メンタル病気と前向きに闘う

どんどん

何もしたくなくて 出かけるのが 面倒くさくて 絵を描く気にもならなくて ずっと新しい作品を 出せないでいる 青い鳥が太陽に 向かっていく絵を 描き始めてから …

物語はまだ終わっていない

悪者が勝って 失望するような 現実を見るとき 忘れないでください 神のみこころが 天で行われるように 地で行われる日まで 希望は失われません なぜなら物語はま…

”的確”

 とても素敵な言葉です  忘れないでほしい あなたのパートナーや 愛する者に 「愛している」と言うことを 心を込めて  忘れないでほしい もう 逢えないかもし…

私が考える支援者

あなたが考える本当の支援者に、あなたがなってみませんか？ みんなが支援者になれば良いと思いますよ。そして、世界中の誰もが支援者であれば良いと思います。きっと、その世界の方が、苦しむ人が少ないはず。 あなたも、支援者の仲間になってみませんか？

仕事のストレスから脱出したい・・・

メンタルに関する啓発本を読んで明日も職場に向かいます。あ～仕事のストレスをどうすれば軽減できるか悩み続ける（この悩み自体すとれすですが・・・）日々ですな。

人生は選択の連続

何かを選択するときに  迷うことがありますよね。  自分にとって 正しい選択をしたい！  そんな場面があると思います  どちらを選ぶよいかのか  心と思考をし…

平和になるためには

平和になるためには何が足りてないと思う？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 愛 すべての人たちが 愛を感じられないと 病気になるし 喧嘩…

506年間の技術革新

解決する為には、何が必要でしょうか？ 技術革新？ 立派な支援者？ 新しい福祉サービス？ いいえ、本当は無駄をなくすだけで出来ると思います。 誰もが衣食住に困ることなく、過酷な長時間労働をしなくても、人間らしく生活していける社会が。

明日のわたしから手紙が届きました

 未来のわたしに返信しよう♪       未来の私ったら もうわかってるよ これからは心配なく 苦しみなく 穏やかに生きていくよね 誰かの目を気にしたり 誰か…

面倒くさいヤツを辞めよう！～境界線という名の地雷を捨て去ろう～

長く生きてきて気が付いたら頑固親父になっていた。面倒くさいヤツを辞めようと決意しました。

無駄をなくして再分配する

今後、さらに孤独死などが増える可能性もあります。「では、もう少しセーフティーネットを手厚く・・・」というと「税金を使うな！」という非常に強い反対意見もあります。人口の減少などから、現状のセーフティーネットさえ維持出来なくなるかもしれません。

シンクロニシティに浮かぶクジラ

頭痛が酷かったので イレギュラーで診察へ テグレトールを出してもらった でも前は効いたのに 今回は効かない 仕方ないから頭を ずっと冷やしていた どうも出かけ…

私が感じたい幸せ

幸せって何でしょうか 何かがあったから幸せ これが解決したら幸せ ほしいものが 手に入ったら幸せ 確かに一時的に それはあると思います でも私が感じたい 幸せ…

忘れてしまう恐怖

最近は仕事が忙しいけど、何だか充実しています。 少しずつ自信が戻ってきたこともあるし、周りの目もあまり気にならなくなってきました。 でも、ひとつ…気掛かりなことがあります。 それは「忘れてしまう」ことです。 大袈裟に聞こえるかも知れませんが、わたしにとっては『恐怖』です。 最近はだいぶマシになりましたが、ふとした瞬間に「急に忘れたらどうしよう」と頭を過ります。 今まで、特に鬱が酷かった時期は、身近なところで言うと、薬を飲んだかどうか忘れてしまう事が多かったです。 薬を飲んだのに、しばらくして「あれ？薬飲んだっけ？？」となります。 薬を飲んだ記憶が、今の記憶なのか、昨日の事なのか…分からなくなり…

一番身近な人は “自分自身”

