大人の発達障害でも頑張る人

一日一スッキリ☆ボロ布を作る・整える・買う×３・楽しむ

------------------------------------------私が勝手に「一日一善」をまねて、「どんなことでもいいから、一日一個モヤモヤ…

一日一スッキリ☆書いて出す・予定を書き込む・爪を切る・洗う・糸を切る

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【バリスタの生活】本格スパイスでマサラチャイの研究中②

ムームードメインこんにちは。てっかめ子です。日本でオーセンティックなカフェを開く為に日々修行中です。前回に引き続き今回もチャイのお話です。こんなに書くとニュージーランドはチャイの国か？と思われてしまいそうなので、一応書いておきますが、私が、

一日一スッキリ☆消す・届く・ボックスを置く

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【おすすめ本】「15歳のコーヒー屋さん」発達障害当事者が読んで励まされました

最近、インプットモードで本ばかり読んでいるてっかめ子です。こんな時は本能に従って、インプットに徹します。今回はとても励まされる本があったので記事にしました！今回は、先日記事にした「コーヒーは僕のつえ」の岩野　響さんの2冊目の本です!今回は、

一日一スッキリ☆作る×２・糸を切る・タッパに入れる・つけ直す

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「気持ちい～～～」の先取り

おはようございます。 今朝の話。 夫は１階のお風呂横の洗面所で歯磨きをします。 でも、娘が朝お風呂に入ったので ２階の洗面所で歯を磨きました。 その時に、なん…

一日一スッキリ☆買う・着替える・頼まれごとをやる・使い切る

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一日一スッキリ☆入れ替える×２・まとめる・縫う×２・片づける・確認する

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できなくて当たり前だった

こんにちは。 ほつれたモノとか、穴が開いたモノを 私は、捨てずに縫いたい人です。 そういう人なのに 昔は縫いたいのにそれができず 「私はできなくてダメだな～」…

収納に「何でも入れていい場所」を作ると笑顔になります（＾＾）

こんにちは。 我が家の１階寝室にある押し入れ。   赤丸の場所に 「何でも入れていい場所」として空間をとってあります。 母からの貰いモノや 予定外にモノが入っ…

一日一スッキリ☆入れ替える・スライスする・使い切る×２・捨てる×２・やっぱり使う・・・・

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一日一スッキリ☆組み立てる・寝る前に洗濯物を畳む・思いを伝える

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大人のADHD「頭がぼーっとする」を防ぐ、薬以外の対策Best3【グレーゾーンにも！】

発達障害の薬を使わない対策を知りたいですか? 本記事では発達障害の当事者である私が、発達障害に効果的だと言われている事を試して、実際に効果があったものをご紹介しています。 また、どのように工夫したら習慣化出来るか、私が実際にやっている方法を書いています。 発達障害、ADHDの薬に頼らない対策を知りたい人は必見です!

自分が大人の発達障害だと本気で理解できた出来事【理解するって大事】

皆さんは発達障害を本気で理解したいですか? 本記事では、発達障害当事者の私が本気で私と定型発達の違いを理解した出来事を書いています。 また、そこからどのように生き方を考える様になったのかも書いています。 発達障害、グレーゾーンで行きづらさを感じている人必見です。

【転職すべき職場環境】発達障害に理解のない会社から実際に受けた職場対応

wpX（ダブリューピーエックス）こんにちは!発達障害当事者のてっかめ子です！私は、発達障害と病院から診断を受ける前まで、何年もの間、自分のせいだと思いこみ、自分なりに対策しようともがいていました。なので、結果的に発達障害に対して明らかに優し

不登校。オンライン授業、出席扱い模索

朝日新聞に載っていた記事です。（6月8日・12日）学校に行きづらい小中学生がオンラインで学ぶ「学校」が増えているそうです。いよいよこのような時代に入っていくんだと嬉しく思いました。（私も子供時代にこういうのが欲しかったな～）（記事抜粋）・文部科学省は、不登校などの場合は在籍校の校長判断でオンライン学習でも出席扱いとする通知を出しているが、なかなか浸透しなかった。コロナ禍による長期休校でオンライン学習の模索が広がるなか、動き出した自治体もある。・コロナ禍による長期休校中、不登校の子供たちの居場所づくりに取り組むフリースクールでも、オンラインで自習室などを開いてきた。リアルの居場所を再開しても、オンライン支援を続けるフリースクールもある。関係者は子ども達に「しんどくなったら、いつでもおいで」と呼びかけている。・「オ...不登校。オンライン授業、出席扱い模索

一日一スッキリ☆入れる・買って調べる・キレイにする・ゴムをつける・片づける×２・連絡する・カット

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一日一スッキリ☆買う×３・持ってくる・一緒にする・登録を分ける

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[コピー]一日一スッキリ☆洗う・冷凍する・ガスを抜く・確かめる・買う

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一日一スッキリ☆解除する・解約する・確かめる・片づける・新しくする・使う

