瞑想

夢の話・20210130

今朝みた夢の話なのだが。意味はあまりわからないのだが、記録を取る意味も含めて書いてみたい。以降、夢の話…座敷の部屋にいる。三階建ての建物だ。一階にいてなにかをまっているようなのだが、一向に始まらない。とても雰囲気のいい落ち着ける部屋で、別にイライラしてい

瞑想・マインドフルネスにはサウナが最適｜

瞑想に興味を持って始めたけど続けることができなかった、なんていう経験はないでしょうか？そのような人こそサウナで瞑想・マインドフルネスを行うことがお勧めです。サウナは瞑想・マインドフルネスに最適な環境というか、瞑想・マインドフルネスそのものなのです。 今回の記事はサウナ＝瞑想である点について解説しております。 サウナ好きも、瞑想に興味がある方もぜひご覧ください。

『ニューアース』ちょっとずつ要約#13

エックハルト・トール著『ニュー・アース』。前回の記事では7章の1〜3節までを要約しました。今回は4節〜7節までです。7章は特に、どの文章も重要に見えて、要約が大変です。自分自身を知ることと、自分自身について知ることあなたに「ついて

『ニューアース』ちょっとずつ要約#14

エックハルト・トール著『ニュー・アース』。前回の記事では7章の4〜7節を要約しました。今回は8節〜10節です。あるがままのいまを受け入れることについてなど。「ほう、そうか？」日本の白隠禅師のエピソードになります。あるとき寺の隣の1