HSS型HSP

居場所がない！タンスと親に50代まで支配されて。

先日の「うち断捨離しました」を観て依頼人さんの気持ちが痛いほどわかったので書きました。 断捨離と心の結びつきって思っているよりも大きいのですね。

「嫁姑問題」は好意の返報性で泥沼化を防ぐ。

「嫁姑問題」は好意の返報性で泥沼化を防ぐ。嫁姑って難しいですよね、いったんこじれると後々尾を引くので注意が必要です。姑側が大人になって解決する秘策をご紹介します。

「しょせん他人」良い姑でいたいと思うと無理が出る。思わず泣いてしまった日。

長男家族と同居しています。良い姑でいたいと思うと無理が出る。思わず泣いてしまったできごとを書いてみました。

８月31日の夜に。ツライことは一生続かない「わたしのいじめられ体験談」

８月31日の夜に。 「わたしのいじめられ体験談」を書きました。夜がつらくて本当にしんどかったけど、つらいことも一生の中で見たら一瞬です。乗り越え方も私の例を書いてみました。

キャンプの参加をキャンセルした話

こんにちわ、りんごです。ブログにご訪問頂きありがとうございます。 先日、娘と夫が所属する東京都内の団体のキャンプに、父娘で参加する予定だということを書きました。その為に、万全を期して小学３年生の娘に、コロナワクチンの接種もしました。 だったのですが‥‥ここしばらくの感染拡大を懸念して、参加をキャンセルしました。 hanamaru-life.hatenablog.com もともと、私はキャンプ参加反対だったので、「キャンプはキャンセルしようか。オマエが行って欲しくないって思ってるの、すごく伝わってきたよ」と、夫が言い出した時は心の底から安心しました。娘は、とても残念そうだったものの、ニュースを見…

『ママ友っていないとダメですか？』 に対する先輩アラフィフママの答えと（私立と公立）の違い

先輩アラフィフママが後輩ママに伝える『ママ友っていないとダメですか？』の答えと（私立と公立）の違い・幼稚園と保育園の違いを詳しく書きました。迷ってる方、悩んでいる方の参考になれば幸いです。

仕事で失敗して自己嫌悪 ！ でも必要以上に自分を責めない方法

仕事で失敗して自己嫌悪 ！ こんな時、すぐに自分を責めてしまいがちなHSPさんやネガティブさん。必要以上に落ち込まない方法を書きました。

あなたならどうする？「障害者の男性に誘われたら」

あなたならどうする？「障害者の男性に誘われたら」わたしの個人的な話を書いています。あなたがわたしの立場だったらどうしますか？

毒親育ちが【母の呪縛をといてありえないほど幸福になる方法】を読んで伝えたいこと

毒親育ちが【母の呪縛をといてありえないほど幸福になる方法】を読んで伝えたいこと。感想を書きました。 わたしてきには良書とは言えなかった部分もありました。

40代・更年期対策で効果があった3つのこと。効いた漢方と神アプリ

プレ更年期は35歳から始まると知っていますか？４０歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事＋体重管理アプリ、ヨガの３つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな？と思われる日々にちょっとした体調不良（頭痛、疲れやすい、冷え）などを緩和することができました。

「人と関わりたくないって思うのはおかしいですか？」解決方法は３つ！

「人と関わりたくないって思うのはおかしいですか？」そんな風におもってるあなたへ。解決方法は３つあります。是非読んで実践して幸せな人生を手にしてくださいね。

健康診断受診、娘からもらったご褒美

こんにちわ、りんごです。ブログにご訪問頂きありがとうございます。 前回、前々回と、たくさんの励ましのお言葉、どうもありがとうございます。ブログのみならず、Twitterでもたくさん応援を頂いて、はてなの皆さんの温かさが心に沁みます。 コメントのお返事や、皆さんのブログを読ませて頂くことがなかなか出来ずに申し訳ない限りです。 まだ生活環境的にゆっくりペースになりそうです。変わらずお付き合い頂けたら嬉しいです。 で、タイトルの話。 先週は、健康診断を受けてきました。昨年、健診機関を変えずに受診する方がいいというアドバイスを頂き、今回は数年前に人間ドックを受診した隣市の健診施設を選びました。 とはい…

ブログから繋がる優しさ

こんにちわ、りんごです。ブログにご訪問頂きありがとうございます。 大変ご無沙汰しております。次回は1カ月も開けないようになんて言っておきながら、またしても滞っていました。 夫の退職（まだこの後のことは決まっていません）、苦手な実家への帰省娘の友達関係私のお仕事の不振（これは前からか！） 更年期というのもあるかもですが、いろんなことがあり過ぎて、精神的にも参っていました。 そんなはてなブログからもTwitterからも自然消滅してしまいそうな私に、優しく接して下さったブロ友の皆さん。敢えてどなたかは書きませんが、TwitterのDMで何度も何度も励まして下さった方。何事もなかったかのように、嫌なこ…

