日々の暮らしの中のメンテナンス(心・体・もの) のお手入れのブログです。
安神平肝類 / 安神類、平肝熄風類、開竅類の徹底比較:中薬の選び方ガイド
腸内環境を整えてメンタルヘルスを改善する方法:食事と生活習慣が鍵
お金や愛を失う不安から自由になる秘訣〜三次元意識からの目覚め
アラフィフ、いつか一人旅したい妄想。。。
子どもの怖がりにイライラする!刺激が多すぎる夏休み
ついに還暦です。
遠隔治療。-適応障害の男性の治療-
久々の動悸と不安感-先生のアドバイスは正しかったのだ
エドガー・ケイシー/魂や心と肉体を繋げているシステム
初☆ナゴヤドーム観戦に行ってきました。(名古屋旅行一日目)
一歩、前進できた!
アスペルガー症候群と「気持ちの切り替え」
一歩踏み出したい。
否定や不安に弱い性格の私が、不安になると実際どうなるのか。【回避性パーソナリティ障害】
否定や不安に弱い性格の私が、不安なときに実践している対処法
妹の美容室とパニック障害の事
心と身体のサポートする強い味方はコレ!
久しぶりに電車に乗った(暴露療法
2024年のご挨拶と目標みたいなもの
ワタクシの癒しの場所
お友達とのランチ 2023.12.22
4ヶ月ぶりに更新してみた
モーニング・デプレッション|朝の沈んだ気分への対処法(体験談)
【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
#9月ももう終わり
【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法同様に効果的でした(2020年8月)
【認知行動療法】不安階層表を作成し、段階的トレーニングを開始(2012年6月)
もういや!!
【驚き】パニック障害で仕事クビ?!〇〇辞めたら治った
妹の美容室とパニック障害の事
【パニック障害】飛行機・新幹線の克服に役立つ不安解消グッズ
「運転が怖い」認知行動療法を始めましたが病院探しが大変でした
パニック障害を自力で克服する方法
自律神経失調症になりやすい人ってどんな人?
不安障害と向き合う、飲み会中に発作が起こり途中で帰宅した話
トラウマ・PTSD症状が克服できるNLPとは?
パニック発作〜恐怖を抑えるのは難しい
ミントタブレット、その後。
【みんなの体験談】自分だけ?パニック障害でつらいこと
【体験談】パニック障害改善に「うつ消しごはん」を実践!
パニック障害になった人が立ち直るプロセス【実体験から解説】
随分、お世話になりま……(現在進行形)
不安障害パニック障害の認知行動療法〜ストレスの無い生活を〜
不安障害・パニック障害を克服するには日光浴が良い
妹からの差し入れ
部活で使うものを家に大量に溜めてた甥
バウンダリー(自他境界線)を考える映画:マイレージ、マイライフ 評価:★★★★☆ 4.0 秀作
突然の来客へのおもてなし
ニトリで仕事効率UPアイテムを探す
年内最後の祝日
Xで話題ディープステートとは?見えない権力の正体に迫る
できない自分を受け入れる – それでも少しずつ前に進む
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン+スルピリド331週目(10月27日~11月2日)
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久しぶりに一人の時間を満喫した
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【アダルトチルドレン】心がつらいと身体もつらい
他人の目が気になる…自信喪失から人付き合いが怖くなった話
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「腑に落ちる」とは?人生における納得と覚悟の感覚を考察
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年内最後の祝日
なんと試合見に行くことになった
ネコと都会の中の静寂:日本マインドフルネス学会第11回大会振り返り(番外編)
購買欲求と部屋掃除
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「ある」と「無」とネガティブ・ケイパビリティ:日本マインドフルネス学会第11回大会振り返り(3)
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静かで声のしない家の中
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結婚記念日をうっかり忘れそうになっていました。
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文化勲章受章者に漫画家 ちばてつやさん 家族一丸となって中学受験の良き思い出
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