ダイエット記録　今日のメニュー＆出来事

【マッスルウォッチング】足パカで細くなった！脚ヤセ一週間チャレンジ結果【むくみとり筋トレ】

脚ヤセには足パカが効く！ とよく目にするので、マッスルウォッチングさんの最強足パカルーティーンを一週間チャレンジしてみました。結果やいかに？！ 足パカで脚ヤセ一週間チャレンジ結果 (ZOZOスーツで計測しました) たったの一週間で、太ももが1cm...

【ネタバレあり】「10キロやせて永久キープするダイエット」を読むと、自分のダイエットを振り返りたくなる

私、この本読んでからダイエット始めたんだっけ？ と思うくらい、わかるわかると共感の嵐で、一瞬のうちに読み終わりました。 なぜ読もうと思ったかといえば、Amazonプライムで本も無料に読めることを今更知って、この本が目に留まったからです。（Amazonプライム4年は...

【体が硬い】オガトレストレッチ2週間やってみたら、本当に柔らかくなった！【効果アリ】

カラダが硬い人集合！ これまでたくさんのストレッチ動画に挑戦してきた私が、一回やってみてこれは効果あるかも😍と感じた、オガトレさんのストレッチを2週間続けてみました。 結果、本当に柔らかくなったので、ぜひ試してみてほしいです！ チャレンジしたストレッチ動画 ...

【やせたいけど食べたい】お菓子を減らして、ダイエットの味方にする方法【間食やめたい】

お菓子やめればヤセるってわかってるのに、やめられない😭 そんなお悩みを少しでも解消できればと、私が試してきた方法やこれまでの経験を紹介します。 ダイエットを始める前の私は、お腹が空いていない時でも目の前にあるお菓子を、掃除機のごとく吸い込むように食べていました。...

【ヒップアップに効果的】美尻エクササイズ一週間で上がった！【めざせ桃尻】

桃尻に憧れています🍑 ということで、 BEST BODY LIFEのKEIKOさんの美尻トレーニング を一週間チャレンジしてみました。色んなバージョンがあったので、今回は毎日違う動画に挑戦してみました。 美尻チャレンジ結果【ビフォーアフター】 ...

【太もも痩せに効果アリ!】スキマ美脚トレーニング一週間チャレンジ結果【マッスルウォッチング】

太ももにスキマが欲しい！ 脚ヤセしたい人なら、誰もが憧れるのがあのスキマですよね。ダイエットを始めた頃に比べれば、7cm以上も細くなった私の太ももですが、まだまだガッチリと閉ざされたままです。 ということで、太もものスキマを手に入れようと今回チャレンジしたのは、 ...