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統合失調症のおっさんが書く日記
ほどほどに働くおっさんの日記です。
思い込み
作業について思ったこと
アルコール消毒で手荒れ
食生活の改善
眠れなさそうだったので睡眠薬を飲みました
睡眠薬なしで眠れました
抗不安薬を飲まなくなって一ヶ月
今日は精神科の受診日でした
腹を平らにするのは結構大変かもしれないです
朝から幻聴と思われる声が聞こえて疲れました
早歩き
有酸素運動
腹筋
朝の缶コーヒーを飲みませんでした
筋トレ続けてたら作業が楽になりました
作業員A
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リーダーで読む
今日は家で年末年始前後の仕事の準備をしていました。長期連休前の仕事の準備の時はいつも不安になって抗不安薬を飲んでいたのですが、今回は全然不安にならず、抗不安薬は飲んでいません。最終的には頓服(抗不安薬)ゼロにするのが目標と前の主治医はおっしゃっていましたが
2023/12/07 21:57
年末年始前後の仕事の準備をするためのお知らせが全部届きました。明日、私は休日ですが家で仕事をします。この準備の仕事さえなければ私の仕事は毎日同じような作業の繰り返しでなので、身体に痛い所が無ければ、とても楽です。楽でいいのですが、午前中の一人作業などは、
2023/12/06 22:15
右手の親指の爪の横の皮膚が割れた感じになってしまい痛いです。ハンドクリームは家にあるのを使ってますが少ししか効果が感じられないです。そういえば昨日、病院の相談員さんと朝始業前に少し喋った時に、このハンドクリーム良く効くよと尿素入りのハンドクリームを少しも
2023/12/05 21:35
2022/12/08 17:35
不安になったので頓服を飲みました
今日は11時に起きました。10時間睡眠です。寝すぎました。起きて朝食を食べて仕事しました。昼食を食べた後はまた仕事をしました。仕事をしていたら不安になったので頓服を飲んで気分転換に動画を見ました。少し気が紛れました。
2022/12/07 23:04
仕事から帰ってきて一時間くらいゲームをしました
ゲームはデッドセルズが難しくて進めないので、ドゥームで遊んでいます。一番簡単な難易度で遊んでいるのでFPSも下手な私でもまだなんとか進めることが出来ています。先日爽快感が無いと書きましたが、強い武器を手に入れたのと操作性が向上したのとで今は爽快感あるプレイが
2022/12/06 22:46
ゲームより休養を優先しました
今日は仕事から帰ってきて風呂掃除してブログを少し読んでふとんで少し休みました。夕食を食べた後はまたふとんで休んで、食器を洗って風呂に入りました。ゲームができたらいいなとも思っていたのですが、明日も仕事なので、休むのを優先しました。
ブログ村がアプリになったよ！その名も「ブログみる」- ひやむぎバス日記
