メンタル病気と前向きに闘う

私は私を見捨てない

まずは自分のために自分自身のためにそれからだよね人のために何かできるようになるのはでもね人のために何かするってことも本当は自分のためになるんだけどねまだ今の私…

一日おきの睡眠

いつからか睡眠が 一日おきになりました 同じ眠剤を飲んでいるのに 全く眠れない日と 眠ったら午後2～3時まで 寝てしまう日との繰り返し 今度の診察で言おうと思…

職場で潰れないために覚えておきたいこと(ADHD編)

最近、発達障害やメンタルヘルスに関連する本を積極的に読んでいます。 今回、「職場の発達障害 ADHD編 」という本を読みましたので その中のポイント3点をご紹介します。 発達障害ではない人にも役立つと思いますのでお読みいただけたら嬉しいです。 認知の偏りについて 集中力の継続について 体調管理について まとめ 認知の偏りについて 何かの出来事に対して、考えているわけではないのに、最初に浮かびあがる思考を「自動思考」といいます。 特にADHDの人は過去の失敗や叱責から人に対してネガティブな見方をしやすいです。 【例】 事実：何度電話しても電話に出てくれない 自動思考：怒って出てくれないんだ。避け…

発達障害者に対してどう接するべきなのか

皆さんの周りに発達障害の人や発達障害かもしれない人はいませんか。 いらっしゃる方には是非今回の記事を読んでいただきたいと思います。 内容としては、発達障害の人に対してどう接するべきかについてです。 周りにいない方も、これから出会うかもしれませんし、もしかしたら気になるあの人も発達障害かもしれません。参考程度に読んでいただけたら嬉しいです。 参考著書および自身の思いについて 正しい理解を できないことがあることを理解しよう 一度褒めてみよう 受診のすすめ方について まとめ 参考著書および自身の思いについて 前回、「職場の発達障害 ADHD編」よりADHD当事者が気を付けるべきことを簡単にまとめま…

人生に「スリーノックダウン制」はない

Blue あなたとわたしの本 ２４１ 夢を追い続ける、ってことはさ、 別にスゴいことでもなんでもなくって、僕たちの場合、 「まとも」と呼ばれる生き方に、どうしても 馴染み切れないから、 違和感を覚えるから、 身も心も神経も〝もたない〟から── むなしく感じたりなんかもしてしまうから── なんとか自分を助けるために、 自らの命を救うために、 居場所を手に入れようと、 自分にとっての現実＝夢、を掴もうと、 がんばってるところはあると思うよ。 「叶ったらいいな」じゃなくて、 叶わなかったら死ぬしかないっていうかさぁ。 でも死ぬ気はないっていうさぁ。 自分の居場所に、 ２４時間 居たいんだよなぁ。 あ…

私の好きな聖句

「空の鳥を見なさい。 種蒔きもせず、刈り入れもせず、 倉に納めることもしません。 けれども、あなたがたの天の父が これを養っていてくださるのです。 あなたがた…

終りはあるはず

生き延びる方法として痛みを消してきた感情も消してきたそして今安心して痛みを感じられるこれは進歩なんだよねってわかってはいるけど いつまで続くのか どのくらいの…

あるがままで良し

「そのままで良しとする」  あるがままで良し そうすると 責めることも 争いもなくなります それが真の平和ですね 「あるがままで良し」と できないのは自分自身…

【薬用養命酒】意外と知らない効果と効能。

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格：2178円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…

おすすめ【マッサージガン】整体・整骨院はもう要らない。

手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格：61050円（税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…

やせる道場【エルセーヌ】の合計-8cm。おすすめエステ・ダイエット

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術！・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…

おすすめ【オレンジシャンプー】低刺激、頭皮の加齢臭が無くなる天然オレンジの力

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…

おすすめ【マナ酵素】ファスティングだけではない効果と効能

初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格：9155円（税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） この…

小さな私が

バタフライの法則というのがありますね蝶がヒラヒラと優しく羽ばたくと地球の裏側では何が起こるか？なんと！竜巻が起こるそうですつまり小さなわずかな変化が先に行くと…

ただいるだけ

時々思う此処にいるだけそれだけでいいと思うこと私が此処にただいるだけそれだけでも生きてるって感じられるかな  急に浮かぶ過去がある それは悲しい気持ちになった…

あの時ああできたらとか

あぁあの時ああできたらこうできたらこう言えてたらなんてもう過ぎたこと今さらどうしようもないどうか主よ私の道を示して下さいどうか主よ私を正しく導いて下さい私は愛…

魂の故郷

いつも行く病院にいい本がありました心に残るあの一言、あの一文/神野 哲夫￥1,296Amazon.co.jpというものでその中で私の目に留まったのがﾟ･:,｡…

幸せも不幸せも

うばい合うと足らないけれどわけ合うとあまっちゃうんだなあ-　相田みつを　-  そうだよねみんなで分け合おうね幸せも不幸せも全部ね(^_-)☆   励みになりま…

お花のマット🌼間違え😥凹んでも諦めず🌼ヽ(=´▽`=)ﾉ完成

2回目の更新です　こんばんは ご訪問くださいましてありがとうございます HANDMADE🍀13日〜編み始め　やっとできましたヽ(=´▽`=)ﾉ🌼 数えてみて(笑)　沢山編み繋ぎましたよーーん　 久しぶりに数日かけた作品です

