こころが折れない考え方

うさぎちゃん先生が帰ってきた！

去年お月さまへと帰っていったうさぎちゃん先生。この夏、３代目のうさぎちゃん先生がおうちにやってきましたよ。

【お題・本棚の中身】　持っている本のジャンルで思考タイプがわかる？本棚に広がる考え方の方向性

あなたの本棚の中身。それであなたの思考タイプが分かるかもしれませんよ。意外に奥深い本棚の世界です。

【右脳派と左脳派】　それってホント？右脳派人間と左脳派人間　

色んなジャンルで話題をさらう「右脳派人間」「左脳派人間」の判断。でもこれって本当の話？？

【うさぎちゃん先生の人間ほんわか診療所・３】　私のやり方、本当にこれでいいの？

自分のやり方に悩んだときはうさぎちゃん先生に聞いてみましょう。きっと心がほんわかしてきますよ。

健康長寿から健康寿命の時代へ

人生100年時代で健康長寿を目標にしてきたが、病気などで介護を受けず、日常生活を制限されずに自立して元気に過ごせる期間を健康寿命と言いう。

若者の俺が会社の飲み会に参加したくない理由【忘年会・新年会】

若者がなぜ飲み会に行きたくないのか？悩んでいる方必見！この記事では私が飲み会に行きたくない理由を解説しています。実は若者は飲み会が嫌いなのではなく会社の人間が嫌いなんです。この記事を読めば飲み会でどんなコミュニケーションがNGなのかわかるようになります。

コロナ禍での英会話の上達には、「完全オンライン型英会話コーチング」がオススメ

コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。

【可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル １）可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）のメリット・デメリット 可変式ダンベル（アジャスタブルダンベル）というと…

聞く本？オーディブル(Audible)で聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】

オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【５選】 読書、Audible（オーディブル） こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も３０日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…

【花粉症対策おすすめグッズ・食品４選】薬に頼らず花粉を予防・軽減

花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1）甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格：276円（税込、送料別)…

おすすめ【青汁】ランキングTOP3 Amazonで購入可

ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較！ 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：オーガランド青汁 オーガランドの青汁（30包）送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…

【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

嫌なことから切り替えよう！シチュエーションセレクション

日々積み重なるストレスへの対処として、シチュエーション・セレクションを身につけましょう。スルースキルに近い能力かも。

自分を褒めよう！セルフコンパッション

セルフコンパッションは自分を褒めることが大切な考え方。周囲を幸せにするためにはまずは本人からです。

メタ認知を高めよう！

メタ認知とはなにか？メタ認知が高い人はどのような人物か、また高めるための3つのトレーニング方法の紹介をしております。

努力の天才になれる！成長型マインドセット!

成長型マインドセットと硬直型マインドセットについての記事です。マインドセットとは？成長型になるためには？気を付けておくべきことは？そのようなことを説明しております。

HSPについて

HSPについて。解説と特徴、長所などを明記。少しでも生きやすくなるための考えも載せておりますのでどうか一見していってください。

ジャーナリング上級編！

ジャーナリング上級編です。初級編よりもハードルは上がっていますが、効果はこちらの方が高いです。ただ無理だけはせず自分のペースで行ってください。

書く瞑想！ジャーナリング

心の整理に有効といわれているジャーナリング。自分が今どのような状態かチェックしたい。辛い気持ちを形にして吐き出したい。そんな時に活用するとよりよい日々を送れるようになるでしょう。今回は初心者向けで入門編となります。

心の健康法！マインドフルネス！

数年前から注目されているマインドフルネス。それはいったい何なのか。なぜ推奨されているのか。それを知りたい方に説明しており、マインドフルネス瞑想のやり方についての解説も行っております。

