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「メンタルヘルス」カテゴリーを選択しなおす
かつてより社会問題として掲げられており、現世においてさらに陰湿かつ巧妙化している邪悪な産物「誹謗中傷・いじめ・ハラスメント」に関する見解などをまとめています。
もうダメだ〜
中古のスポーツカーを売却【双極性障害EP32】
修理費用の出処【双極性障害EP31】
ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
また始まりました.·´¯`(>▂<)´¯`·.
家族の金銭事情: 次女の借金と私の対応【4月25日】
分厚い焼き鳥で乾杯ビール♪
何にもない。
「iPad Air」&「iPhone 15Pro」購入
通院日(整形外科)TFCC損傷(湿布・痛み止め処方)
【無印良品】行ってきました♪
今週は頑張った〜(≧▽≦)
【楽天ポイント】運用&投資
今週の目標達成率:20240420
精神疾患の存在を証明する
インコさんのことで絶叫したこと
マクドナルド チキンタツタ、油淋鶏チーズ、マックフィズ
夜中に腹痛で何度もトイレへ
ゴールデンウィークどうするか
漢方内科受診、アレルギー検査受ける
ローソン じゅわバタ塩メロンパン、こんがりチーズ
作業所125日目、お給料
情報量が多い
ADHD甥中学入学から1ヶ月も経たずにやらかす
作業所124日目、障害福祉サービス受給者証の更新
産婦人科通院日・子宮筋腫の定期検査
レシピ通りでも思う通りに出来ないとストレス
夕方から予想以上に寝てました
作業所123日目、眠気でウトウトする
精神科通院日、インチュニブ服用3ヶ月など
障害の受容と生きずらさについて
生きずらさを克服するためには「自身の診断名や障害特性を受け入れいく事」が最も大切だということについて紹介していきたいと思います。
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リーダーで読む
発達障害の私が少しづつ前向きになれた話
私は会社の人間関係が原因で、うつ状態になり、2年半休職しました。休職期間中に発達障害の特性との付き合い方について試行錯誤してきました。具体的に実施してきたことについてのお話です。
うつ病や適応障害を経験した発達障害者が復職後も働き続けるために必要なことについて
うつ病や適応障害で休職してしまった発達障害者が二次障害を再発することなく復職を成功させて復職後も安定して働き続けるために心がける事を私の体験を基に紹介します。 ストレスの対処方法や、職場の人間関係を良好にすれば復職後も安定して働く事ができます。
毎日少しのアウトプット(日記)で成長できた話
毎日すこしずつアウトプットを積み重ねていくことで毎日のストレスを軽減しながら自分を成長させることができるようになります。情報や知識を仕入れたらそれらをうまく活用できなければ意味がありません。仕入れた知識を活用する方法として日記が最適です。
発達凸凹さんがパートナーと円満な関係を築くために必要なこと
パートナーが発達障害を持っていると理解できない行動やこだわりでストレスを溜め込みやすく、関係が悪化してしまうことがあります。私が発達障害当事者として妻にストレスをかけることなく円満に生活するために心掛けていることについて紹介します。
合わない環境に身を置き続けてきたからこそ分かった障害特性
ADHDの私が合わない環境で敢えて復職したからこそ、再認識した短所と長所の特長と、長所を生かすためには仕事や環境を変えるという決断をとることも必要だということについて書いています。
言い換えで短所を長所に
短所を長所に言い換える方法について私が発達障害の特性理解と復職の際に効果的だったやり方について振り返りとして紹介したいと思います。短所だと思っていたことが実は長所だという事がわかると前向きな気持ちになることができるようになります。
自分の取り扱い説明書
私は発達障害の特性を理解するために「自分の取り扱い説明書」を作りました。自己理解ができるとストレスに強くなり、過度に自分を責めることも少なくなり生きやすくなります。
自分軸で生きるためには
本当に自立している人間は、困った時には助けて下さいが言える人間だということを発達障害と診断されてから気が付きました。 人に助けを求めることって本当に難しいスキルで、困ったときに甘えることができる人間こそが自分らしい生き方ができるのです。
私のブログの書き方
私は文章やブログを書くことがとても苦手です。頭に入っている文章を人に伝えることが極端に苦手です。私は妻に自分の考えを聞きとってもらって下書きを一緒に作って、完成させてブログを書いています。一人で考えるより人に考えを伝えると良い文章が書けるようになります。
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