メンタル病気と前向きに闘う

【初心者向け】ヨガの効果10種を肉体面・精神面に分けてやさしく解説

本記事では、ヨガの効果10種を肉体面・精神面に分けて初心者でもわかるように解説します。ヨガは「健康にいい」「体が柔らかくなる」といったイメージが強いですが、具体的にわかりやすく説明しています。

ヨガティブ（YOGATIVE）無料体験レッスン徹底レビュー！申込方法を詳しく解説

オンラインパーソナルヨガYOGATIVE（ヨガティブ）無料体験レッスンを徹底レビュー！これを読めば無料体験の疑問点は解決できます。無料体験の流れやよかった点、準備などわかりやすく解説。オンラインパーソナルレッスンに興味のある人は必見です。

ヨガティブで自律神経を整えるヨガ体験！11のポーズ&ほぐし方を教わり気分スッキリ

ヨガティブで教わった「自律神経を整えるヨガ」の体験談を紹介します。実際にレッスンで教わった「ヨガのポーズ＆ほぐし方11種」も合わせて解説！これらのヨガのポーズやほぐし方を実践すれば、自律神経のバランスが整ってきて、気分がスッキリしますよ！

「だいじょうぶすべてはうまくいってるからね」

天気が不安定だからか なんとなく元気が出ません  身体の痛みや凝りは あまりないのだけど なんだか急に 元気が出なくなりました 精神科の薬は 眠剤だけしか飲ん…

感謝の気持ちがそのまま天国

不満な気持ちがそのまま地獄感謝の気持ちがそのまま天国ですまずは今日一日感謝の気持ちですべてを受け止めてみませんかきっとあなたにとって素晴らしい日になります私は…

神さまお願いします

神さまお願いしますどうか 私が間違った  選択をしませんように  いままでのように  道を示してください正しいことと 正しくないこと の見分け方に そして ど…

免許更新のゴールドカードは何回目かな

コロナ禍の中で2度目のGWの大型連休を迎える前日の4月30日に静岡県東部の警察署で免許更新で何回目かの優良運転者ゴールドカードを持ってる割合が3％で30分間の講習を受けた様子を写真ブログにしました。

今でも変態なのかもね

小学生の頃から「変態だろ？」とよく言われ、好きな女子のリコーダー笛を舐めたり、好きな女子の上履きの匂いを嗅いだり、現在でも嫁に対する変態かもの実態をフリーイラスト画像を加工し紹介した写真ブログです。

私の汚れた過去

私思い出した思い出したくない私の汚れた過去今これから私にできることは嘘をつかないで正直に生きることですそれしか罪滅ぼしが思いつきませんだからといって許されるこ…

今を生きよう！過去を後悔したり未来を不安に思っても意味がない

「○○していればよかった…」とか「○○してしまったらどうしよう…」など過去のことを悔やんだり、未来のことを心配したりすることはありませんか？ 重要なのは、「今」を生きること。過去や未来に囚われるのではなく「今」を生きることの重要性についてお伝えします。

