APD/LiD(聴覚情報処理障害/聞き取り困難)の記事
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強迫症から見える世界 人には分からない気になって仕方がないこと
自閉症児パパ日記 「心は伝わって、心を育てる」
強迫性障害(OCD)確認癖について。一見変な人に見える行動の裏にあるもの。
トラブルを避けるための庭の除草報告
【摂食障害・振り返り】様々な悩みと体重減少
大好きな父が還暦を迎えた
今日(11月14日)は庭の掃除・ゴミの引き取りへ
強迫症から見える世界 家の戸締り
介護報連相の意義と問題:ケアマネージャの対応に疑問
気になって仕方がない 強迫症から見える世界の話
立て替えた数百円 返ってこず言うのか問題とハンバーグ晩御飯
職場にいるサボり癖のある人 働きアリの法則の話
予定を詰め込みすぎると疲れちゃう なんでもない日に安心する
今日(10月25日)は病院受診・ゴミの引き取りへ
初参戦ケツメイシ KTM ライブ2024!感想や雰囲気レポート!
アウシュビッツのような人類の汚点である原発・原爆・動物実験は この世からなくなればいい!おぞましい動物実験はしなくても、医学は進歩します!! 恐怖と欲望の為に、無垢な命の苦しみを増やそうとするある新聞社のある方の、心を見抜き続ける心秘評論ブログです。
ヴァジュラプラダマは揺るぎない信頼という意味でこのムドラは呼吸と意識とエネルギーを胸部と肋骨と背中上部に向けることで開放感、自分自身と人生への信頼感をもたらせ…
地と水の元素からなるカパは安定した関節と健全な心身、バランスのとれたエネルギー、人と信頼関係を築く心理、感情を調える特性がある逆境に強い体質です。 カパのバラ…
【ディヤーナ•ムドラ】瞑想の安定した流れに容易に安らぐことで存在の全ての層が自然と統合され 完全な調和が自ずと体感されます。 親指の先と人差し指の先を合わせ…
✨グプタ•ムドラ✨ このムドラを結ぶと安全で安心な内なる聖域に入る感覚が高まり 確かな拠り所が強まることで落ち着きを維持して 自分を縛る思い込みから自由になる…
第5のチャクラ、ヴィシュッダは喉の位置。 このチャクラの働きは精神の浄化。 真の自己の解放を妨げている自分を縛る思い込みから自由になることでヴィシュッダ•チャ…
明日は休みまるで花🌼金曜日の気分で超脱力~ッスこんな日は恒例の至福タイム--------+お肌のお手入れをすることはヨガ哲学からみて体の浄化するいいおこない…
今日のムドラはスワスティ•ムドラ。このムドラを結ぶと保護エネルギーのオーラが高まり他者の発するネガティブさの影響を受けずに済みます。 またネガティブな気、自体…
今日は毎朝、太陽礼拝してるけど、どう?って聞かれたお話です 一番身近な人スタバる君に聞かれました。 「太陽礼拝してるけど、どう?なにか変化あった?」と。 太陽…
人生で困難にぶつかった時や恐れ不安を抱くのは自然の反応ではありますが 生活や仕事に支障をきたすようになった状態は不安障害と診断されます。 不安障害には全般性不…
プラニダーナは断念•放棄自分を縛る全ての執着や思い込みを手放すことを意図しています。 まずは心身のこりに気づき⇩⇩⇩ほぐし⇩⇩⇩身体が軽く楽になると⇩⇩⇩考え…
14日生まれの方は 社交的で目標に向かって俊敏に向かいブレない人。 思い込みとが強く早とちりなところがあるので一呼吸ついてから行動するのが開運の鍵🗝✨ 2…
今日のムドラは炎症の痛みを冷やして沈静化しイダー•ナーディを活性化します。 イダーとは心地良さ、ナーディは神経。 脊柱の左側、上体の基盤ムーラダーラ•チャクラ…
今日はアド・メルダンダ・ムドラアドは下方の意味。メルダンダは脊柱(背骨)の意味。 骨盤周辺の内なるバランスが強まり中心軸がさだまり骨盤の安定感が増します。 …
インド神話で宇宙の中心にあるといわれている聖なる山、その名はメル。ダンダは杖という意味です。メルダンダは万物の支えとなる杖、中心部、中心軸、背骨のムドラです。…
ハーキニーは内なる知恵の中心の第三の目の女神。 ハーキニー・ムドラは内なる全てを開花させヨガの呼吸法🧘♀️がスムーズに統合されます。 身体のバランス感覚が…
アングシュタは親指の意味です。 アングシュタ・ムドラは両手の親指を合わせることで呼吸と意識とエネルギーを鎖骨、喉、首に向けこりがほぐれると頚椎の配列が整い頚椎…
以下の記事は、あまり纏まりのある記事ではありませんが、世田谷区の代田・代沢散策中に思ったことを、「日々思うことのカテゴリ」の記事として書いたものです。(北澤八幡神社)世田谷区の代田・代沢を散策しているときに、「北澤八幡神社」を訪れ(世田谷区代沢3-25-3)、 境内にある奉賛者名簿を見ていると、スピリチュアリストとして活動している江原啓介(えはら ひろゆき)の名がありました。なぜ、ここに江原啓之...