すべての悩みが解決する本『1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』感想

「精神科医tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉 」を読んで 気になった言葉などをご紹介しています。毒親育ち・HSPさんに特におすすめしたい良書です。読めば気になる言葉が必ずあります。

ウツって怖い。朝は通勤途中で事故にでも遭わないかと願い月曜日にはノイローゼに悩む。

ウツって怖い。。朝は通勤途中で事故にでも遭わないかと願う。月曜日にはノイローゼに悩む。そんな状態になったなら生活を変える時が来ています。ぷちうつの経験談も書いています.

「HSP」スポーツクラブの人間関係、つらくなったらつきあいもミニマルに。

「HSP」スポーツクラブの人間関係、つらくなったらつきあいもミニマルにしようという記事を書いています。他にはHSPさんが気をつけることなども。

HSP営業のお暇④傷病手当の受給中なのに通院できなかった月のこと

HSPなのに広告代理店で営業職をやったら心が叩きのめされて10か月ほど休職していた私です。こんにちは。   実はこのたび復職しまして、 このシリーズもあと数回、書きたいこ...

実家に帰りたくない

こんにちわ、りんごです。ブログにご訪問頂きありがとうございます。 いつも、朝活のつもりでちまちまお仕事用の動画を編集したり、資料を作ったりしているのですが、今日は久しぶりにブログを開いてみました。そしたら、普段は起きない夫がのそのそと「麦茶飲みに来た」と。秘密のブログにしてるのがよくないのか？前途多難ですね。 今回、超ネガティブなこと書いてます。記事を閉じるなら、今の内です。 何やら不穏なタイトルになってしまいましたが、遂に別におうちを追い出されそうという訳ではありません。そういえば、昨年は夫が、私の顔を見るのがストレスだから家に帰りたくないと言って、1年間ギクシャクした生活でした（笑）。冗談…

【毒親育ち】絶縁せずに地獄から抜け出す方法はありますか？

【毒親育ち】絶縁せずに地獄から抜け出す方法はありますか？私自身が体験した現実を元に答えを記事にしています。

どうしたら疎外感を感じていても　なんとか生きていけるのか？

飲み会又は色んな場面でで感じる疎外感。どうしたら疎外感を感じてもなんとか生きていけるか？を考えてみました。

「逃げ」の結婚はだめ？「実話」毒親から逃げ出したくて結婚しました。その結末。

毒親から逃げたいという気持ちから「結婚」を選んでしまう人もいると思います。 1つの手段なのでそれもいいでしょう。さて　わ

毒親って他人にはどうなの？毒親自身の人間関係は？

わたしの母は毒親でした。過去形なのはわたしが「毒」から逃れられたから。 本人は今も特に大きくは変わってないと思います。

絶縁できないあなたにおすすめする毒親からの逃げ方をご紹介します。

毎日、大嫌いな親と過ごすって地獄ですよね。わかります。 わたしもかつてそうでしたから。 ことりんご わたしの人生ずっとこ

【HSP】暗いニュースで心がつらいとき、切り替えるためにやっていること

ウクライナとロシアの戦争のニュースに見入ってしまいます。自然災害なら仕方ないと諦めがつきますが、人災はそうはいかず、怒り、無力感など色々な感情が湧いてきます。ニュースに心を持っていかれない対処法を考えました。 自分にできることをして、気持ちに区切りをつける 情報を見過ぎない 生活を見直すキッカケにする ニュースと自分の生活を切り離す 最後に 自分にできることをして、気持ちに区切りをつける ニュースを見ているだけで行動しないと、何もしていない自分を責める気持ちが湧いてきます。なので募金や署名など小さなことでも行動をします。その結果「自分は参加した」「自分は貢献した」と、気持ちに一区切りをつけるこ…

『表の顔』と『裏の顔』

こんにちわ、りんごです。ブログにご訪問頂きありがとうございます。 いまさら言うまでもないですが、私は周りからどう思われているのかをとても気にします。不快に思われたくない、嫌われたら怖い。きっと自意識過剰なんです(笑)。でも、どんなに頑張っても、2割の人には嫌われます。だから、気にしないと自分に言い聞かせて、日々乗り越えようとしています。 hanamaru-life.hatenablog.com タップできる目次 表の顔と裏の顔 元同僚からは オレは柱だ！ 本当の私は？ 表の顔と裏の顔 学校に行った際に見る娘の姿は、友達といる時でさえ緊張しているように見えます。「ねぇ、学校ではいつもどんな感じな…

