メンタルな病いと向き合う日常

昨日はギャンブルをしたい衝動に襲われた。 トリガーになったのは、ネットニュースで見た競馬の見出しである。 来週は天皇賞というG1レースがある。 その天皇賞に出走する馬の事が書いてある記事の見出しだった。 あの馬も出るんだ と私は思った。 「あの馬も」の「も」と言うのには訳があって、以前違うネットニュースの見出しを見て、他の強い馬が天皇賞に出ることは知っていたからだ。 競馬ファンからしたら楽しみな一戦となるだろう。 こういった競馬の情報は意識的にスルーするようにしていたのだが、今回は立ち止まってしまった。 そうなると、馬券が買いたくなるものである。 しかし、お金は自分で管理していないので、所持金…

私は基本的に土曜と日曜は仕事が休みである。 週末は25年近く毎週馬券を購入してきた。 その週末の競馬をしていた時間をどう過ごすべきか？ この土日は、妻も仕事、子供も友達の家に遊びに行き、私は1人だった。 断ギャンブルを始めてから、初めての1人の時間。 ギャンブルをしていた頃は、誰にも邪魔されない競馬の時間。 ギャンブルの欲求は少なくなっているものの、断ギャンブルしてまだ日も浅い。スリップしないように細心の注意を払う。 どこかに出かけようか？ しかし、外で何かをするにしてもお金がいる。 外は誘惑が多い。今はまだ家にいる方がベターである。 なのでまずは掃除をする事にした。大掃除の時にしかしていない…

テレビを見ていると、新作映画であるウィル・スミス主演の「ジェミニマン」という作品のCMがやっていた。 まだ未見なのだが、どうも内容は伝説のスナイパーが自分の全盛期の頃のクローンに命を狙われるというストーリーとの事だ。 これはギャンブル依存性と戦う者と同じだなと思った。 断ギャンブルをしている人は常にギャンブル依存性だった頃の自分と戦っている。 ギャンブル依存性だった昔の私は、隙あらば、私にギャンブルをさせようとする。 敵はお金が無くてもギャンブルをする術を知っているし、私の弱い部分も知り尽くしている。 しかし、こちらも相手の手の内はわかっている。 まさに騙し合いの戦いである。 自分自身をうまく…

私は映画鑑賞が趣味の一つだ。 そんな私がパチンコ、パチスロをしてきて得たものというと様々な作品との出会いだと思う。 これまで知らなかった作品、知ってはいたが観た事なかった作品などを観る事が出来たのは、パチンコ、パチスロのおかげである。 パチンコ台、スロット台は映画やアニメ、ドラマなどとタイアップした台が多い。 その作品のファンをパチンコに取り込もうとする為だ。 またその逆も然りであって、パチンコ愛好者がパチンコ台からその作品を知って、見てみることも多いと思う。 私は前者でもあり、後者でもあった。 私の場合、元々作品のファンでそのタイアップ台に貢いできた作品といえば、アニメ「新世紀エヴァンゲリオ…

私の減薬は、今は量を増やしてステイ中です。 離脱症状的な体調不良はだいぶ落ち着いて、調子を崩す前の体調に戻ってきました。

ギャンブル依存真っ只中の頃、ギャンブルの優先順位はこうだった。 競輪→中央競馬→地方競馬→オートレース→パチスロ→パチンコ この順位は勝った時の報酬が多かった、または勝った時に報酬が大きいであろうと私が考えていた順番と比例している。 当時の私は、競輪や競馬は100円が数万〜数十万円になる可能性があるし、賭けるお金を増やせば100万円以上勝つ事も不可能ではないと考えていた。 しかし、パチンコやパチスロは大きく勝つのが年々難しくなっていると考えていたし、実際そうであると思う。 度重なる規制により出玉の数が減少してきているからだ。 その為、客足が遠のき閉店するパチンコ屋も増えてきている。 パチンコ、…

断ギャンブルを始めてから2週間が経とうとしている。 ギャンブルをしたくなくなったと言えば嘘になる。 そう簡単に直るようだと誰も苦労しない。 今はギャンブルをしないように、所持するお金を管理してもらっている。 買い物は電子マネーで支払っており、現金は持たない。 現金を持つと、今までの考えや理性が吹っ飛んでしまう事がこれまでにあったからだ。 なので現金を手にする頃合いは慎重にならなければならない。 とはいえ、ギャンブルへの思いは日に日に薄らいでいってるのも確かだ。 先週には、競輪も競馬もG1という大きいレースがあったはずだ。 はずだと言ったのは、週末は台風の影響で開催されていたのか、延期になってい…

最近ブログを始めたので、ブログで収益を上げておられる方々のブログやSNSをよく読んでいる。 様々な研究をされており、ブログの書き方なども丁寧に説明してくださっているので、初心者の私が読んでも、とてもわかりやすい。 月に何十万、何百万も稼いでおられる方もいらっしゃり凄いなあと感心させられっぱなしである。 しかし、そこまでの利益を上げるまで相当の努力をしてこられたのであろう。何の戦略もなしに結果が出るようなものではない。 ブログだけではない。例えばイラストや似顔絵を描く事であったり、ロゴデザインを考えたり、自分の持っているスキルを販売されている方もたくさんいらっしゃる。 お金を稼ぐのにも様々な方法…

先日、家族でお祭りに行ってきた。 お祭りには、いろいろな屋台が並んでおり賑わっていた。 小さい頃を思い出すと、私は屋台のクジ引きが好きだった。 お祭りにいくと、お小遣いを握りしめクジ引きに挑戦していた。 当たりはゲーム機や、そのソフト。 数百円でゲーム機が手に入るかもしれないと、ドキドキしながらクジをしたものである。 それから30年以上経ち、私はギャンブル依存症になった。 初めてのギャンブルがお祭りのクジ引きかもしれない。 当然クジ引きでゲーム機が当たった事はない。 しかし、お祭りと聞くと屋台のクジ引きをやりたいと胸を躍らせていた。 その時点でギャンブル依存症になる素質を持っていたのかもしれな…