  一番身近な人は  “自分自身”なんです。   他人との人間関係に 悩むことがあれば、 まずは自分自身と どう向き合っているのか 考えてみましょう。   生…

1日1日を

苦しい日々の中にも一つでも楽しみを見つけて少しでも喜べるように工夫することで続けていくことが楽にできるそんな気がするよ　だから1日1日を続けながら少しずつ幸せ…

このままで良いのか・・・と悩むことをやめた

「このままで良いのか？」という感覚は、憂鬱な休日をもたらす、日々追われている感じで疲れる・・・だから、ぼくは「このままで良いのです！」と思うようにした・・・ポイントは、承認欲求を捨てることにあるような気がしてます。

18年後

 神美心体の魂たち - 作品一覧アメブロで載せてきた絵を販売、展示することにしました。 アクリル、パステル、水彩色鉛筆で描いてます。 https://ameb…

感謝の気持ちがそのまま天国

 投稿して結果をシェアしよう♪      ここ２カ月ほど 睡眠がうまくいかなくて 全く眠れない日もあったし 数時間寝れても 昼間だるだるで 眠いけど眠れない …

イス軸法 200日チャレンジ

以前の記事で書いた「イス軸法 100日チャレンジ」ですが、現在95日目となり、ゴールが見えてきました！ 今では朝のルーティンとして、欠かせないものになっています。 効果はと言いますと、体のバランスが変わった感覚があります。不思議な感覚です。

鬱病10年目…自宅療養へ逆戻りも、新たなカウンセラーとの出会い

鬱病10年目… 前の年にドクターストップにて２ヶ月休職。 復帰して、職場の配慮で事務所内でのパソコン作業をさせていただきましたが、「早く介護の現場に戻りたい」と焦る気持ちと、「介護の現場に戻ってやっていけるのか？」と言う不安から、徐々に「もうここには自分の居場所がない…」と感じるようになっていきました。 詳しくはこちら↓↓↓ ossanmeisocyu.hatenablog.com 「自分の居場所がない…」その気持ちは日に日に大きくなりました。 そして…看護部長に相談しました。 「申し訳ないのですが、どこでもいいので系列の施設へ異動させてもらえませんか？」って。 年が明けてすぐに、系列の施設へ…

私の考え方の癖

眠剤に サインバルタを入れて 初日はよく眠れた でも３日に一回くらいは 寝て３時間くらいで 目が醒めてしまって その後眠むいのに 眠れない時間を過ごしてる 睡…

鬱病９年目…鬱病初期のような症状が出て休職することに。

鬱病９年目…。 年末にロードバイクを購入し、少しずつ遠くへサイクリングへ行くようになりました。 晴れの日も、雨の日も、強風の日も…雪が降ってきた時もあったかな。 とにかく、ロードバイクに乗って一人で出かけることが楽しかったです。 サイクリング中にも、時々仕事の愚痴を、ブツブツとひとりでしゃべっていることが多かったと思います。 でも、それがストレス発散になっていたようでした。 体調も徐々に良くなっていたように感じていましたが、どこか鬱鬱とした気持が常にまとわりついていて、ロープの上を歩いているような感覚でした。 春が近づいてきた頃の事です。 午前中の入浴介助を終えて、Tシャツも短パンもびしょぬれ…

宇宙の流れに乗る

お試しで頼んだ 美容液が肌に合わなくて コールセンターに電話した 肌に合わなくて痒くて 腫れてしまいましたと その写真は添付して 送ったのだけど それは 本社…

私へ

私へこれからはあなたらしく生きてくださいあなたらしくそのままのあなたらしく 今までしてきた いらない我慢は 捨てちゃいましょう ¥1,999¥3,628¥1,…

私が終わらせるために

私は去年の夏 旦那さんのことで 悩んでいて 一緒に暮らして行けるか 自信がなくなってました 私の魂の友の 中嶋いくこさんの アクセスバーズセッション を受けま…

To love oneself

地球で出逢ったあなた 一緒にいると いつも穏やかで 安心な波動に包まれる あなたがいない今 いつか宇宙で魂のまま 愛し合う 可愛いあなた 愛おしいあなた xn--cckkci4eve7kf8f.com ミンネ、オンラインショップ開設しました🐘#アトリエオランジェ#個展アトリエオランジェ #minne https://t.co/8ePUtQlhpv— endormie (@endormie1120) 2021年8月16日