タルジャニーは人差し指の意味です。 今日は両手の人差し指を合わせることで胸部と心臓と肺にエネルギーと意識を向けていきます。 手のひらを体側に向け、みぞおち前…
お正月、食べすぎちゃった胃の疲れなど出ている頃かなとあらゆるやる気スイッチも入れてくれるムドラです 体の真ん中を意味するマディヤマ・ムドラ(中指のムドラ)でエ…
瞑想を初めてからなのか、タイミングが良すぎる事が頻発してます。 去年から、「1人で行けるお店を見つけたい」っていう希望があって、でもなかなか見つからなくて苦戦してたのですが、、 ある日車を運転していたら、 ある男友達が浮かんで、連絡しなきゃ!って気持ちになったんです。 急いで連絡すると、すぐLINEが返ってきた。 近状を聞くと、会社を退職して飲食店で働いていると!! おおおお! しかも、1人でやってるこじんまりとしたお店だそうでカウンターもあるから1人でもいつでもおいでよ〜との事!! わーい💕 早速明日行くこととします。1人で。 嬉しいなー。 これから頻繁に行こうっと。 タイミング良すぎないか…
抑うつ状態で休養中【12月22日】
抑うつ状態でも工夫する日常と同窓会幹事活動【12月20日】
抑うつ状態で休養中【12月19日】
ウェディングベル
不安障害が復活してきたよ
不安とプレッシャーに負けたくない
古賀志山より、秋海棠(シュウカイドウ)の花
うつ病になってから…入院中のこと&私のうつ症状
うつ病になってから・・・入院手続きの後の私の体調悪化
ドラマShrink-精神科医ヨワイ 双極症の回を観て・・・
うつ病になってから・・・やっと入院へ
家族から見た双極性障害【過去記事一覧パート1 】
【複製】家族から見た双極性障害【過去記事一覧パート2】
【アトピーは治る】34年間アトピーだった筆者が自力でアトピーを治した方法
再放送「がんばりすぎないで。」16時~ドラマShrink-精神科医ヨワイ22時スタート
元旦の朝は9時に起きて、実家へ。 実家でとにかくだらだら過ごしました。 昨日、友達家族と一緒に過ごしたからか、何故かモヤモヤが止まらなくて。 いいなぁ。 私も家族欲しいなぁ。 賑やかで楽しかったなぁ。 そんな気持ちがグルグルグルグル。 そんな時は昼寝だ。 寝たらすっきりしたーーーー! 夜は家族で蟹をたべました🦀 蟹って美味しいんだね。今まで知らなかったよ。また新しい発見。 やはり、ネガティブなことばかり考えてるとおかしくなる。 自分の持ってない「ないない」ばかり考える事はいくらでもできる。 どうせなら、「あるある」に注目してポジティブに考える癖を。 どうしても考えられない時は 昼寝!!に限る。…
ムドラにハマっています。 ムドラとは手や顔や体を使ったジェスチャーで 心身のバランス、精神的な覚醒を促すことです。 詳しくは追々していきますが 先ずはムドラを…
田中さんはあのサイダーのような海から帰った後、魂が抜けてしまったかのようだった。 あのやる気はどこに行ってしまったのだろうか。 僕はそんな田中さんを見かねて声…
今回紹介するのは「54321法」です。5万4千……ではなく5・4・3・2・1法と読みます。サイエンスライター鈴木祐氏の『無』という本でも紹介されている、不安解消メソッドです。ざっくりいうと、見えるもの、肌で感じるもの、音、匂い、味
毎日がつまらない。 どれだけ寝ても疲れが取れない。 理由は分からないかけれど、心がモヤモヤする。 先の見えない世の中、あなたは漠然とした不安に襲われていないでしょうか。 私もまさに当事者です。 この先、楽しいことなんて起...
