分子栄養学

着圧ソックスを履きたくなるほど浮腫む理由

こんにちは！ 発売されて以降、ずーーーと愛用していたメディキュット。減プラスチック生活を始めてからは、買うこと…

自分の甲状腺機能状態をある程度推測する方法。

こんにちは！久しぶりに栄養学にまつわるあれこれを書いてみます。私も、昔から機能が低下しやすい体質です。色々勉強…

結局「健康的なダイエット」って何したらええねん。の答えはこれだ！

こんにちは！今日はダイエットのことをちらほら書いていきます。糖質制限だったり、脂質制限だったり、運動だったり、…

サクッと貧血になった。毎日ケアしていたのに、とかいう笑えない話。

こんにちは！分子栄養学のアドバイザーとして、カウンセリングなどの活動を続けつつ自分や夫、最近はちくわといなりの…

2021年2月　眼科定期診察　黄斑浮腫が消失した

発症から５年半経過している糖尿病網膜症と黄斑浮腫。今回の結果は…

家の照明をあっちもこっちも付けっ放し、夜の運転、薄暗いカフェが苦手はビタミンA不足かも

こんにちは！今日はちょいとビタミンのことを書いてみます。   ビタミンAが不足すると、暗いところで目が見えない…

手汗、ワキ汗、足のニオイ、それぜーんぶアレが原因かも。

こんばんは！今日はちょいと分子栄養学的な、体のことを書いてみたいとおもいます。 私は、ここ数年前まで手汗がかき…

分子栄養学でみるみる回復した反面、私はこれを失いました。

こんにちは！栄養が整ったら、体や性格がみるみる変わってきた、というお話はこのブログでも何度か書いてきております…

味噌を仕込んでみたら、楽しすぎた！

こんにちは！まだかまだか！今年こそは、やってみたいぞ！とずーーっと待ち遠しかったこの季節がやってまいりました(…

GW日帰りドライブで大野山公園へ

令和元年GWの５月３日に友人と嫁と３人で日帰りドライブで富士山を眺めながら神奈川県足柄上郡山北町の大野山公園へ行きパワーストーン（龍卵集石）や丹沢湖：三保ダムや新東名の工事中の写真ブログとしました。この写真ブログに関する多数の写真はツイッター等で貼りたく思っております。

伊豆市へ豪雨被害のボランティア活動

2019年10月（先月）台風19号による豪雨被害があり、伊豆市で豪雨被害に遭われた職人さんの住宅が床上浸水してしまったので生活再建の為にボランティア活動したが帰り際にお菓子の詰め合わせを頂いた写真ブログ。

大学時代、実家でも祈伏活動！！

大学時代、実家でも祈伏活動した事を今、振り返って感じる。春休みの帰省した実家で友人たちに「友情破壊」よりも真に「幸せ境涯・実感」してもらいたかった自分は、更に祈伏を勧めました。

思わぬ作用に胸躍る！冬前の赤かぶ。

こんにちは！前回の記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ はてはて、有機野菜の赤カブ…

これじゃあ妊娠できるはずがねぇ、と思った話

こんにちは！アンティークトランクの使いみちについて書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうご…

昔の人が低栄養でも子沢山だった理由が分かった気がした話

こんにちは～！朝掃除の楽しさについて書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 最…

我が町のプレミアム付き商品券

我が町のプレミアム付き商品券で買い物した写真ブログ。嫁と２人で１万円で１万６千円分、６千円得する商品券です。スーパーで半額セールの弁当や総菜や、健康維持する「きくらげ」が焼きそば、卵が双子の卵、豆乳の大豆特有の青臭さがは交通事故で脳挫傷の後遺症の1つの嗅覚低下で匂いが分かりません。

原材料がシンプルな梅干し、やっと見つけた！

こんにちは！夫の不調について書いた記事もたくさんお方に読んでいただきました！ありがとうございます！   今年は…

夫の不調、変わってきました。

こんにちは！溺愛レギンスについて書いた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 実は、…

鉄剤で黒いウンピ＝吸収できていないサイン。

こんにちは！女性の方は特に産婦人科や内科などで貧血診断をされて、鉄剤を処方していただいたり男性の方でも自ら分子…

なぜビタミンサプリメントを飲むの？

糖質制限していれば、バランスよく食べていればサプリは不要！？

更年期は、コレステロール値が高くなって正常。

こんにちは！トランクの中身を公開した記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！   女性…

【婦人科】二度のフーナーテストが終了しました！

こんにちは～！コロナ重傷者の採血データについて書いた記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます…

コロナ重傷者の採血データからわかったこと。

こんにちは～！眼精疲労について書いてみた記事もたくさんの方に読んでいただきました！ありがとうございます！   …

眼精疲労は、ビタミンＡ不足かも？

こんにちは～！冷え対策について書いた記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！ 私も夫も、Ｐ…

