うつ病とつきあう

うつ病、行動記録46 午前中

朝食後、アモキサン、ジアゼパム、エビリファイ服用。 その後は家中をフローリングワイパーで掃除して、風呂、トイレ» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録46 中途覚醒〜朝

深夜0時と3時に中途覚醒。 悪夢。 霊的じゃなく人為的悪夢。 目が覚めたと思ったら、悪夢の続き。 それを何回か» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録45 午後も懲りずに

昼食後、アモキサン、ジアゼパム、カルバマゼピン、エビリファイ服用。 13時半から14時まで1、2階のトイレ掃除» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録45 午前中

ゴミ出し後、屋根に登る準備。 こう見ると、そんなに高くないけど、梯子から屋根に移る動作が怖くて出来ない！ 結局» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録45 中途覚醒〜朝

0時と2時半に中途覚醒。 昨日、昼間から寝すぎたせいか頭が痛い。 胸もザワザワする。 頓服のエビリファイとマク» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録44 午後

15時半過ぎまで眠る。 眠るのはいいことだけど、昨日から寝過ぎな気がする。 寝過ぎて頭が痛い。 エビリファイ、» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録44 午前中は今日もダメダメ

今日も午前中はほぼ寝てました。 仕事が決まったプレッシャーなのか、焦燥感と憂鬱感が入り交じり。 何かしなければ» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録44 中途覚醒〜朝

深夜0時に中途覚醒。 いろんな夢を見たが、ほぼ悪夢。 一服してから炭酸水を飲む。 起きたついでに洗濯乾燥機を回» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録43 午後もダメダメ

今日は午後も寝たきり。 気づけば夕方。 ものすごい罪悪感。 ダメダメな1日でした…。» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録43 午前中はダメダメ

朝食後、具合が悪くてお出掛け中止。 頓服を飲んだけど復活せず。 ずっと寝て、今起きました。 午後もダメそう。» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録43 中途覚醒〜朝

深夜2時、人生最大級の悪夢で中途覚醒。 以前の職場の夢、とにかく怒り、怒られ、無視される夢だった。 起きて一服» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録42 精神科、カウンセリング

朝食後はゴロゴロしてるかトイレに行くかしかしてない。 10時過ぎに宅配便到着。 待ちに待ったヤコブソンランプを» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録41 午後

病院から出発し、帰りに弁当を購入して車で食べる。 その足で市役所へ向かい住民票をゲット。 しかし頭が痛い。 吐» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録41

今日は健康診断なので朝食抜き。 車で片道1時間の病院へ行く。 家に居るときからザワザワソワソワ。 初めて行く病» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

当たり前ですが…今！ ”サウナ” が熱い⁉

科学的にもエビデンスレベルが高い研究内容が次々と出てきた ”サウナ” です。心身ともに ”ととのう” 状態にしてくれるようです！

うつ病、行動記録41 中途覚醒〜朝

中途覚醒2回。 しかし、すぐに再入眠。 朝5時起床。 一服しながら炭酸水を飲む。 今日も1日が始まった。 朝の» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録40 午後

お昼はカップラーメンと白米…相変わらずです。 そして相変わらずザワザワソワソワしてます。 それでも2時間ほど寝» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録40 午前中

朝食前からザワザワソワソワ。 とりあえず洗濯物を干す。 朝食後も家の中をウロウロ。 何か夢中になれることはない» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録40 中途覚醒〜朝

深夜0時と3時に中途覚醒。 悪夢じゃなかっただけマシ。 一服して炭酸水を飲む。 ついでに風邪薬も飲む。 鼻水が» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録39 午後

昼食はカップラーメンと白米。 食後すぐに郵便屋さんが。 就職先の会社から、提出書類が届いたので、急いで記入。» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録39 午前中、絶不調

朝食後は何もせず、ひたすらゴロゴロ。 9時半にアモキサン、ジアゼパム、トリンテリックス、エビリファイ服用。 1» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録39 中途覚醒〜朝

深夜0時、中途覚醒。 暑さで目が覚める。 この時期は温湿度調節が難しいなぁ。 湿度を考えるとエアコンはまだ弱冷» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録38 午後はほぼ寝逃げ

お昼は食欲無し。 午後は精神科病棟でお世話になったかたがたとLINEしながら寝逃げ。 ほぼ寝ていて、気付けば1» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録38 午前中

朝からキッチンを掃除して、シーツ、枕カバー交換。 ついでに2階の掃除機がけ。 朝食はパン。 ゴミ出ししたら、1» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録38 中途覚醒〜朝

深夜0時半すぎに中途覚醒。 ワンピースのサンジみたいに蹴りが強くなる夢を見た。 でも全然敵に効かないの。 夢の» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録37 午後もドライブ

お昼はモスバーガーとモスチキンとオニポテ。 テイクアウトで家で食べる。 幸せ。 寝逃げしようと思ったが、眠気が» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録37 午前中

朝から本気風呂掃除してヘトヘト。 https://utsu-hukusyoku.blog/4672/ 朝食後は» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、行動記録37 中途覚醒〜朝

昨晩は暑かった。 中途覚醒2回。 喉カラカラで起きる。 一服しながら炭酸水をグビ飲み。 眠れそうにないのでam» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。