだけど今の気分はもう何もしたくないと感じます。 それでも午前中は布団とか座布団とかを干したり掃除機かけを
どんとこい! やましたひでこ公認断捨離®トレーナー藤田久美子です ズームで断捨離®基礎講座絶賛募集中です! ブログにお越しくださりありがとうござい…
今日は特にしんどい日だった。 朝起きたときから、体が重くてベッドから出るのにすごく時間がかかった。 まるで全身に鉛がまとわりついているような感じで、何もする気が起きなかった。 昨日の夜、あまり眠れなかったせいもあるかもしれない。 眠れない夜は考えが堂々巡りして、過去の失敗や将来の不安が頭を占めてしまう。 ベッドの中でただ天井を見つめていると、時間が過ぎるのが遅く感じる。 時計を何度も確認しては、まだ朝には程遠いことにがっかりする。 そうしているうちに、次第に体も心も疲れ果ててしまう。 ようやく起き上がれたのは午前10時頃だった。 それでも何かをしようという気力はなく、まずはテレビをつけてぼーっ…
神社ではゆっくり時間を気にせずに~疎外感や孤独を感じている人たちへ~パソコン教室を営んでいる和田基博と申します 朝起きて神棚、三宝荒神、外に出て神の…
京都、河原町でモーニング。このお店は、ビルの7階で人も少なくてゆっくりできます。モーニングセットも480円で激安。コーヒーも美味しかったです。今から京都散策し…
映画やドラマの中の手術の回想なんてありえません。もっとリア充を描いてほしいです。
おはようございます。皆様、いかがお過ごしでしょうか。あたしは、相変わらず、唇が痛くて、前歯も1本なくて、食事も、丸のみ状態で危ない、やよいです。 今日は、手術…
本当なら、今朝旅行に出掛けているはずが、 更年期障害モドキで体調不良とは、 かなり悔しいです。 漢方薬とビタミン剤、買ってみました。 生活に支障はあり…
今日は少しサイクリングに行ってきた。 夜は5kmジョギング 筋トレはしてない ノーマルスクワットよりブルガリアンスクワットの方が効いてる気がする。昨日やったからか少し筋肉痛気味。
昨日は、家族会で知り合った友人とその息子さんが遊びに来てくれました。 そして宅飲み(笑) 息子たちは年も近く色々話していました。病気の事や症状の事、薬の事など、同じ病気を持つもの、同じ年頃だからわかる話ってありますね。 友人は、家族会を一緒
【ADHD】iPhoneのリマインダーがすごく便利になっていた!〜私のタスク管理法
こんにちは、椋 紅緒(むくべにお)です。 うっかり忘れが多い私はタスク管理用のツールを色々使っていますが、ずっと「シンプルすぎて機能が少ない」と見向きもしていなかったiPhone標準の「リマインダー」が、気づいたら大きな進化を遂げていて驚きました! リマインダー Apple 仕事効率化 無料 日時指定でちゃんと通知が来る! タグ付けできる! 繰り返しタスクを登録してルーチン管理できる リストをテンプレートに保存して使い回せる 場所リマインダーが便利! 電車の降車駅をセット ダイソーをセット タスク管理アプリの使い分け こっそり進化しているiPhone標準アプリ メモ マップ まとめ 日時指定で…
今朝は娘から電話作業所へ通いはじめて2か月が過ぎお友だちが何人かできたようで元気そうな声にほっとしました以前スケッチブックに描いたイラスト鉛筆画笑顔の娘夕方か…
「たくさんのことを諦めてきたんだと気がつきました」と感想をいただきました
今世目的をもって私達は生まれてきますね。 AIで生成したアートに、あなたをチャネリングして、おりてきたエネルギーを転写してお届けしています。ヒーリング・エナ…
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「良い面も悪い面もある」 心の扉メンタルカウンセリング横浜 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村 人の心は不思議…
◇◆◇◆◇◆「自分の間違いに気づくこと」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ↑応援クリックお願いします。 人と人はお互いに絆を…
17日 演習休養18日 早朝 ラン 11キロ 5分16秒ペース 3分間サーキット どうも最近目覚ましセットしている4時に反応はできるのですが、眠気に負けてしまいます。昨日は負けてしまいましたが、今日
今だけ、金だけ、自分だけの世界で、生きづらさを感じる人たちは少なくないだろう。 本当は、今だけ、金だけ、自分だけなんかじゃなくて、全てはつながっていて、関係して生きているのに、臭いものには蓋をして序列をつけて見下していく競争化社会が色濃くな
昨日いつもよりは早く寝付きほわほわと浅い眠りで寝れたかどうか分かりませんが、今日の朝はいつもより目覚めがよかったです それでも休みなのでゆっくりベッド…
https://northcountrypublicradio.org/news/npr/459651340/sometimes-confusion-is-a-good-thing~というかたちになります。~いつからこんな奇妙な日本語表現ができたのでしょう。先日、あるサービスについて、営業マンの方(50歳くらい?)からご説明を受けたのですが、この方がですね、すべての文章の語尾において、「~というかたちになります。」とおっしゃるんですね。途中からもう気になって気になって、説明はまったく耳に...
今日は施設外就労でした。ビジホ20室仕上げだったのですが、新人さんや経験の浅い人に教えるため、人数は7人と多めでした。 経験の浅いFさんには、これまた経験の浅…
「債務整理は危ない」と勘違いされる理由
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ワガママ人生でも、私の自己肯定感が低い理由
どうでもいいご報告。・・・なんだけども!!
ネガティブ【ガチ勢】だけが持つ、超絶最高の【長所】
うちの夫は何もできない、元ダメ夫
うそ!?「生きづらさ」って、味方なの!?
拗ねてる子に、どう対応する?
散歩が怖くなった話と無料ゲームの話
(追記あり)義実家、行ってる? 旦那さんの家族(特に義母)、好き?
【お悩み相談】自分がまともじゃないのかと悩んでいます。
仕事行きたくないって気持ちを、軽減する方法
私、実母を「お母さん」って呼んでないのよー
【子育て】「反面教師」なんて、都合の良すぎるキレイな言葉
『不安障害』を克服した2つの鍵と薬に対する本音(体験談)
【655目:-35.6kg】今日も念のため自宅で休養中
【656目:-34.6kg】痩せ方に問題があったとは言わないけれど…
【654目:-35.3kg】今日は倒れそうになり、救援を呼びました
youtubeで私が10ヶ月で35キロ体重を減らした方法を徹底解説しました!
【653目:-35.1kg】楽しいと興奮しすぎてしまいますね
【652目:-35.4kg】今日は大学時代の同級生との集い
【649目:-35.2kg】排便が来ないなんて今までなかった…
【650目:-35.2kg】体重が減ってくると痩せにくくなってきますね…
【651目:-35.6kg】明日は旧友と最後の外食
【645目:-33.6kg】オートミールに興味を持ち始めて研究中です
【644目:-33.1kg】今日は過食衝動が起こりませんでした
【642日目:-34.0kg】有酸素運動では筋肉はつけられないものですね…
【641日目:-33.2kg】登れなかった坂道が登れるようになりました
【639日目:-32.5kg】カロリー制限を守っていても体重が増える
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(05月)
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