大人のＡＤＤ・ＡＤＨＤ

発達特性を知って理解した仕事の対策とこれからの生き方。

社会に出るまで自覚がなかった発達特性。あるきっかけで診断されてから仕事のトラブルの原因がわかってきました。発達特性は治すのではなくつきあっていくもの、得意を活かしたこれからの生き方を考えたいです。

ザルはシンク下に置きましょうって指示されたい？

夫がリビングに仮置きしたモノをなかなか片付けないので「3連休にはやりますよ＾＾」と最後通告出しました。こんにちは。３連休、初日の今日はまずヒアリングから（笑）彼が どんな風に片付けないといけないと思っているのか なんのために片付けるのか ど

【社会では埋もれていた才能】療養期間が育てた歴史論文

今回は「鳥居の上の鳥」さんにご寄稿頂きました。 ADHD、ASD 特性を持たれる社会福祉士さんでありながら「鎌倉時代に形成された神道について」 の研究・論文執筆もされておられる歴史学者さんです。 目次 特性が活かせなかっ …

体調管理に便利！　発達障害のためのスマートウォッチ活用法

今回も、 関西在住のADHD持ちWebライター の希央さんからご寄稿頂きました。 体調管理に便利！　発達障害のためのスマートウォッチ活用法目次1 体調管理に便利！　発達障害のためのスマートウォッチ活用法2 なぜ発達障害者 …

Googleカレンダーで簡単に。発達障害のためのタスク管理

発達障害者のスケジュール困難は、Googleカレンダーを活用すると全部解決出来ます。効果的なツールの活用でより良い過ごし方のライフハックをお伝えします。

【友人のふりをして】発達障害者をだます業者に気を付けて

名前の通りの障害をもっています。 今回書くのはTwitterを始めた時に起こった「騙されそうになった話」です 私は人と直接話すのが苦手です。 そのために在宅で働くためにクラウドワークスに登録しようとしていました。 経験す …

覚えられるパスワードがもうない！

学生時代、算数や数学がとても苦手だった。数字が覚えられないからだ。そろばんも習っていたし、計算そのものは、今なら電卓を使えば いいのでそう困らない。日常的に困っているのは、電話番号や暗証番号が覚えられない ことだ。どのくらい重症かというと、すでに8年使っている自宅の電話番号が 覚えられない。お店で、何かの手続きをしようとすると、こうなる。「お客様、こちらにご自宅のお電話番号をご記入いただけます で...

毎日の満足度を上げる！習慣化３つのテクニック

習慣化というと、なにか新しいことを始めようとしてしまう方が多いです。 これが失敗の元。 生産性のない時間を「何もしてない」と切り捨てる方は多いのですが、人間、何もしていない時間などありません。

○○を決めないから片付かない！（○○は覚悟じゃないよ

今日は、ここを決めると片付けが続くよ！というお話。部屋を片付けよう！モノの整理をしよう！と思っても、多くの人がつまづいてしまうのは、片付ける前にあります。 片付けたい、でも何から始めればいいのかわからない 捨てちゃえばあっという間に片付くん

本日（3/10）17:00にLINEメッセージ配信します

ブログに力を入れついでに、LINE公式アカウントのほうでも定期的に配信しよう！と思いまして。急ですが、本日17:00に配信します。ひさびさにオオノ家の片付け写真を晒します（笑）という告知記事を当日の15:53に書くあたり、計画性のなさがうか

何から始めたらいいか迷った時は

何から始めたらいいか迷った時はまずこれから！

やりがいが感じられず続かないのは全体像が見えてないから

やると決めたことがすんなりできて、やりがいも感じられたら、楽しくてしょうがない夢のような時間が過ごせますよね。でも、やると決めたことができない。できないからつまらない。つまらないから続かない。こちらのパターンのほうが多い……。楽しく続けるた

やると決めたことができない時にまずやること

やると決めたのに……できなかった、やらなかった。そんな時、意志の力で乗り越えようとしたり、自分に厳しくするのには意味がありません。 口だけで行動しない。やってもすぐ挫折する。続かない。集中できない。やり遂げられない。そんなあなたに。

「やめたいけどやめられない」をやめる方法：行動切り替え編

前回に引き続き、「やめたいけどやめられない」をやめる方法について書きます。「やめたいけどやめられない」状態３つ 悪い習慣「やめたいけどやめられない」 今やってる行為を「やめたいけどやめられない」 つい出てしまう癖を「やめたいけどやめられない