自分が「好き」なこと

「好き」を大切にすると 昨日のすべては やさしい時間になる 今日のすべては いとおしいものになる 明日のすべては 待ちどおしいものになる 自分のことが もっと…

みんなで笑えるといいね

人生は短い旅です。僕達も、やがて空に帰ります。その短い旅の中で、みんなで笑えるといいね。 自殺した人や、孤独死した人のことも忘れないで、自分だけがとか、自分達だけがではなく、みんなで笑えるといいね。 そんな世界になれるといいね。

安息日の奇跡

昨日の日曜日 買い物に出かけたら お店に入る前にイキナリ アスファルトで転んで すっごい痛くて 膝に怪我をしました 膝の傷は皮がえぐれて 血が噴出していました…

真夏の大冒険～伊東園ホテルズへの一人旅-その2～伊東園ホテルズの旅～-～

真夏の大冒険第２弾！いよいよ伊東園ホテルズ内の様子をお伝えします！

ピアノが習いたかった

憧れる習い事は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  ピアノが習いたかった 小学校の時に思った でも私は そろばん教室に通わされた そし…

恵比寿のアパート

なんやかんや戻ってきてしまう場所は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう  これ日にち過ぎたけど 思い出したから書きます  恵比寿に住んで…

尊敬できる福祉を見せてほしい

本来であれば福祉業界の方こそリーダーシップをとって、積極的にこの問題を解決してほしいと思います。ぜひプロの力を貸してください。せめて、見て見ぬふりをするのではなく「このままではいけない！」と声をあげてほしい。尊敬できる福祉を見せてください。

#正直意味がわからないマナー

       施設の中でのマスク それも飲食店 どうせ食べる時はずすのに 入る時食べる前食べた後 にマスクをすること それと黙食ということ なんのために わか…

自分を守ります

今日は月１の 精神科の通院日でした 睡眠が不安定なのと 身体の痛みが辛いので 仕方なく一回やめた サインバルタ30㎜を 出してもらいました 前にもらってあまっ…

真夏の大冒険～伊東園ホテルズへの一人旅-その１-～

とうとう始まった真夏の大冒険！この旅を通して、伊東園ホテルズを巡る人生の目的を獲得する。その一部始終を公開します！

私の周りが動き出した

少し前に 不思議なことが あって驚いてたけど 同じことがまた起こった 毎月封筒に分けて 〇〇代って書いて お金を入れていた 月末現金がなくなって 空の封筒を見…

有能感を捨てたらセミリタイアの扉が開かれる

有能感ってなんだろう。自分なりに考えてみた・・・

鬱病８年目…色々な思いに振り回される

２度目の社会復帰から４か月が経ち、新年を迎えると、わたしの周りが動き出してきました。 自分の中では… 「やっていけるのか？」「大丈夫なのか？」と言う不安と、 「もっとやれるはず…」と言う気持ちに毎日振り回されていました。 そして、主治医からのアドバイス「無視しすぎない」「今までのような仕事の仕方ではダメ」と言う言葉が、さらにわたしを空回りさせていきました。 そんな状態で新年を迎えると、「主任をやらないか？」と言う話が出てきました。 「自分の頑張りを認めてもらえたのかな…」と少し嬉しくもありましたが、現状では毎日が精一杯。 そして、自分自身がまだまだ、病気をどう理解して、自分をどうコントロールす…