視点が変わる魔法の言葉

    今日1日を ありのままに捉える言葉が あるとしたら    「私にはそう映った」 という言葉。        私にはそう映った。   それ以上も 以下も…

魔法の言葉2

    今日起きたこと 今の状況が   好転であるか そうでないのかは   誰にも分かり得ない。          だから      「好転しかないとしたら」…

錯覚

    効率が良くても 良くなくても   最短距離であっても 無くても    充実感があっても 無くても    自信があっても 無くても …       安心…

「受け取る準備」の勘違い

今年は筍がたくさん採れるそうです。母屋から差し入れの筍ご飯近所のママも筍を曾祖母が摘んで下さった三つ葉で味噌汁家族のリクエストの魚の煮付け摘んだ土筆で卵とじ夜…

受け取る３

家族お点前が続いている《お願い》ランキングに参加しています。2クリックして頂けると嬉しいです。引き寄せの法則ブログ（14位/1210ｻｲﾄ）子育てブログ（10…

シンクロニシティー（意味のある偶然の一致）の具体例（１）：ユング/河合隼雄

前回の「共時性（シンクロニシティー）について：意味ある偶然の一致/ユング/河合隼雄」では、シンクロニシティーの一般論についての記事を書きました。今回は、シンクロニシティーの具体例について書いてみたいと思います。★★★ ★★★（シンクロニシティーは慎重に扱わなければならない）前回の記事でも書きましたが、シンクロニシティーの考えは、ややもすると安易に使われ、オカルト的な「アブナイ」発想に結びつきやすいので、...

ブログも難しいものだということです

実を言えば、今月でリーディングの実践コースを降りることにした。 こう書いても、習っている人でなければ ふーん というくらいの話だろう。 私としては、習い続けて永いので、本当にこれでいいのか？まだよく分かっていない。 毎週1回レッスンして貰えるのはありがたいことだし、近頃分か...

なにもののせいにもしないとは

会社が思う通りではなかったからとか 学校は私を受け入れてくれないからとか 信じていた人が私を裏切ったからとか どれもこれも自分が決めて選んだことなのに 何かの理由をつけて他のせいにしようとする。 結果が良くない方向に行ったことを 自分以外の何かの責任にしようとする。 決めた...

孤独であるということは②(いじめについて)

いじめ問題。 まず言えることは、いじめは無くならない。 私はそう思っている。 ただエスカレートさせないことは出来るの じゃないかと思う。 前の記事の話の続きなのか？と思うだろうが いじめる側が絶対的に悪いのだとは思うが、 そうさせる要因(いじめたくなる要因)は いじめられる...

孤独であるということは①

我が家の息子たちは引きこもりもいじめも 体験したことがない。 私は高校の頃、ちょっとしたことから 自分で周囲との関わりを持たない時期があり だからといって学校には通った。 高二からクラスではいつもボッチだったけど 私からこんな低俗な奴らに合わせて自分を消耗させる 気はないと...

仕事を簡単に辞めたいと思うのは甘え？ブラック企業の社畜が甘えなのか、そうでないのかをを徹底解説！

社内恋愛になるキッカケが生まれやすいのは意外にもブラック企業！？

人生はイメージした通りに進んでいく

前回の記事を書き、仕事の再分担が発表された。 いっぱいいっぱいだった仕事から解放された。 でも今では正直ギリギリまで、日中仕事をして、それでも仕切れない時に残業を していたけれど、出来ないことではないからいいと思い始めていた私にとって、 随分仕事が減った気がしている。 でも...

反面教師

今日は夕方部内の仕事の見直しの打ち合わせがある。 正直今の仕事は日々の業務をこなすのにいっぱいだ。 だけど、と思う。 誰でも慣れれば出来る仕事なので出来るだけ 効率的に定時内に終わらせようと考える私と違って、今いる派遣はダラダラして残業をしたがる。 昨日もそんなに急がなくて...

自分のことだけは変えることができる

以前流行った引き寄せの法則 ってやつ、はすな先生の「四次元思考」を聞いているとそれに近いなと思う。 なので、人間って自分で意識した方向に進むんだってことなので、 悪い事やマイナスなことを考えればその方向に現実が進むことになる。 それってさ、結局その人の資質なんだよな、と思う...

仕事分担変更（仮）

なんであろうか。 仕事というのは期日で締切があるものが多いので、どんなに山ほどになっていても、 一定の期間が過ぎればボリュームもおさまる。 最初は大変だ―こんなにやれない、と思っていても期限がくればその波はおさまって 次の時期まで安定している。 その波を何度か過ごしていると...

