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「メンタルヘルス」カテゴリーを選択しなおす
セクシャルハラスメント、パワーハラスメント、モラルハラスメント。いろいろなハラスメントに苦しみ、そして闘っている人のためのコミュ。
地上に生まれる前の記憶 私たちの魂の起源
喪失クライシス 深い悲しみ 絶望感
恋人と別れはストレスが大きい
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あなたに降り注ぐ「真実のガイド」を得るには・・・
木の精霊
オンライン心理カウンセリング受付中
「恐れちゃダメよ」って、今のあなたに必要なんでしょうか
未来は誰にも分からないのは行動で未来が変わるから
UFO(UAP)を見たと言うと変に思われる理由
ヒプノセラピーと催眠 6段階の催眠の深さでどうなる?
戦国時代の記憶 過去生に囚われない生き方が大切です。
スピリチュアルという言葉への抵抗
病気になる人、病気にならない人
「地球の気」と「天の気」
歩きまわってポケ活
【詐欺被害!】発達障害者が詐欺被害に遭いやすい理由と対策をご紹介!
皮膚科再診
偏頭痛はあったけどがんばった
再診 &相談
五月病か?なにもしたくない &自立支援医療の更新
パート 雑談でストレスがたまる
ぼっち民 連休のおわりに
半そで1枚でいいのか?
連休ぼっち民
歯車がかみ合わない日
5月になりました
歯科治療 &逃げる台詞を用意しておく
腑に落ちない
【感コラム Vol.24】レンタル友達⁉︎ASDおばさんとチャットGPT4の相性
毎日少しのアウトプット(日記)で成長できた話
毎日すこしずつアウトプットを積み重ねていくことで毎日のストレスを軽減しながら自分を成長させることができるようになります。情報や知識を仕入れたらそれらをうまく活用できなければ意味がありません。仕入れた知識を活用する方法として日記が最適です。
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リーダーで読む
言い換えで短所を長所に
短所を長所に言い換える方法について私が発達障害の特性理解と復職の際に効果的だったやり方について振り返りとして紹介したいと思います。短所だと思っていたことが実は長所だという事がわかると前向きな気持ちになることができるようになります。
ADHDの浪費癖を止める方法
浪費癖の激しいADHDの私がお金や貯金について妻と話合って実施している対策についてのご紹介です。どのようにしたら私の衝動からくる浪費を抑えられるのか!?
発達障害(ADHD)の診断が人生のターニングポイントに
ADHDの診断を受けてからの心の変化・診断されて良かったことについて書いています。 ADHDと診断された事で私の苦手な事と得意な事を整理する事ができるようになり、得意な事だけに集中すれば人生はよくなるという事を学習しました。
障害の受容と生きずらさについて
生きずらさを克服するためには「自身の診断名や障害特性を受け入れいく事」が最も大切だということについて紹介していきたいと思います。
最初の精神科医はやばかった・・・
今回の記事は私が休職後、現在の病院に通院することになった経緯についてお話したいと思います。
私が休職になるまでの経緯
会社の人間関係が原因でうつ状態になり休職。その後、発達障害(ADHD)を抱えている事が分かりました。休職中に適応障害の克服の方法、発達障害の特性との付き合い方やパワハラとの闘い方など様々な経験を積み、自分とどう向き合っていけば良いのかを考えられるようになり、絶望の底から這い上がることができました。
発達障害の私が少しづつ前向きになれた話
私は会社の人間関係が原因で、うつ状態になり、2年半休職しました。休職期間中に発達障害の特性との付き合い方について試行錯誤してきました。具体的に実施してきたことについてのお話です。
発達障害の私が復職するために取り組んだプログラム
休職中の私が第一回目の復職訓練に失敗し、その後に通い始めた職場復帰プログラム(リワークプログラム)に参加し、自分の長所を見出しながら適応障害の抑うつのどん底から這い上がっていったその過程を紹介しています。現在、休職や再就職でうまくいかずに困っている方の参考になればとても嬉しいです。
うつ病や適応障害を経験した発達障害者が復職後も働き続けるために必要なことについて
うつ病や適応障害で休職してしまった発達障害者が二次障害を再発することなく復職を成功させて復職後も安定して働き続けるために心がける事を私の体験を基に紹介します。 ストレスの対処方法や、職場の人間関係を良好にすれば復職後も安定して働く事ができます。
発達凸凹は環境次第で輝ける
発達障害を持っていると、日常生活や仕事で失敗体験やコミュニケ―ションがうまくいかないでとにかく辛いと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?私も仕事で失敗体験が多く、毎日大変な思いをしています。新しく配属された部署では前の部署よりも業務量
合わない環境に身を置き続けてきたからこそ分かった障害特性
ADHDの私が合わない環境で敢えて復職したからこそ、再認識した短所と長所の特長と、長所を生かすためには仕事や環境を変えるという決断をとることも必要だということについて書いています。
自分軸で生きるためには
本当に自立している人間は、困った時には助けて下さいが言える人間だということを発達障害と診断されてから気が付きました。 人に助けを求めることって本当に難しいスキルで、困ったときに甘えることができる人間こそが自分らしい生き方ができるのです。
自分の取り扱い説明書
私は発達障害の特性を理解するために「自分の取り扱い説明書」を作りました。自己理解ができるとストレスに強くなり、過度に自分を責めることも少なくなり生きやすくなります。
2022年07月 (1件〜50件)