大金持ち、とまでは言わないけれど、そこそこ楽しんで不自由なく暮らせるお金は欲しい。引き寄せの法則だの豊かさの瞑想だのとまぁ、お恥ずかしながら、今までいろいろやったけどさぁ…真剣さが足らなかったのか、根気よくやらなかったせいなのか、今までのそういったメソッ
エネルギーの使い方、これ考えてやらないと、いけないなぁ…って、改めて思う。ドツボにハマって、抜け出せないでいる時に、その状況に対して、もうこのまま抜け出せないのではないか?と不安に感じたり、不満ばかりを抱いている…これ、エネルギー的観点でみると、このまま
現代医療は万能でもなく、人間がパーツの集合体かのような捉え方をしている時点で間違っているようなもの。最終的には薬漬け、もはや患者は製薬会社の金儲けの道具にもされていたりする。抗がん剤治療なんていい例だ。がん患者一人で1千万円の儲けとか言われてる。資本主義の
エックハルト・トール著『ニュー・アース』。前回の記事では第8章の1〜5節までを要約しました。今回は6〜10節です。全集中、もとい意識的な呼吸が内なる変容をもたらします。谷川のせせらぎが聞こえるか?ある禅の老師が弟子を連れて、山道を歩いていま
整う感覚を知りたいと思ったことはありませんか?整う感覚とめまいを混同している人も多く、この違い理解することは重要です。 この記事では整う感覚とめまいの感覚の違いをまとめており、さらに安全にサウナに入るためのポイントを記載してあります。 今回の記事を読むことで整う感覚とめまいの違いを理解でき、より安全にサウナを楽しむことができるようになります。 ととのう感覚について、まだ自信がない方はぜひご覧ください。
今回は「サウナで整い(ととのい)たい!」というあなたのために、その方法とコツを紹介いたします。私は新しいサウナに通うことが趣味で、どうやって整うかを常日頃考えており、さらにさまざまな書籍で得た情報を踏まえて解説しております。 サウナで整ったことがない方、もっと整いたい方はぜひご覧ください。
今朝みた夢の話なのだが。意味はあまりわからないのだが、記録を取る意味も含めて書いてみたい。以降、夢の話…座敷の部屋にいる。三階建ての建物だ。一階にいてなにかをまっているようなのだが、一向に始まらない。とても雰囲気のいい落ち着ける部屋で、別にイライラしてい
瞑想に興味を持って始めたけど続けることができなかった、なんていう経験はないでしょうか?そのような人こそサウナで瞑想・マインドフルネスを行うことがお勧めです。サウナは瞑想・マインドフルネスに最適な環境というか、瞑想・マインドフルネスそのものなのです。 今回の記事はサウナ=瞑想である点について解説しております。 サウナ好きも、瞑想に興味がある方もぜひご覧ください。
エックハルト・トール著『ニュー・アース』。前回の記事では7章の1〜3節までを要約しました。今回は4節〜7節までです。7章は特に、どの文章も重要に見えて、要約が大変です。自分自身を知ることと、自分自身について知ることあなたに「ついて
エックハルト・トール著『ニュー・アース』。前回の記事では7章の4〜7節を要約しました。今回は8節〜10節です。あるがままのいまを受け入れることについてなど。「ほう、そうか?」日本の白隠禅師のエピソードになります。あるとき寺の隣の1
エックハルト・トール著『ニュー・アース』。自分にとって特別なのか、何度でも読み返してしまう本です。本書の文章全部が大事に思えてしまうので要約できるかどうかわからないけど、少しずつでも進めていきたいと思います。「読んだことないけど内
エックハルト・トール著『ニュー・アース』。今回は2章の続きまでを要約しました。何度も読んでいる大好きな本ですが、いざ要約しようと思うと難しい。前回の記事はこちらです。世界をありのままに見る私たちが感知し、経験し、考えることができる
