癒しネコちゃん

久石譲スタジオジブリコンサート

「安心したい。でも動けない」脳がいつも考えている2つのことが、生きづらさのカギだった

怒りの正体を知ると、人生は変わりはじめる ― 感情の奥にある本当の声とは？

「もう死にたい」と言っていた女性が、笑顔を取り戻すまで

不安やイライラが強いとき、意識を向けるべき場所とは？ 〜心を整える体からのアプローチ〜

緩～い健康診断

話すだけのカウンセリングは効果がないと感じるあなたへ ― トラウマに必要な体へのアプローチ

内側の核に触れる

敵を作らないと、生きやすくなる― 自己否定とジャッジから自由になる心の整え方 ―

敵を作らないと、生きやすくなる― 自己否定とジャッジから自由になる心の整え方 ―

自己否定を減らす方法｜不安で自分を責めてしまうあなたへ

トラウマとの向き合い方が運命を変える ― 傷ついた心と、優しくつながる方法

食欲落ち気味

毒親育ちは人生がつらい その苦しさには理由がある、あなたはもう自分を責めなくていい

おつかいはプレッシャー

酒と鬱

早朝掃除のご褒美～♪

世の中が荒れれば

本日の音声配信は「本音トーク：自分を変えてうつヌケ」です

本日も引き続き、弱過ぎる。。

「も～う不安で不安で」と、

近況と告白。生きるのに限界すぎる

弱過ぎる～

急に気温が下がった故に

お素麵に、粉末茶を掛けてみましたわ～。

トラウマと怒りの感情・殺人事件が起きちゃう その1

選挙に関して調べていたら

昨日、蝉が鳴いた気がする‥

自分が鬱になる可能性ってどれくらいあったろうか

七夕の、お月様。