クスリはリスク！

どんな薬にも何らかの副作用があります。たまたまあなたが大丈夫だとしても…

エビデンスで殴るのはやめてください

糖尿病治療も他の病気の治療においても「エビデンス」が大事なのは分かりますが…

無自覚者がすこぶる多い、血糖値のコワ～イお話

こんにちは！梅仕事の記事も沢山の方に読んでいただきました！ありがとうございます！！ 皆さん、「血糖値」のことを…

糖尿病黄斑浮腫で自分で何かできることはないか考えてみた。

糖尿病網膜症に伴う黄斑浮腫がひどくなると視力がかなり低下しますが、治療は眼球への注射や手術しかないのでしょうか？

糖尿病で新生血管ができたり血管から血液成分が漏れやすくなるのはなぜ？

糖尿病が進行すると、糖尿病網膜症や糖尿病腎症などの合併症が起こってきますが…

6年の精神薬より3ヵ月の分子栄養学

分子栄養学のサプリやプロテイン、著書の紹介はこちらこの内容は個人の体感であり、内容を保障するものではありません。 藁にも縋る思いで始めた「分子栄養学」 ゆで卵…

体質改善（分子栄養学）のまとめ

分子栄養学のサプリやプロテイン、著書の紹介はこちら本記事には著書の内容と私の主観も混ぜている部分があります。こてつ先生のブログにも書かれていますが、「どういう…

スーパーをうろうろして見つけたもの

あえてネット検索をせず、糖質制限メニューを考えていた私。 料理する事は好きなので、メニューを考えるのも苦ではない。どちらかというと楽しい部類。 マスクをしなが…

【男性必見】〇〇を食べるとテストステロンが増える？テストステロンを増やして活力のある毎日を！

今回は生姜を食べると男性ホルモンとして有名なテストステロンが増大し、更にアンチエイジング効果により活力のある毎日を送れるのでは？という記事です。 筋トレを行っている方は特に気になる記事かもしれませんが、それ以外の方もテストステロンの減少は健康リスクに関わってきますので是非読んでください。

ナツメグは血糖値を下げる？ナツメグを食事に取り入れて健康生活！

こんにちは。発酵学研究者が語る健康とエビデンス管理人の勝瀬です。今回はナツメグが血糖値を下げる可能性が高いという研究を紹介します。ナツメグってなに？Freepik - jp.freepik.com によって作成された wooden 写真ナツ

プロテインお試しセットのレビューと英知の結晶について

注意：プロテインの評価及び得点は完全に個人の評価です。更に言えば個人の嗜好に基づいて評価してます。 以前、ビーレジェンドの「プロテイン お試しセット【お試し1…

糖質表記とシジミとの初戦

食材を買いにスーパーへ行った私。 こんなご時世でもなくてもインドア派な私はコロナが出回る前から、いや、もっとそれ以上前から不要な外出を控えています。※ただの引…

大豆は最高の健康食品？コレステロール、血圧、がん…効果を挙げればキリがない？

こんにちは。発酵学研究者が語る健康とエビデンス管理人の勝瀬です。皆さんは大豆を食べていますか？今回は大豆がとても健康に良いというお話をしたいと思います。大豆にはどんな栄養がある？今回ご紹介する研究ではまず大豆の栄養について記載されていました

分子栄養学の体感とおうちで過ごすこと

この内容は個人の体感であり、内容を保障するものではありません。 分子栄養学を始めて… 初めはゆで卵から始まり…間違ってソイプロテインを買った。 痔の手術・入院…

高用量のビタミン B12 が自己細胞死や腎障害を防ぐ？

今回は高用量のビタミン B12 の経口摂取が腎機能障害に効き、細胞死も防ぐ効果があるという研究を紹介いたします。ビタミン B12 が欠乏すると神経障害、認知障害、炎症状態、癌などの加齢に伴う健康リスクが起きやすくなるとされています。 また、ビタミン B12 は老化や様々な健康リスクの原因を取り除く働きを持ちます。

体質改善、フェリチン（鉄分）とサプリメントについて

本記事には著書の内容と私の主観も混ぜている部分があります。こてつ先生のブログにも書かれていますが、「どういう治療選択をするかは、自身で考え、自身で判断のこと」…

体質改善、BUNとプロテインについて

本記事には著書の内容と私の主観も混ぜている部分があります。こてつ様のブログにも書かれていますが、「どういう治療選択をするかは、自身で考え、自身で判断のこと」と…

体質改善、まずは自分の状態を知る血液検査から

書籍（「すべての不調は自分で治せる」と「うつ消しごはん」）を読み進めているうちに、著者の目指すところが何となく見えてきました。 まず、初めにしっかり「タンパク…

メルカリで頼んだ著書が届いた！プロテインがホエイプロテイン一択な理由

先日、初メルカリデビューを果たした私 著書も届きました。 この著書は最新版の著書であり、間に何冊かあります。 まだメルカリ上で、発送中で止まってる「うつ消しご…

うつ消し書籍とプロテインのお話

私が今現在行っているうつの治療法は２つ 主治医の投薬 栄養学この2つである。 主治医の投薬は、うつ病の方や何かしらの精神疾患を行っている方なら既に行っていると…