ダイエット記録　今日のメニュー＆出来事

ダイエット2ヶ月目を迎える前に、ダイエットとこのブログについて改めて考えてみた。

ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。

【ダイエット7週目】つらくない&きつくないダイエット【エクササイズ動画】

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【ダイエット】今すぐやせたいなら自分を研究しようbyリリィさん

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ダイエット中のおやつ

2019年、年頭に掲げた今年の目標のひとつ・・・ 「５kg痩せる」 自分でも忘れてしまうくらい、さりげなーーーく実施している「ゆるゆるダイエット」。万年ダイエ…

【ダイエット52日目】TABATA式　★【HIIT動画】

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【ダイエット51日目】ふくらはぎのマッサージ　★【マッサージ動画】

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【ダイエット50日目】夏までに二の腕引き締めたい　★【エクササイズ動画】

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【ダイエット44日目】GET FIT / 調子の良い丈夫なカラダ　★★★【ヨガ動画】

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【ダイエット45日目】運動不足の人に向いてる？筋トレ　★★【筋トレ動画】

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【ダイエット46日目】ストレスで爆食い(-ω-)　★★【HIIT動画】

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【ダイエット47日目】5分ですごくやった気になれる宅トレ　★★【HIIT動画】

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【ダイエット48日目】肩こりを直して、姿勢もよくなる　★【ストレッチ動画】

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【ダイエット49日目】Let's Dance!! ★【エクササイズ動画】

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【ダイエット43日目】Accept Who You Are Right Now ★【ヨガ動画】

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【ダイエット42日目】マインドフルネス　★【ストレッチ動画】

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【ダイエット41日目】エクササイズで汗をかいてスッキリ　★★★【HIIT動画】

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【ダイエット40日目】ZOZOスーツ計測日。セルフマッサージ開始から20日目　★★【ヨガ動画】

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【ダイエット39日目】ヨガで深呼吸。★【ヨガ動画】

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【ダイエット26日目】無理はしない　★【ヨガ動画】

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【ダイエット27日目】呼吸でデトックス　★【ヨガ動画】

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【ダイエット28日目】始めたら止められない　☆【筋トレ動画】

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【ダイエット29日目】7日間チャレンジ終了！　★★【筋トレ動画】

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【ダイエット30日目】1ヶ月続きました　★【エクササイズ動画】

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【ダイエット31日目】これで私の体もヤセたがり？　★★【エクササイズ動画】

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【ダイエット1ヵ月まとめ】太ももが5cm減りました！体重は1.8kgやせました。【セルフマッサージ】

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【ダイエット32日目】目指せ二の腕ヤセ　★★【エクササイズ動画】

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【ダイエット33日目】下半身ヤセには腰とお腹の流れを良くするべし　★【ヨガ動画】

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【ダイエット34日目】カラダの使い方を学ぶ　★【ストレッチ動画】

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【ダイエット35日目】#ChangeWithEmi ★★★【HIIT動画】

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【ダイエット36日目】腕立て伏せできるようになりたい　★【筋トレ動画】

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【ダイエット37日目】二の腕のふりそでとさようなら　★★★　【二の腕エクササイズ動画】

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【ダイエット38日目】Choose to Be Happy　★【ヨガ動画】

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