感情を解放するテクニックであるセドナメソッド。「認めて、手放す」という一言でまとめられるほどにシンプルですが、コツをつかむにはしばらく実践する必要があるでしょう。心の中だけでもできる作業なので、瞑想と組み合わせるのが効果的だと考えています。
一言に瞑想と言ってもいろいろあるけれど、基本は次の通りかなと思います。「座って、姿勢を正して、呼吸に意識を向ける」この瞑想について僕が今考えていることをまとめていきます。呼吸を頭の中で数える先日、朝のテレビ番組で「448呼吸法」なるものが紹
不安解消に効果がある「メンタルクリアボタン」。鈴木祐氏やメンタリストDaiGo氏の書籍で紹介されていて、もともとはドン・ジョセフ・ゴーイー氏という人が考え出した心理テクニックです。僕もかなり気に入っていて、よく押しています、手のひ
メンタリストDaiGo著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』。数回の記事に分けて要約してきました。今回が最終回で、本書の4~5章をまとめていきます。前回の記事はこちらです。『究極のマインドフルネス』要約してみた(2
APD/LiD(聴覚情報処理障害/聞き取り困難)の記事
どのように生きるのか 一緒に生きながら 考えていきましょう^-^
昨日は、心療内科へ行きました。 以前受診していた病院は、一ヶ月以上先にしか予約がとれなかった。 待てないので、検索して近くで見つけられたので、電話してから行って来ました。 一番驚いたことは、全く私の顔をみないことです。 こう医者がいるんだ。 ただ机の上の紙を見ながら、話すばかりです。 薬をもらいたいので、落胆しながらもやり過ごしました。 私への診療時間が、結構長かったのですが、会計の時わかりました。 診療30分と記載されてありました。 しっかり診療報酬として規定があるのかもしれません。 薬は3種類で、20日分もらいました。 少しでも、効果があればいいのだけど……
畑には3本のイチジクがあります。 昨年は豊作で、食べ切れないほど実りました。 私が元気なら、今年もイチジクの世話をしたかったのですが、膝が痛くなってしまい、もう無理です。 このままにしておくと、大株になるので枝を切り詰めました。 1本の半分もできなくて、全部が終えることができるだろうか😔 膝が痛くなってからは、気持ちが落ち込んで、食欲もなくなりました。 心療内科を受診したくて、知っているクリニックに予約しました。 予約日は、4月27日になりました。 一ヶ月以上も先です。 長すぎます😔 このクリニックは、以前お世話になっていたので、知った病院がよくて、ここにしました。 待てるだろうか…… 他のクリニックも探してみようと思います。
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。 悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー 心屋認定講師
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。 リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです^^
目に見えて分野として、スピリチュアル×心理学を使って、健康になって幸せを目指せます。
生まれながらの性格を元に作られた性格統計学。自分の本来の性格を知って健やかに暮らしたい♪を学びながら実践!!
私たちの感情はネガティブに支配されがちですが、そこも愛して自己肯定して、自己受容して行く生き方のコンテンツになります。ご自由にご参加下さい(^^)
性格、能力、学歴、身体的、金銭面、家族、人間関係、年齢、会社… 人には様々なコンプレックスがあります。 それを力に変えたい/変えたという記事募集中です!! みんなで持ち寄って人生の糧にしていきませんか?