自信を取り戻すって…簡単じゃないね

鬱を繰り返すたびに、どんどんと自信が無くなっていきました。 仕事の事はもちろん、 自分が得意な事も… 自分が好きだったことも… 全てにおいて、自信が無くなりました。 自信が無いから、 本を読んでも、勉強しても、全く頭に入らない… 自分の頭に入らないと感じているから、心配で先のページに進めない…。 初めの方の同じページを行ったり来たりする感じでした。 仕事でも同じ。 メモしても、何度も繰り返し覚えても、自信が無いからか、直ぐに頭が真っ白になってしまう。 誰かと話していても、頭が真っ白になって、何を話しているのか分からなくなるし、 自分の声が相手に聞こえていないのではないかと、常に心配していました…

メガネしなくてよくなった

中近というものを 作ってからあまり よく使いこなせなくて パソコンが見えなくて 裸眼でも見えなくて PCメガネしたら楽で 落ち着いて見れるようになった 老眼も…

心地いいことだけ選ぶ

心を穏やかにしたいとき考えることは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 終戦から77年という この数字に私は 大きな意味を感じます 武器…

・・・しなければならない。

わたしをずっと苦しめていた事。 そのひとつに、「…しなければならない」という『思い』があったと思います。 そして、その『思い』に縛られていました。 「…しなければならない」という『思い』は一つの事に留まらず… 自分の身の回りの事、全てに対してそんな風に思っていました。 そして、その『思い』は、「絶対に成し遂げなければならない…」 そんなルールのもとに存在していたように思います。 その『思い』は理想が高いとかいう事ではなく、勝手な強い使命感のようなものでした。 だから、自分が「…しなければならない」と思っていることが、思うようにいかないと、激しく自分を責めていました。 そして… 「思うようにいか…

【担当者に質問】アビバのパソコン教室ってどうなの？（資料請求は無料）

webの職業訓練校に約5ヶ月通った、りょうた（@waradeza）です。 失業中にWebクリエイターの資格を取得しました

人生の名軍師となるために

「突撃」「前進」「努力」「根性」「我慢」で、それで大丈夫なら良いんですけど、身体を壊すような結果になるなら失敗と言わざるを得ません。「撤退」という判断が出来たのは危険回避能力が高いというか、もしかしたら軍師としての才があるのかもしれません。

私が支配されることはない 

 周囲の出来事によって、 私が変わることはある。  しかし、それらによって  私が支配されることはない  ─　マヤ・アンジェロウ ─　  周りがどんな時も 私…

自分を守るという事は…

２度目の社会復帰…「今度こそ失敗できない」と言う気持ちがとても強かったです。 家族に心配を掛けたくない。 家族に迷惑を掛けたくない。 なにより、もう鬱を再発させる事は、何としても避けたかった。 いや…もう鬱にはなる訳にはいかない。 あんな辛い思いを…家族にもさせたくなかった。 わたし自身も、もう繰り返したくなかった そんな気持ちの中… 「無理しすぎないように」 「今までのような仕事の仕方ではダメ」 などの主治医からのアドバイスがありました。 でも実際にどうしたらいいのか…。 「無理しすぎないように」と言われても、 仕事に行けば、そうも言っていられない事は沢山あるし…。 でも、鬱を繰り返さない為…

みんな気づけ〜開けゴマ！

      みんないいぞ〜 全部いいぞ〜 早く気づけ〜 気づいた人から 楽になるよ～ 幸せでいっぱいになるよ～ 自分がこの地球に 人間として生まれたこと 偶然…

鬱病７年目…２度目の社会復帰と混乱

鬱病７年目の夏だったと思います。 新しく処方して頂いた漢方薬のおかげで、落ち着いて過ごせるようになり、主治医からも、社会復帰へ向けてのGoサインを頂きました。 念願のGoサインを頂いたものの、一度失敗しているだけに「大丈夫かな？」と言う不安もありました。 毎週日曜日は、前の職場のデイサービスのドライバーさんが趣味でやっている畑の手伝いをさせてもらっていました。 その為、外出する機会も増えてはいたものの、就職して新しい環境での生活、大勢の中に飛び込む事に不安がありました。 そんな訳で、練習を兼ねて『福祉施設の合同説明会』に参加する事にしました。 参加者にはクオカードと、介護の本が配られるとの事。…