【626日目:-34.3kg】ダイエットのストレスで怒鳴り散らす
【625日目:-33.5kg】自宅でできる運動を再開しました
【624日目:-32.9kg】50代のダイエットは「閉経」「更年期障害」とセット
【623日目:-32.8kg】今日は知人との会食
【622日目:-kg】とうとう、ご飯が作れなくなりました
【621日目:-35.5kg】過食が止まらず防災食までむさぼり食べています
【620日目:-35.5kg】うつ状態で通院が困難になっています
【619日目:-35.1kg】軽いそう状態のようです
【618日目:-35.4kg】できない自分を責めない
【617日目:-35.4kg】体調不良のため記録のみ
【615日目:-35.2kg】何とか起き上がって作り置きおかずだけ調理
【614日目:-34.3kg】夫が遠回しに私の手料理を褒めてくれました
【612日目:-34.7kg】寝込んで家事が回らず、夫に負担をかけて申し訳ない
【612日目:-35.2kg】
【611日目:-34.9kg】寝込んでいる期間が長いので筋肉が減っているようです
伯父が亡くなって
茶菓子とサワドーパン
焼き厚揚げカレー
春の訪れと共に: 女性たちが直面する季節の変わり目の健康とメンタルケア
情報の認識を最新版に見直してみましょう
捨てても、バチは当たりません。
2024年4月8日(月) ココロのナカイに出演 精神科医の先生の本
うつ対策|幸せホルモンなどの生成には食事(栄養)が大切【高齢者と健康】
「なんか、変」からは、距離を置く。
イースターのサラダプレートご飯
メンタルをやられた人にどう寄り添うか
ママ友はいらないけど、愉快な友達は欲しいな
慢性疲労症候群のメンタルコントロール〜夜が来ない日はない〜
発達姉の進歩と現状維持バイアス
「好転のきっかけ」はスーパーに売ってるかもよ。