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一日一スッキリ☆書き留める・カウンターを片づける・棚を片づける・返信する・手続きをする

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「こうしたい」を見つけて、自分ができるお片づけをすればいい

こんにちは♪ 私は、ADHDですぐにモノをポンポン置いて 散らかしてしまいます。 先日、ずっと気になっていた１階の押し入れのお片づけをしました（＾＾） 片づけ…

一日一スッキリ☆補修する・しっかり組み立てる・汚れをとる・押し入れを片づける・買う・補修する

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大人の発達障害当事者の診断前の悩みを完全公開【最後に対策あり】

診断前の大人の発達障害当事者の、実際の行動や悩みについて知りたいですか？ 本記事では、実際に当事者が発達障害かも？と思っていた時期の行動や悩みについて公開しています! また、発達障害や、グレーゾーンの方への解決策も書いています！ 大人の発達障害かもと悩んでいる人は必見です！

モノにも心がある

こんにちは（＾＾） 私はADHDです。 昨日、ロフトにあったイスをリサイクルショップに持っていきました。 そのイスは無印良品で買ったイス。 木製のイスで風合い…

一日一スッキリ☆リサイクルショップに持っていく・買う×２

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一日一スッキリ☆解体する・返信する・確認する

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一日一スッキリ☆フィルムをつける・糸を切る・片づける

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いかに自分の脳に人参をぶら下げるか

こんにちは（＾＾） 私はADHDです。 みなさん、ゴミ出し、どういうい気持ちでやっていますか？ 「無」「喜んで」「仕方なく」？ 私は、ゴミ出しを嫌々仕方なくや…

一日一スッキリ☆戻す×２・確認する・やめる・断る

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Count the wishes!😆🎨なあに？これ　味噌汁って出来てないよ

すごーい～AUSからボイスメッセージ💐(≧▽≦) 　もう食べれない～食べたいけれどお腹いっぱい。朝ケーキ美味しかったです。 こんにちは☺ご訪問頂きありがとうございます。　 応援☆コメント感謝しております あっという

a night person🙃🌌🌃ささみネギのオイスターソース.ツナポテサラと〜ケチャ醤油.茄子みそ汁.HB🍞パン

洗濯少なくお休み〜と😙パン焼いて〜。あらあらいつの間にか満タン！夕飯後お洗濯しました。放っておけないw こんにちは☺ご訪問頂きありがとうございます。　 応援☆コメント感謝しております 朝型の人を a mornin

コンサータ×食欲

コンサータを飲み始めて1ヶ月以上経ちました。 痩せました。 副作用の１つに食欲不振があります。 この副作用を一番感じました。 コンサータは朝食後に飲みます。 なので朝食は普通に食べられます。しかし、お昼になると、別に食べなくてもいいかなと思ってしまいます。何か口に入れるようにはしていますが、あまり食べられません。 そんな生活を続けていたら、当然痩せました。 1.2キロは痩せたと思います。元々毎日3食しっかり食べる人間だったので、 こんな生活は初めてです。 コンサータで毎日かなりのエネルギーを消費していると思うので、このままでは、体調を崩しそうです。 昼食はあまり食べられなくても、朝食をいつもよ…

一日一スッキリ☆使い切る・聞く・買う・洗濯槽洗剤を入れる

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一日一スッキリ☆移し替える・使い切る・使う・キレイにする・分解する・新しくする

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ADHDの私が義母とケンカして言われたこと

こんにちは（＾＾）結婚して義母と同居したのが２０年前。 色々事情があり、２DKの部屋に夫と私と義母で住むことになりました。 私が働いていた頃はまぁまぁうまくい…

Tada-! I did it!👍 掃除洗濯入替え.時鮭チーズムニエル.レタス蒟蒻サラダ.ポテトアスパラ～.もやし玉子スープ

昨日ご飯忘れた娘💧おかずだけ昼w おにぎり買うとか😅思いつかないらしい（笑）Sandwichにしようか？ウンウン(≧▽≦)嬉しい⤴　 🐼は疲れてたけど、愛あるから作るよね〰〰っ　 こんにちは😊ご訪問頂きありがとうございま

fireworks🎆🌌😃ほうれん草のミモザサラダ.サーモン和風カルパッチョ.食パン焼き

初夏の空に花火、全国一斉悪疫退散祈願Cheer up！花火プロジェクト見えましたか？ 昨晩、6月1日午後8時　😃ルーフバルコニーからは反対💦ガラスにうつってる🎆が見れました。高層の方うらやましいネェ〰〰っと子達。 近

一日一スッキリ☆ラベルをつける・入れる×２・片づける・電話して聞く・病院へ行く

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一日一スッキリ☆ラベルをつける・しまう・お知らせする・問い合わせする

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心構えができるタイマー

こんにちは（＾＾） 私はADHDです♪私は時間を気にせず行動してしまうので よくタイマーをつけます。 で、タイマーをつけるはいいけれど タイマーをかけている間…