心の声に正直になろう

今日は久しぶりに太陽の光を浴びた心地よかったそんな些細なことが嬉しかった太陽さんありがとう私の身体さんありがとう私の心さんもありがとう今日も1日生きたねそれだ…

今幸せですか？

幸せというのは 目に見える 現実だけではなく  目に見えない 大きな大きな力に いつも守られていて 自分で選んでいること  その目指すところが 幸せなんでしょ…

私たちは限りなく自由！

私たちは時々落ち込んでしまうちょっとしたことで落ち込んでしまうそれが人間なんですでも私達はマイナスなことを通しても成長してるんです少し前の落ち込んでいなかった…

「緑と大地の癒し姫」

縁とはめぐりあわせです縁というものはいろんな所にありますよいきっかけだけが縁ではありません　それに気づけてる人はより多くの縁があって知らない間に自分のいたらな…

すべてがうまくいってる

いつのまにかプラス思考というか信じることとか感謝することとか 大事にするようになって 自分の心に 素直になるように なってきてからすべてがうまくいってるそんな…

いくつもの扉

私たちの前には  いくつもの扉があります  その扉を開くのは自分  どの扉をひらいてもいい  かぎりなく自由   そしてその扉を開くのは  今この瞬間の  自…

気圧の変化で体調が悪くなる人たちへ

天気の悪い日や 気圧の変化のある時に 痛みやだるさが出る人へ ちょっとした情報です 私もそうなんですが 新しいハーブのブレンド が仲間に加わりました これとて…

それが人生

昨日、  出来なかったことが  今日、出来るようになる。   それが人生。   　　軌保 博光  人は何も変わってないようでも   昨日と今日は違いますね  …

まるでブーメランのように

笑顔  明るく優しい言葉  感謝の言葉  親切な行動  譲る気持ち  人の幸せを祈ること   こういうことを  心がけていると  自然と幸せになれますね  ま…

この流れのすべてに感謝

胸、特に ブラのアンダー部分が 少しでもしめつけがあると 動悸が始まって息が苦しくなる 肩サポーターでさえ アンダー部分が苦しくて 動悸がして苦しくなる 体調…

「幸福の木」が嫁ぎました

  この「幸福の木」の原画は  岩手にお嫁に行きました  自分の絵を人様に送る時  買って下さった方が  どんな方かわかると  とても安心で嬉しいです   こ…

私はいつもやさしい人でいたい

人にやさしくすれば人はやさしくされた人にやさしさのお返しをしようとします   私は最近それを   実感する出来事に   たくさん直面してます   そしてそれが…

緑の力はかなり凄いです

実はもうずっと 痛み止めの薬を飲んでない トラムセットを 朝、昼、晩、寝る前の 4回2錠づつ飲んでいた でもそれでも効かなくなっていた 仕方なくペインでブロッ…

みんなみんなありがとう

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆この世に「偶然出会う」人は誰ひとりとしていません必ず何かの縁があるから出会うのですどんな人もあなたに何かを教えるた…

お義母さんが大好きでした

半袖で自転車に乗ってもう初夏みたいです半そでで自転車の乗って柔らかい風を浴びました5月なのでどこもかしこもつづじが咲き乱れていました近くの和菓子やさんにあった…

なんてことないさ

昨日から微熱が続いてて なんだか風邪の引き始め みたいな感じです 昨日は２時間しか 眠れないまま起きてたら 夕方くらいから微熱になって 少しふわっとし始めまし…

心の中が平安であれば

コロナでいろいろと 制限されている中でも できることがあります 楽しめること 美しい青い空を見上げて なんて素敵な世界だろう と思っていると 免疫があがります…

喧騒のない静かな街中

喧騒のない静かな街中を少しづつお散歩していいリハビリができてとっても穏やかに過ごせました思ってた通り 自分癒しができました ゆっくり過ごして 描きたかった絵を…

生花のカモミールティー

今日5/5はヴィリディダスで 西森ファームさんがいらして 生のお花のままのカモミールの試飲、販売の日でした 生のお花のカモミールは 可愛いお花で1パック300…

楽しいことを選ぶと幸せ

正しいことを選んでも幸せにはなれませんが楽しいことを選ぶと幸せになりますよ(⌒-⌒)世の中〇か× 正しいか正しくないかで 作られてしまったような でもその基準…

”懐かしい場所”

みんなの回答を見る  裏通りのこのベンチでひとりぼーっとしてましたでも今日みたその風景は違って見えましたつらくてつらくてこのベンチに座って先が見えなくて缶チュ…

あなたはその答えを知っています

右か左か本当はあなたはその答えを知っています迷ったら、迷っている自分に目を向けて 耳を傾けてみると 答えが見つかります迷ってる自分を 客観的にみてみます自分を…

ささやかなお祝い

私の黄色い龍の絵が  売れたお祝いに ちょっと贅沢なケーキを 買ってきました といっても半額でですが   成城石井のマスカボーネと ブルーベリーのケーキ ケー…

「普通の人」に憧れた

今まで悩んだり あがいてみたり 「普通の人」に憧れた 「普通の人」みたいに なるのがいいことだと 思い込んでいた  でも最近は 私はこのままでいいんだ 何も変…

さあ、シンプルに生きよう！

「自分の弱点を 直せば人生がよくなる」  と思い込んでいる人が 九割もいる。  だがそれは 空高く飛べる鳥に  土を掘る練習をしろと 要求するようなものだ。 …