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2024年、能登半島地震について思うこと
さて2023年も終わりが近づいてまして…
パニック障害・不安障害のある生活
今年は猛暑！パニック障害は暑さが天敵！
不安障害・パニック障害の敵、猛暑を越えて
パニック障害とは？特徴や症状、治療方法は？
なにを信じたら良いのかわかりません！
自律神経失調症になりやすい人ってどんな人？
狭い暗いが怖すぎる…！閉所恐怖症のお客様
パニック障害の話～私が経験した症状と、1番読んで良かったと思う本。
パニック発作〜恐怖を抑えるのは難しい
不眠症が改善した毎日の習慣。
パニック障害の慢性期は、非発作性不定愁訴らしい。
【みんなの体験談】自分だけ？パニック障害でつらいこと
【体験談】パニック障害改善に「うつ消しごはん」を実践！
2024年のご挨拶と目標みたいなもの
ワタクシの癒しの場所
お友達とのランチ 2023.12.22
4ヶ月ぶりに更新してみた
モーニング・デプレッション｜朝の沈んだ気分への対処法（体験談）
【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
#9月ももう終わり
【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法同様に効果的でした（2020年8月）
【認知行動療法】不安階層表を作成し、段階的トレーニングを開始（2012年6月）
もういや！！
【驚き】パニック障害で仕事クビ？！〇〇辞めたら治った
【認知行動療法】快速電車の乗車トレーニング（2012年8月）
【認知行動療法】新幹線こだまの乗車トレーニング（2012年9月）
【認知行動療法】小田急快速急行の乗車トレーニング（2012年9月）
毎朝、子どもたちが「学校行かない！」と言うのが辛い。
今日も賑やかです
作業所121日目、久しぶりにやっても苦手な作業
娘、自立の練習【バス編】
第1種精神障害者、第2種精神障害者とは？ JR 精神障害者割引制度。
IQ180
【自閉症】興味の幅を広げたい！けど…
入学式の恒例のアレが辛すぎた
【特別支援学級】1週間を終えて
特別支援学級にいる我が子を直視するのが辛い日もある
登校二日目は大荒れ
＃89 2024年度の支援体制。利用している福祉サービスなど。自閉症児育児（小1）
精神障害者・統合失調症・自閉症・視覚優位「また よろしく」というほどお菓子作りがとにかく好き
「お母さんは甘すぎる」と長男に言われて凹む
ADHDと夜更かし