【HSP】繊細さんの仕事選びのコツ。転職歴が多い私の体験談あり。

自分の経験や、HSP（繊細さん）さん達のお話を聞いて、「HSP さんが仕事選ぶポイント」について感じたことを書いてみます。 自分が本当にやりたいこと、興味のある仕事をする 人に揉まれない環境選び 入念に準備ができる仕事を選ぶ 共感力の高さを生かした仕事を選ぶ まとめ～HSPさんの仕事選びのポイント 自分が本当にやりたいこと、興味のある仕事をする 自分が本当にやりたいことであれば、自然とモチベーションが湧いてきます。HSPさんは緊張しやすい方が多いと思いますが、自分が心からやりたい！という思いがあれば、緊張を上回るのではないでしょうか。 私は過去の職場で、上司に話しかけるのがずっと苦手でした。し…

毒親ってなに？代表的な5つの特徴と毒親から卒業する方法

最近よく聞く「毒親」という言葉。一体どんな親のことを指すんでしょうか？わたしの親は毒親なの？　その特徴もご紹介します。

【HSPあるある】本を読むのが苦手な人も多いらしい

少し前の話です。 「HSPは本を読むのが苦手」と書かれているのに出会いました。 数ヶ月放置したので、元ネタが発見できなくなってしまいました、ごめんなさい。 でも、ちょっと待って。 私、子供の頃から本の虫で、今でも読むの大好きなんだけど？ ということで、【HSPあるある】という名の私の気持ちです。

【HSPあるある】本を読むのが遅い？

先日、HSPさんは本を読むのが苦手な人が多いらしいということを書きました。 今回は、その続編です。 本に限った話ではないのですが、読むという行為に着目するとＨＳＰの私は読むのにとっても時間が掛かります。

【HSP】聴覚過敏対策。大きな音が苦手な私がしている5つの工夫　

大きな音が苦手な「聴覚過敏症状」を持っています。 以前よりは良くなりましたが、今でも大きい音が苦手です。音に敏感な私が、暮らしの中で工夫していることを紹介します。HSP(繊細さん) で、聴覚が過敏な方にも役に立つと思います。 外出先の工夫1 ノイズキャンセルのヘッドホンを使用 外出先の工夫2 静かな場所を確認しておく 室内の工夫1 食器をプラスチック製に変える 室内の工夫2 保護シートを敷く 室内の工夫3 大きな音がする家事はヘッドホン使用 最後に 外出先の工夫1 ノイズキャンセルのヘッドホンを使用 ノイズキャンセル機能が付いたヘッドホンを使い、大きな音がする場所で音量を和らげています。100…

『根拠のない自信調査』が必要

根拠のない自信についてさらっと書いてみようと思ったのですが、もう少し丁寧な聞き取りが必要ではと思っています。 根拠のない自信どころか『自信』なんてものがなく、…

サイドFIRE1年目：2021年の振り返り

8月にサイドFIREをスタートした2021年ももうすぐ終わり。1年前にはサイドFIREはまだ将来のことと思っていたので、感慨深い思いがあります。ここでは人生が大きく変わった2021年を振り返ってみたいと思います。1月：最後に背中を押したバカ

【HSPあるある】美容院が苦手！少しでも楽になれる、私の美容院での過ごし方！

なっつ 美容院って何故だか、昔から苦手だなぁ。 こんな悩みを持っている人はいますか？ ネットで 「美容院 苦手」「美容室 不安」「HSP 美容室 苦痛」 などと検索すると、とても沢山のサイトが表示されます。 私も美容院が苦手です。 何回も通っている美容院でも、予約している日は気合いを入れて行きます。 少しでも、リラックスして過ごせるような美容院の選び方は大切です。 この記事では HSPの私が美容院の選び方、美容院での過ごし方についてお伝えします。 この記事はこんな人におススメ！！ ・美容院に苦手意識のあるHPSの人・どんな美容院に行けばいいか分からない人・美容院でリラックスして過ごしたい人 (…

私というHSP…今後【2】

うっかりダラダラ書くところだった…。まとめるつもりが連載か？みたいな。 ＜今後について＞ かつて続けて来たブログ同様、私の見たこと、思うことをまた楽しんで書い…

【HSP】人に会うには準備が必要という話

HSS型HSP(繊細だけど刺激を求める)気質です。 オフ会を主催していると、社交的だと思われているかもしれませんが、本来は引きこもりです。基本は家で過ごし、たまに外に出ていく・・だけなんです。 そんな私が普段感じていることを書きます。 偶然、街で知人と会ったら困る 情報交換は楽しいけど、疲れる 本を読むように人と会う 気の向くままに過ごしたい・・これってワガママ？ 短時間だけ、準備万端で人と交流したい 偶然、街で知人と会ったら困る 私は、街を歩いている時に知人に声をかけられたくありません。それは私が人と交流する気持ちができていないからです。 私の気持ちは、その時にやっていることに向かっています…