私は知っていた

私は左の痛みがくることを 知っていたようです 始まりは右の痛みだった それもまた原因不明の激痛 右が終わって左になって 左が終わったら 痛いの終わるかな 私は…

今度は私が見守ってる

旦那さんがずっと長いこと 寝ても数時間で起きてしまって 昼間なんだかだるいが続いて この間精神科で相談しました マイスリーだけだったけど それにクエチアビン2…

心の違和感

何となく生きづらいなと  感じたら  それが  違和感ですね  その心の違和感を  無視していると  これが体に出てきます  身体に  サインとして出てくるの…

神さまにゆだねます

私では  どうしようもないこと  私のさだめなのだと   思うようなこと   そういうものは   手放そうと思います   あがいてみても   ない知恵しぼって…

スワヒリの話声が聞こえる空間

落ち着く音、教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 私にとって音は メンタルにとても影響します まず変な話ですが 日本語の話し言葉が…

おひさしぶりです。【2020秋】

お久しぶりです 突然ブログ非公開 ↓ パスワード制 ↓ 公開（制限なし） に 戻ってきました 色々ございまして お騒がせいたしました ご心配おかけした方 もうしわけありません むっちゃん・難病の友人記事以外の 過去記事を 断捨離などして 整理し 公開できる形に しました これまで ブログメインでしたが ツイキャスメイン 次にtwitterです ツイッターへは プロフィール項目の下に 青いリンクボタンがございます Instagramはしていません まとまった記事を 残したくなった時には またブログを マイペースで 更新できたらいいなぁと 思っています 気まぐれな わたしですが もしよかったら 今…

ADHDユーチューバーの素敵な言葉～ナカモトフウフより～

ここ数年で、ADHD等の発達障害について 認知度が上がってきたように思います。 発達障害当事者である私は よくADHD当事者のYouTubeを 見ることがあります。 好きでよく見ているのが ナカモトフウフです。 www.youtube.com ご夫婦でやられており、 ご主人のだいすけさんがADHDです。 今回は、このご夫婦の過去の動画から 素敵だなと思った言葉を取り上げたいです。 素敵な言葉がたくさんありすぎるので今回は、 だいすけさん編とさせていただきます。 ナカモトフウフについて ADHDが障害か個性かの議論について 障害だから理解してという当事者の言葉について ADHDへの理解について …

不服申し立てをしている加害者

今日は月に一度の 精神科の診察日 いつも通り午後の3時 余裕をもって待ってました そしたら待合室の装飾が 綺麗できになったのでパチリ  造花だけど雰囲気が気に…

幸せになる「口ぐせ」

人生を決定している一つ大きなものは「日常の習慣」です特に口から出る言葉「口ぐせ」が人生を作ります私は大丈夫できるこれくらいですんだおかげさまありがたいねという…

「大丈夫すべてはうまくいってるから」

不安になることもある うつ病だから波があって なんの理由がなくても 急に不安の飲み込まれる そんな時もある でもそんな時は  「大丈夫すべてはうまくいってるか…

「原因のない痛みはない」

この言葉に癒された 「原因のない痛みはない」「原因がわからない痛みがあるだけ」 「医師ヨハン」より  私自身も慢性疼痛性障害 と仮にいわれているだけで はっき…

今に感謝

今のような穏やかで感謝しながら過ごせるそんな日がくることが考えられなかったなぁいつもギリギリでいつも自分虐めして現実を紛らしていたでも今は現実と向き合って生き…

私の生きてきた道

人生はロマン「自分は不幸だ」 と悩むのではなく「試練を与えられた物語の主人公だ」と思えば人生をエンジョイできる　─ 美輪明宏　─人生で起こる出来事をロマン的に…

うつ病から始まった精神世界への旅路

 うつ病を患ってみて、1番良かったと思えるのは、自分の価値観が180度変わったことです。うつ病になる前の私は、まったくの唯物論者で目に見える物しか信じませんで…

記憶がつながって

昨日みた夢に 懐かしい人たちが出てきて 東京の仲間たちだった 考えてみれば私は 東京にいる時は いつも見守られていた 何も心配がなかった 一人暮らしだったけど…

「明けない夜はない」確実に朝は来ます！

よく、「明けない夜はない」とか「夜明け前が1番暗い」と言われます。これらの言葉は、実際に夜明けを経験したからこそ言える言葉で、未だ夜の真っ最中の人にとってはな…

”疼痛性障害は明らかに大脳の病気である、あるいは、細胞一つ一つが覚えている”

