うつによるイライラを止める＆リワークの感想
今回のブログはちょっと重めですが、、 現在、私はうつによって休職中で復職に向けて取り組んでいる最中です。 休職する前は仕事中もう何も考えることができないぐらい頭の中が混乱していたが 休職してから2～3か月もするとだいぶ落ち着いてきた。 ただ、私に関しては、一般的なうつのイメージであろう「気分の落ち込み」でなく、 職場に関する怒りや憎しみのような「イライラ」の症状が出てしまっている。 私の場合、気分の落ち込みは抗不安薬でなんとか抑えることができるのだが、 イライラだけはどうすることもできなく非常に困っていた。 そこでイライラを抑えるために何かしたいと思い、 病院に相談したところ、 復職に向けて励…