私というHSP…今後【1】

そろそろ、『HSPだから』『HSCだったから』というよりも、『いろんな人がいるよね、私もその中のひとりですよ』というスタンスに戻そうかと思っていた。 私は結構…

サイドFIRE後に購入して「満足度の高かったもの」３選！

この記事ではサイドFIRE後に購入して満足度の高かったものを３つ紹介します。ウォーキングシューズ用のインソール一つ目はウォーキングシューズ用のインソールです！散歩は健康的でお金もかからないので、FIRE後に散歩の歩行距離が延びるのは「FIR

[1ページ図解] HSS型HSPとサイドFIREの相性：弱みを補完し強みを活かす新しい生き方

「HSS型HSP（かくれ繊細さん）の気質」と「サイドFIREという生き方」の相性について、上記の1ページ図解を使ってできるだけ簡潔に説明します。私自身もHSS型HSPの気質を持っており、生きづらさを感じてきました。しかし、47歳からサイドF

サイドFIREは「普通の会社員」にとっても人生の選択肢の1つである

FIRE計算機を使ってシミュレーションすると分かるのですが、次の3項目を達成できれば0から始めても25年間（社会人と同時に始めていれば40代後半）でサイドFIREを達成できます。貯蓄率 30％投資リターン 4％FIRE後の生活費の 30％

ＨＳＰと痛み

人間関係って本当に疲れる。 バカみたいに傷付きやすいからトラブルがあると、どっぷり落ち込んじゃって ネット上での「HSPセルフチェック」しかしてないから分から…

HSP営業のお暇 ②はじめてのメンタルクリニック

会社と実家の人間関係に疲弊してメンタルが終わったHSP営業マン、休職して地元に帰ってきました。   前回   自分の現状を把握するため、それから、できれば傷病手...

HSP営業、お暇をいただきます。

HSP気質なのに営業職をやっていた3年間。 ついに心のリミットが振り切れました。   辞める！ と思い立って退職願を出したものの、あれこれと引き留められ、振り切る元気もな...

HSP営業のお暇 ③傷病手当金が申請から1か月で振り込まれた

人間関係に疲弊して休職したHSP営業マン、 ついに初回の傷病手当金が振り込まれました。   具体的なスケジュール感を書き残しておきたいと思います。   傷病手当...

サイドFIRE生活：資産運用の結果報告（2021年8月）

2021年8月までの年初来の資産運用の結果報告です。*資産金額は非公開としています現時点で2021年はかなりの好成績ですが、株価はかなりの高値圏にあると言われています。日々の傾向を注視しながら、暴落時には追加投資を狙っていきたいと思います。

47歳で “サイドFIRE達成” するまでの道筋を振り返ってみる！

FIREという言葉を知ったのは１年前ですが、それよりもずっと前から「サイドFIREのようなもの」を妄想しながら、準備を進めていました。今日は、これまでのことを振り返ってみたいと思います。FIREなんて考えもしなかった30代での海外生活30代

FIRE計算機：FIRE達成までの年数とFIRE達成時の資産金額（サイドFIREにも対応）

皆さんの金融資産・年収・貯蓄率・投資リターンの想定などのデータを入力いただくことで、FIRE（あるいはサイドFIRE）までにかかる概算の年数およびFIRE達成時の資産金額を参照できます。注意：このツールは限られた入力データで簡易的な計算結果

FIREについての基本的な知識を得る

このページではFIREの基本的な概念をご理解いただき、FIREが「特別な誰か」ではなく、「あなたの人生の選択肢」の一つであると感じていただければと思っています。FIREとは？FIREとは、”FinancialIndependence（経済的

愛すべきHSS型HSP（かくれ繊細さん）！さとぱぱのエピソード

実は今更ながらブログのタイトルを変えました。もともと「さとぱぱのサイドFIRE日記」というタイトルだったのですが、いろんな記事を通じて自分のことを振り返れば振り返るほど、自分の人格や人生の形成にHSS型HSPの要素が深くかかわっていると感じ

実はサイドFIRE向き！？「HSS型HSP」的性質について

サイドFIRE生活4日目に入りました～！ブログを書くことが自分を見つめなおす機会にもなっています。またブログを書くことで、私の「HSS型HSP」的な性質が、これまでの人生やサイドFIREの決断に大きく影響していると気づきました。ここでHSS

穏やかに生きるためにやめた10のこと

こんにちは。しんどいことが続いて気持ちが落ちてるとき、「でも冷蔵庫に濃厚ギリシャヨーグルトあるし」だけでちょっとウキウキを取り戻せるので、大好きなものを暮らしに散りばめておくのはとても大切だと思うエリサです。ミニマリストになってから7年が経