ホメオパシーの由井寅子さんが 紹介していたケースで、 昔、兄と母から暴力を繰り返し受けて、 何度も骨折させられてきた クライエントにレメディーを処方したら、 …

恋愛がわからない｜毒親・親子関係・結婚・セックスレス・Aセク・介護【2020秋】

ツイキャスで 言葉にして口にしてこなかった 性・恋愛・結婚についての 初キャスをしました 思い切りました 思いがけず 多くの方がお越しくださり コメントも沢山いただけ 嬉しかったです 心強かったです 本当に ありがとうございました 【録画公開】 twitcasting.tv twitcasting.tv 読んでくださってありがとうございました 応援クリックしていただけると嬉しいです ああたちげんきでぷぅ シニア・中高年日記 こんな生き方があってもいいよね♪ ミニマリストになりたい うさぎ(ウサギ)全般￣(= ^ x ^ =)￣ ◀（も～こがトラコミュ画像です♡） 日々うさうさ うさぎ大好き♪

ひとつひとつゆっくりゆっくり

世の中思い通りにいかないことの方が多くあります　思い通りにならないことを解決するには地道な努力のほかありません地道な努力で1つづつ克服していく実績は困難なこと…

爽快さに　乗りすぎないこと

爽快さに　乗りすぎないこと - 2018年3月こころとことばの教室「よりみち」開設、、自身の心の軌跡と子育て経験を重ね合わせながらの日々です。

よりみちだらけの人生

よりみちだらけの人生 - 2018年3月こころとことばの教室「よりみち」開設、、自身の心の軌跡と子育て経験を重ね合わせながらの日々です。

虫が鳴く夜（かあさんの願い）

虫が鳴く夜（かあさんの願い） - 2018年3月こころとことばの教室「よりみち」開設、通級指導教室講師、自身の心の軌跡と子育て経験を重ね合わせながらの日々です。

【ミニマリスト｜無印良品】買った物、10月に着た13着の服、ツイキャス。【2020秋】

あたたかファイバー巻く毛布 マフラー（無印良品） タグツール・温湿度計&シリコンケース（無印良品） 10月着用の服・13着 ツイキャス活動が多くなりました あたたかファイバー巻く毛布 マフラー（無印良品） あたたかファイバー巻く毛布 マフラー（無印良品）の ライトグレー 昨年はなかったカラー この色が欲しかったという カラーです まさに 使っている毛布と 同じ色です 毛布の上に マフラーをのせてみました わかりにくいですが まさに同じ色でした ライトグレー大好き！ 昨年は ネイビーを購入して たっぷり使いました 洗濯して だいぶよれてきたので 室内・ご近所限定でのみ 使い続けます タグツール・…

本当は悔しかった

今日もとの整形外科に行きました 診察の時日赤から 手紙が届いているかと 思ったら届いていなくて 私が説明しました 日赤は昔ODで救急車で 運ばれたことがあって…

水曜通院😓水木更新応援🙇お休み🏥します　塩鯖焼き.もやしハム炒め.芋きんぴら.おでん味噌汁

レーズンパン焼きました。ラクマ更新したりネットばかりしてました。 アチラは操作が多い、画像をフォルダ分けしてると出てこないcameraやGoogleならね。お手上げ🙆ボリボリ　写真入れたら全部落ちた書き直し(´；ω；

毎日売り切れのつきぐまカステラ

 これは一番安い端っこです 大きさはハーフになります 毎日行列が途切れなくて 完売で終了になります 平日140個限定 土日200個限定 いつ行っても行列で 昨…

スプラ２🍬フェス終了！

こんにちは☂のえるです。 終わっちゃいましたね。フェス （長かった....） 恒例っちゃ恒例、今回も イイダ派の勝ちということで。 投票率が高いほうが負けるんですよね。 味方討ちが多いから仕方ないような.... どうにかならないもんですかね。ならないですよね。 勝ちたい人は見越してイイダに入れてるでしょうし ヒメ派には何故か「絶対にヒメ」って人が多いので 勝ち負けより、楽しんだもん勝ちですね✨ かくいう私も、勝ち負けはどうでもいいので 一緒に遊ぶ人たちに合わせて投票しています。 なのでトリックでした。 サザエに困ることもないので。 ただひとつ困るとすれば、味方討ちが多いせいで １００倍マッチに…

今季初おでん🍢🐙だよコンビニ風レシピ( ´∀｀)bｸﾞｯ!モンブラン大福

今季初のーーおでんだよ🍢　だし付じゃなかったから、ググるクックパッド忠実に計量(笑)タイマーで煮たら汁気が減った　こういう作り方楽ちんね🍀(´∀｀*)ｳﾌﾌ おはようございます　ご訪問ありがとうございます コメ

交通事故以来パニック発作がひどい

交通事故以来 パニック発作がひどくて でかけられない でかけようとすると 発作が強い発作が起きて 頓服を飲んで効くまで 約15分 そうするとでかけることが で…

シオン神の子不思議な子

私たち夫婦は病気で保険に入れないけどシオンは保険に入ってます♪うちにきて5年だけど すっかりうちの子です(´▽｀) 一緒にいればいるほど 可愛くてしかたがない…