過敏性腸症候群 過去記事

ぶどう糖混ぜてみたシリーズ　ポン酢　　ゴマダレは低フォド手作り

冬前にウルトラハードで 風呂掃除 ワタクシ（九州支部長）です ピカピカです 排水溝もきれいにしました 抜け毛が酷いので 鍋です 豆腐は数時間水切りしてます ポン酢は果糖ぶどう糖液糖が入っていたので ぶどう糖添加！ 結局、どのくらい入れればいいかわからない。。。 ゴマダレは手...

ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」

ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」

【ジョグ日記17】18日ぶりのランニング

この記事は以下の記事の続きです。見ていない方は是非ご覧ください。 ibsibs.hatenablog.com 今日は久しぶりにジョギングしました。前回から何と18日も空いてしまいました...。このままいくと...全く走らなくなってしまうかもしれません。それはマズイ。 【今日の結果】 ・3km 16'57 ・1kmごとのラップタイム 5'52→5'49→5'06 走りながらさすがにブランクによる体力ダウンを感じましたが、最後の1kmは結構ペースアップできましたので、意外とまだ余力が残っていたかもしれません。 【写真日記はこちら】 tren.hatenablog.com

島津カルボ

心と体の関係を考えるブログ

九州支部長久々に　＃Panasonic　さんのホームベーカリーで　＃ミズホチカラ　食パンを焼く

カーステレオから ひょっこりひょうたん島が爆音で流れて恥ずかしい ワタクシ（九州支部長）です ミズホチカラパン 焼きました 夏は部屋が暑すぎて粉物保管できないから。 全ては 熊本製粉さんとパナソニックさんの力です 連絡待ってます。 ひょっこりひょうたん島 初回放送時OP

ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」

ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」

お出掛け日和のシーズン到来だけど

気候も良い感じになってきて接種から2週間経ち、さあ！出掛けるなら今なんだけど…なーんか体調がね。寝れない日が続いたらまた口内炎が出来てしまい、大きくならない内…

そら

ガリガリ更年期徒然DAYS

【IBS日記49】二郎系ラーメンにまたチャレンジー過敏性腸症候群ブログ

この記事は以下の記事の続きです。まだ見ていない方はぜひご覧ください。 ibsibs.hatenablog.com 先週は、月曜と土曜がやや調子が悪かったです。少しの腹痛と軟便程度で、下痢にはなりませんでした。土曜の不調の原因はハッキリしており、二郎系のラーメンを食べたからです。ただ、1回トイレに行っただけで収まりましたので、大したことはありませんでした。 先週のお腹の調子の採点は75点としておきます。 ※点数は過敏性腸症候群患者の僕の主観によるものです。ポジティブな気持ちを保つという意味でも甘めに採点しています。90点以上：絶好調、80点以上：好調、70点以上：普通、69点以下：不調、59点以…

島津カルボ

心と体の関係を考えるブログ

大腸内視鏡前処置後の実験

次購入する時は 普通のデスクトップか・・・・ ワタクシ（九州支部長）です 大腸内視鏡後 お腹がすっからかんになりました。 低フォド以前は、その際 ヨーグルトや〇ク〇トなどを腹に入れ 善玉菌を増やそう！としていましたが、 今回は 可能な限りの低フォドと 酸化マグネシウムを25...

ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」

ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」

ホルモンについて♡♡

ホルモン伝達は視床下部➡︎下垂体➡︎全身へ。下垂体ホルモンはノルアドレナリン系、セロトニン系、ドパミン系の3つに大別。そこから、"各内分泌臓器"に情報が届き、そこからもホルモンが分泌されます♡♡♡#女性ホルモンのバランスを#男性ホルモン#成長ホルモン#甲状腺ホル

月井彩心～yuko～

頭顔＆温活ボディセラピー～りあんBLOOM～新越谷南越谷

鍵は持っているのにドアの前

何もしたくない。何も考えたくない。余命宣告されないかな。最低なことを考えている。10年後もこの生活を続けているのか？そんなの耐えられない。現状打開するには死ぬほどの努力が要るわけでそうして初めて文字通り生まれ変われるわけででもどうだ現状維持すら追い付かないなら死んだ方がいいかもね。なら死んだ方がいいね。荒れた部屋サポート切れのパソコンは何処へも繋がっていない鍵は持っているのにドアの前、棒人間。こわい...

ぽんアイス

寒天かんづめ

むやみにホルモンを調整しない

月井彩心～yuko～

頭顔＆温活ボディセラピー～りあんBLOOM～新越谷南越谷

心療内科 先生によって診断が変わる。分岐点～薬漬けにされてしまう

精神科選びが人生の分岐点↔✖ やる気出ない 情緒不安 イライラする 怒りがおさまらない➡︎➡︎➡︎「うつ病ですね」と診断され投薬されたが、未だに良くならない⬆同じ症状の人が別の心療内科へ行くと「それは気分変調症障害ですね」と診断名もらっ    た。⬆別のある人

月井彩心～yuko～

頭顔＆温活ボディセラピー～りあんBLOOM～新越谷南越谷