メンタルな病いと向き合う日常

仕事のストレスから脱出したい・・・

メンタルに関する啓発本を読んで明日も職場に向かいます。あ～仕事のストレスをどうすれば軽減できるか悩み続ける（この悩み自体すとれすですが・・・）日々ですな。

確保されない野生の子猿に遭遇した写真

静岡県東部地方の近所で一匹の野生の子猿が出没した。新聞配達の途中に僕が野生の子猿を撮影した写真ブログです。

面倒くさいヤツを辞めよう！～境界線という名の地雷を捨て去ろう～

長く生きてきて気が付いたら頑固親父になっていた。面倒くさいヤツを辞めようと決意しました。

このままで良いのか・・・と悩むことをやめた

「このままで良いのか？」という感覚は、憂鬱な休日をもたらす、日々追われている感じで疲れる・・・だから、ぼくは「このままで良いのです！」と思うようにした・・・ポイントは、承認欲求を捨てることにあるような気がしてます。

真夏の大冒険～伊東園ホテルズへの一人旅-その2～伊東園ホテルズの旅～-～

真夏の大冒険第２弾！いよいよ伊東園ホテルズ内の様子をお伝えします！

スーパーで買った半額の焼肉セットで夏バテ防止に

夏バテを防ぐため近所のスーパーで買った半額の焼肉セットを家でを食べ、タンパク質を多く野菜も毎食とり健康に厳しき夏を乗り越えたいと思う写真ブログです。

Twitterが永久凍結されてしまった(/ω＼)

Twitterが永久凍結されてしまい「異議申し立て」をしました。異議申し立てをしても確実に凍結が解除されるとは限らないのが現状でした。

真夏の大冒険～伊東園ホテルズへの一人旅-その１-～

とうとう始まった真夏の大冒険！この旅を通して、伊東園ホテルズを巡る人生の目的を獲得する。その一部始終を公開します！

やっぱり夏一人旅に行くか・・・伊東園グループ制覇の旅～ただし県民割の活用～

貧乏贅沢旅行には伊東園グループははずせない！

GW日帰りドライブで大野山公園へ

令和元年GWの５月３日に友人と嫁と３人で日帰りドライブで富士山を眺めながら神奈川県足柄上郡山北町の大野山公園へ行きパワーストーン（龍卵集石）や丹沢湖：三保ダムや新東名の工事中の写真ブログとしました。この写真ブログに関する多数の写真はツイッター等で貼りたく思っております。

「わざとじゃないもん」と言う嫁に納得

住まいのあちこち床に、嫁の髪の毛が落ちてるのをよく見かけ、小言をつぶやく僕に「わざとじゃないもん」と言う嫁に納得した写真ブログ。

8月31日は野菜の日でドレッシングの日もある

8月31日は語呂合わせから野菜の日。野菜の上にかけるドレッシングの日もあり、我が家で食べてる野菜にたまねぎドレッシングかけた写真ブログとしました。

新しい見方、考え方に刺激を受ける

  ★昨日失敗したことは、やや野菜不足・塩分過多・飽和脂肪酸の摂りすぎ・乳製品不足・慢性的な魚不足の５点新居にコンロが届いたら、魚食べてやる     ★昨日感…

人生再生の集い Day16 (アンジーの集い)

私は、「アンジーの集い」という会合(自助グループ)に参加しています。２週に１度の日曜日、朝10時から11時半までです。旧称は「ハンデがあっても成功を目指す会」…

強制性 交

気がつくと父に押し倒されていた。私はなぜか両掌で、父の顔を覆って見ないようにする。だがうまくいかず、至近距離に父の顔がある。父からタバコの臭いがした。目を逸ら…

真実の瞬間(父)

 毒親の棄て方: 娘のための自信回復マニュアルAmazon（アマゾン）780〜5,260円八章　つらい感情を認識するp183 真実の瞬間 １、あなたがわたしに…

言いたいことは、はっきり言おう

  ★昨日失敗したことは、深刻な野菜不足・深刻なキノコ不足・魚不足・運動不足の４点。昨日漸く電子レンジが新居に設置されたので、キノコはレンチンすれば何とかなる…

「赦し」

https://ameblo.jp/ruk-m/entry-12726466663.html↑これの続き心とからだと魂の癒し トラウマから恢復するためのPTS…

階段と階段

いつものように私は、赤く錆びた金属製の螺旋階段を昇ろうと歩いてやってきた。すると隣に黒く輝く階段があるのに気付き、美しさに圧倒された。その階段を、10歳くらい…

性的虐待チェックリスト

□不自然な歩き方をする、座位を保つことが困難になる□肛門や性 器からの出血、傷がみられる□性 器の痛み、かゆみを訴える□急におびえたり、こわがったりする□周囲…

「助けの輪」を広げていくこと

  ★昨日失敗したことは、やや野菜不足・キノコ不足の2点。そのうちシメジかエリンギ食べよう…     ★昨日感動したことは、海藻食べた・緑黄色野菜食べた・卵食…

パンの行方

私は身体障害者で、作業所でせっせとパンを焼いていた。不思議なことに、スタッフさんも他の利用者さんもいなくて、私1人だった。焼き場に窓があり、そこから神々しい光…

It's all over, and...

