頭が重い|原因と対処法
心の病・精神疾患の療法に|散歩のすすめ|運動療法その2|自分でできる療法
天気と心の病|相関関係|雨の日は調子が悪くなる|酔い止めの薬
日の光を浴びて活気を取り戻す|心の病|療養|日光浴
睡眠は大事|心の病|うつ|統合失調症|睡眠中に起こること|日の光を浴びよう
きっとよくなる|精神障害|調子が悪い時|希望を持ち続ける|希望が目標になる時
お風呂に入っていなくても構わず近所に買い物に行く|あまり周りを気にしない
人と会う時|つい元気に振る舞ってしまう|本当の自分を晒せない|人と会う約束をする時
精神科・心療内科の受診の時にメモを持っていく|診察時間を有効に使うために|伝えたいことを伝える
心の病が辛くて何もできない時|統合失調感情障害|うつ病|悩み
精神科・心療内科の探し方|公的機関の相談窓口を利用する|全国精神保健福祉センター|最寄りの保健所・健康福祉センター|初診|転院|セカンドオピニオン
シンプルライフがしたい|単純な生活|歳を重ねた精神障害者にとってのシンプルライフ
うつ・統合失調症・統合失調感情障害の症状|歯磨きができない|口腔衛生|虫歯|歯周病|歯を残すために
運動療法|うつ・統合失調症・統合失調感情障害の療法|自分でできる療法|メンタルヘルスへの効果|適度に体を動かす|症状の改善|その1
アカシジア|そわそわする|座っていられない|じっと立ってもいられない|歩いていないといられない|薬の副作用
ナスに多く含まれる「コリンエステル」の魅力|血圧や自律神経に効果あり⁉【管理栄養士解説】
サウナに行ってきた。名古屋市東区にある大曽根温泉湯の城
寝るのも大変
「夜、なかなか眠れない」ー夜の長さを恐れず、眠りにつく準備を
これで朝までぐっすり!睡眠時の肩&腰への負担が大幅軽減♪極上のフィット感がヤミツキになる快眠アイテム
快眠マットSOYO アテックス
サウナでリフレッシュ、眠りの質も向上!睡眠との密接なつながり
体調
「快眠への一歩」:穏やかな夜を迎えるための5つの秘訣
シニアになると休日も早くに目覚めます
投資家に不足しがちな睡眠。睡眠を阻害する要因とは。
心を整えるために必要なこと
朝型生活と食事
Lv343 ソッチダ楼
サウナへ行ってきた。岐阜清流公園、里山の湯