焦ってはいけないと言い聞かせないとならない

私の目下の仕事の課題は、感情的にならないこと。 感情的になるのは、自分の視点でしかものごとをみていないからだ。 言い過ぎでしまうこと。 文句のボリュームは極力下げること。 そしてもっと楽観的に周りを信じること。 楽観的というのは 楽観的というのは、天に任せるというよりも、一...

日々の暮らしの中での学び②

前回の記事の翌朝、再度病院に行くと様式が違うのでその場で全額戻ってきた。 きちんとした説明はなかったが、間違えた書類は会社を休んだ休業を保証するものらしく(労災で休むと会社から休業した日時の給与は出ない)だから後日会社に送り返した後の労基署持参と言うものだったらしい(しかも...

日々の暮らしの中での学び

今月初め救急車に乗って運ばれた件。 会社から労災だからと支払いは全額自己負担させられた。 健保でもその月内に変更なら大差はないんだけど、今の会社の健保はまるで協会健保のようだ。 自分達のことしか考えてない。 私がいた頃にもそんな電話は入ったが、いいよと言っていた。 あとで医...

【完成写真】ローコストリフォーム工事【使用設備＆工事業者紹介】

ついにリノベーションが完了しました！ リノベーションプラン 完成写真 玄関 靴収納 洗濯機置き場 洗面脱衣室 トイレ 浴室 廊下 洋室 キッチン 和室 ウォークインクローゼット ベランダ 使用設備一覧 システムキッチン ユニットバス 洗面台 トイレ 給湯器 ドア 床 クロス 靴収納 ダウンライト 工事業者さんのご紹介 【児玉工務店 様】 【児玉工務店 様 パンフレット】 まとめ ローコストでも満足のいくリノベーションが可能！ ２３区内の物件→児玉工務店さんへ依頼 ２３区外の物件→当ブログのローコスト業者の選び方を参考に探す リノベーションプラン プランは図面のとおりです。詳細は下記を参照くださ…

(実例)プラスの発想力

ブラスの発想力。 昨日はすな先生とお会いして、勢いで 11月のイベントの計画に参加してました。 そして、場所まで見つけそのまま借りることに。 何をするのかって？ 概要は決まっているけれど、具体的には未だ何も。 私のようなサラリーマンは長期計画の中で 行動するので、いきなり一...

遅刻を覚悟中(Amebaと遅刻の言い訳)

ちょっと大変になっている。 何かと言えば今電車が遅刻ギリギリの電車なのだ。 普通の時なら多分間に合わない。 だけど夏休み中なので もしかしたら 時間通り電車がついて そのまま乗り換えがうまくいけば 駅から猛ダッシュでなんとかなるかも 知れない(かなり希望的観測)。 いや、し...

不定愁訴は年齢だけのせいではない

間違えたことをしていないとからだの痛みや怪我はないと思っている。 勿論リーディングを習っているなかではすな先生から教わったことであり、私の体験からもそうだなと思える。 近頃はSkypeによるレッスンばかりで先生にお会いすることもなくなってきた。 はたと気がついたのはこれはい...

始まったHigh&Low（そして美しい我らが轟）

High&Low 村山vs轟 １７日の深夜から始まったのだった。 私のいち押しの轟洋介というキャラクターが再び放送で拝めるとは！！ しかも相変わらずの美しさだ。 YouTubeは２年前の映像なのだが、前田公輝（ごうき）くんは相変わらず 美しい。 色白・めがね・長身・長い手足...

銀座の瞑想会に行ってきました

風邪をひきました。 最近流行ってますね。 マスクをして就寝するのですが、 朝になると外れています。 口腔内の乾燥のせいで喉が痛くなるのですが 朝瞑想をして先日あるチャクラの部分から 両肩に伸ばす (エネルギーを向けると言うか)方法を 習ったので、それが喉にも出来るのかと？ ...

朝から大パニック

いや、朝から大パニックであった。 休日だからとゆったりしていたら 本日燃えるごみの日であった。 あっと思って袋詰めしてあったものを持ち ごみ置き場へ。 丁度収集車が来ていた。 すみません！おはよーございます！ というと そこ、置いといて と。あー間に合った、と思ったが バタ...