少女は少年を決して忘れないもう世界なんて見えない世界のために散った幼き兄の命それは妹が犯した罪の罰やり直すことなどできないそれが「世界」の決まりなのだ彼は彼女…

SNSでのつぶやきを写真ブログに

衆議院選挙2022年の中、「無冠の友」「名古屋拉麺」「Yシャツの名前の由来」「蝉の寿命」に、なるほどと感じSNSで、つぶやきを写真ブログにしてみました。

本の紹介です

 「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる 精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツAmazon（アマゾン）1,048〜4,680円 いくら努…

七夕にお願いしたい事

     某親友T♀ちゃんの、吐き気が和らぎますように。夕方の熱が出なくなりますように。障害者年金(精神)の申請が受理されますように。 私は…裁判(民事)が無…

「感情」は瞬間ごとに変わる！

  ★昨日失敗したことは、ややタンパク質不足・かなり魚不足・塩分過多・乳製品不足・ややキノコ不足の５点。乳製品にとチーズを食べたら塩分過多(´・ω・`)   …

真っ黒の制服

私は晴れて受験を突破し、中学だか高校だかに進学した。制服に憧れて進学したが、よくあるセーラー服ではなく、制服は無地で真っ黒だった。それが好きだった。気づけば場…

人生再生の集い Day15 (アンジーの集い)

昨日は、アンジーの集いという自助グループに出席してきました。５時に起きたものの二度寝。何とかアラームで出発ギリギリに起きた人です。 私は、「アンジーの集い」と…

夫のこと

夫とは2004年6月にSNSで出会い、9月に付き合いだし(遠距離恋愛)、2005年4月に同棲開始しました。 同棲開始直後、すぐに貴重品を紛失する夫に気づきまし…

寝付けない夜にしていること

日々のアートセラピー、マンダラ塗り絵。エルフ　ぬりえブックMANDALA mini 4冊セット（マンダラぬりえ）Amazon（アマゾン）2,200〜2,750…

2022年6月の読書記録

まずはおみくじ引いときます。  小さい頃は、親が買ってくる伝記や学習漫画、百科事典などを読んでいました。好きな香りは最近はゼラニウムです。夫に頼んで、入浴剤を…

「人間、誰でも欠点はある」

  ★昨日失敗したことは、ややタンパク質不足・やや野菜不足・間食をしてしまったことの3点。間食を我慢するのが最近難しくなってきました…     ★昨日感動した…

精神科診察

昨日は精神科診察でした。４月に１度行ったきり、微熱で２回休んでしまったため、昨日こそはいくぞと、腹を括って行ってきました。    引っ越しに伴い、昨日からルー…

知らない中学にて

私は知らない中学(女子校)の2年生で、同じクラスにダウン症の女の子がいた。中学は制服制で、でもセーラー服ではなく白いブラウスだった。ある日、ダウン症の女の子が…

虐待、後遺症、治療(動画シリーズ)

 【過去動画の編集版】虐待（されていた人）の特徴と治療のポイント #虐待01:21 特徴①自己評価が低い02:43 特徴②人を信頼できない04:31 特徴③安…

回復、改善の長い努力

  ★昨日失敗したことは、深刻な野菜不足・運動不足・間食してしまったことの３点。つい先日まで40度の熱と闘ってた私に、運動不足とか言われても仕方ないでしょ…(…

言えない

廃墟となった小学校(母校)の運動場で、深夜、私(成人)と４，５人の児童がソフトバレーボールで遊んでいる。夜空が綺麗で私は空を見上げながら参加している。ボールの…

近所付き合いで新鮮なスイカ（西瓜）もらう

妻が近所の主婦からスイカ（西瓜）を僕をイケメン旦那と誉めた言葉でいただいて種ごと食べて新鮮で美味しく楽しく面白くした写真ブログです。

受け入れるには時間がかかる

 生きる勇気と癒す力―性暴力の時代を生きる女性のためのガイドブックAmazon（アマゾン）5,500〜19,375円第２章　癒しの過程★それは本当に起きたこと…

きれいな花を咲かせてみよう

  ★昨日失敗したことは、深刻な野菜不足に陥ったこと・運動不足だったことの２点。野菜ジュースは毎日飲んでるんですけどね…     ★昨日感動したことは、海藻を…

暗所恐怖症

気がつけば、赤い金属製の螺旋階段の一番下にいた。右手が柱に触れて少し痛かった。 ふと見ると、階段の３段目あたりに境界線があって、境界線より上は真っ暗だった。私…

性について

異性との距離感、恋愛や性に関する危険から身を守る方法、心・身体の変化にともなって生じる困りごと。対応が難しい分野ですよね。 自閉症があると、定型発達さんとは、…

人生再生の集い Day14 (アンジーの集い)

昨日は「アンジーの集い」という自助グループに参加してきました。私は、「アンジーの集い」という会合(自助グループ)に参加しています。２週に１度の日曜日、朝10時…

休日の過ごし方

休日の過ごし方を紹介します。ツイッターでも発信していますが朝飲みです。

愛着(アタッチメント)/動画シリーズ

 愛着（アタッチメント）についてふんわり解説します【精神科医が一般の方向けに病気や治療を解説するCh】00:51 アタッチメント03:28 どのようなモデルか…

ご報告

1つ前の記事(6/9の記事)ではご心配をおかけしました。 無事に6/9に新居引き渡しを終え、6/16に私だけ引っ越しを終えました。夫は前の家の退去作業が終わっ…

セミリタイア後の生活を妄想する・・・

セミリタイアしたらやりたいこと！妄想してみました・・・老人になって、過去を振り返る時、実はまさにこのブログを書いている頃が一番幸せだったなんてことになるんだろうね。

人生のレールを踏み外す恐怖～セミリタイアへ踏み出す勇気～

セミリタイアに憧れながら、人生のレールを踏み外す恐怖に思い悩む今日この頃です・・・

中庭を掃除してくれる女性を見て

マンションの中庭を掃除してくれるお年寄りの女性のを見て他者に尽くす喜び、社会に貢献する誉れであろうか、このことを深く知る人は幸福だと思う。