元気になぁれ　メンタル　悩み解決

50代専業主婦が感じる“毎日がつまらない”心のモヤモヤ

鬱を繰り返すわたしに足りなかった、たった一つのこと

「部屋の中から一歩外へ踏み出すコツ」をstand.FMで音声配信しています

【ビルメン地獄】もう限界！職場の”めんどくさいあの人”を華麗にスルーする4つの裏ワザ

「もう限界だった」－何度も怒鳴られた先にあった心と身体の叫び

【驚愕】人間関係で悩むビルメン必見！「そっとフェードアウト」させる禁断の奥義

【裏側暴露】オフィスビルは今日も眠らない！？設備管理のリアルな日常とは

【ビルメンの真実】商業施設勤務は本当に”楽”なのか？経験者が語るリアルな日常と意外なメリット・デメリット

心が折れたあの日から…【今更ながら自己紹介】

50歳の誕生日も休職中

オンラインカウンセリングのサブスク：心のケアをもっと身近に

【衝撃の事実】ビルメンは本当に地獄？天国？業界のプロが語る「当たり企業」の見抜き方

【衝撃】ビルメン業界の闇？問題社員を穏便に辞めさせる3つの裏ワザ

【ビルメン向け】職場の厄介者から自分を守る、たった3つの鉄壁防御術

【もう限界？！】ビルメンの仕事ストレス爆発寸前サイン7選と賢い対処法

6月 家計簿

自分の中にはどんな「自分」がいるの？多面的な心を知り、生きづらさを和らげるヒント

長かった1週間

その思考も、その感情も全部正解。否定せずに受け止めていい理由

自己否定をやめたい人へー 習慣を変える「自分に優しい声かけ」のすすめ

コツコツと積み重ねた夢のかたち。「当たり前」に生きるという選択。

その思考、あなたの感情を傷つけていない？〜無意識に抱えた罪悪感と生きづらさ〜

初日

無価値感はどこから来たの？幼少期の心の声が無価値観の原因？

お疲れさまでした

「アダルトチルドレンは繊細で当たり前」― 小石が隕石に感じる理由とその癒し方

幼少期で変わる？第三の神経を育てて自律神経を整える新しいトラウマケア

尊い時間を共有させて貰ったんだ

厄日と言う戒め

アダルトチルドレンが成功できない理由 ― 心のブレーキを外して、自由に生きる