これまで、ギャンブルを止めようとした事は何度もあった。 しかし、まだ成功には至っていない。 なぜ、失敗したのか？ なぜ、またギャンブルをしてしまうのか？ これまでの失敗を振り返り、今回の断ギャンブルに活かしたいと思う。 私の場合、これまでスリップした時はいつも「ギャンブルを正当化」してきていた。 何かツラい事や、イライラする事など、心にストレスがかかった時に、決まって脳がこう優しく語りかけてきた。 「その感情を聞いてくれて、心に平安を与えてくれる人は誰かいるのか？もし自分の思いを人に話したとしても、その人が自分の考えに共感してくれるとは限らないよ。否定される事を言われるかもしれないよ。また傷つ…

最近、キャッシュレスという言葉をよく耳にする。 現金で支払わず、クレジットカードや電子マネーで支払いをする事だ。 ギャンブルでは、パチンコ、パチスロは現金を使って行っている。 しかし、競馬、競輪、競艇、オートレースなどは現金を使い、馬券や車券を購入する事はほとんどない。 わざわざ現地や場外馬券売り場に行かなくとも、ネット投票で馬券、車券を購入する事ができるからだ。 ネット投票は指定の銀行口座から馬券、車券購入サイトに入金し、馬券、車券を購入する。 なのでスマホ1台あれば手軽にギャンブルができる。 ネット投票は便利な反面、ギャンブル依存症を増長させているといえる。 投票サイトに入金すると、自分の…

あなたはスピリチュアルな存在を信じていますか？ 例えば、自分を守ってくれている守護霊など霊的な 存在を。 私は信じている。 かといって霊感があるわけではない。 なので、オーラの色が見えるとか、霊の姿が見えるなどの経験をした事はない。 しかし、先祖様であったり、亡くなった祖父、祖母、父など自分に近い存在が守護霊として、自分を正しい道に導いてくれているのだな、と感じる事がある。 私が今回断ギャンブルを真剣に取り組もうと決意したのもそういう存在を感じたからだ。 それは以前ブログにも書いたのだが、私が競輪をどうしても止めれなかった時、競輪がシステム障害で中止になった。 その時、私は「もう競輪を止めなさ…

断ギャンブル、ブログ開始から1週間経った。 何度かギャンブルしたい衝動に駆られたが、どうにか持ち堪えた。 持ち堪えた要因には、やはりブログの存在は大きいと思う。 1日1投稿を目標にブログを書いてきた。 今の思いを正直に書いてきたつもりだ。 これまでに日記を書いた事はあった。 しかし、書いていた日記は、読まれる事はないのに、何故か人の目を気にしていたように思う。 一般論というか、綺麗事というか、正直に自分の気持ちを書いてなかった。 そして、こんなものは意味がないと思い、いつも書く事のを止めていた。 ブログを始めるにあたり、今度は自分の気持ちを正直に書こうと思った。 「しょうもない事言っとるわ」 …

『フーガはユーガ』読み終えましたフーガはユーガ [単行本]伊坂 幸太郎実業之日本社2018-11-08ジャケ買い？タイトル買い？した１冊です（どうしてかは内緒です(* ´艸｀)ムププ）この本はフーガとユーガの双子の幼少期からのお話でこの二人の間で起こることが物語

今週の月曜日は泌尿器科の５週間ぶりの通院でした落ち着いていた過活動膀胱の症状がまた出て困っている中での通院しっかり相談しようと思ってました受付を済ませ、採尿をしてから診察室へまずは尿検査の結果から『ちょっと尿に赤血球や白血球が出てる』というこ

先日、ネットニュースで、月給の少なさを嘆くツイートに、ホリエモンこと堀江貴文氏が物申すというニュースがあった。 12年勤務して手取り14万。「日本終わってますよね？」という発言に対し、堀江氏が「日本がおわってんじゃなくてお前が終わってんだよ」とツイートしたというニュース。 この発言はかなりの議論を呼んでいる。 このニュースを見て私は、2年前に多額の借金をしてまでギャンブルにのめり込んだキッカケの事を思い出した。 その頃、会社内に仲のいい友人たちとのグループがあった。 私の部署は内勤の部署で、他の友人達は営業職であった。 ある日、食事をしている時、いつもはあまりお金の話はしないのだが、その日は給…

私は6年前に禁煙した。 6年間1本もタバコは吸っていない。 今では、隣でタバコを吸われようが、吸っているところを見ようが、吸いたいとは思わない。 しかし、禁煙に成功するまでは、何度も失敗してきた。何度の失敗を重ねた事によって成功したのだと思う。 禁ギャンブルはどうだろうか？ 残念ながらまだ成功していない。 今回の挑戦で成功させる。 今まではニの足を踏んでいた自助グループにも参加しようと思う。 何度も失敗していた禁煙が、なぜ成功したのか？ その時の体験が禁ギャンブルに活かせないか？ そう考え、禁煙が成功した理由を考えててみた。 禁煙を始めたきっかけは、些細なことだった。 何度も禁煙を失敗していた…

口癖って何かありますか？ 無意識のうちに、気づいたらつぶやいている言葉 あー忙しい とか あー疲れた とか 心の中で思っていただけのはずが、 思わず口から溢れ出てしまったような言葉 ギャンブル依存症だった私の口癖は、 あー勝ちたい でした。 昨日も仕事中に、思わず口から溢れ出た言葉 あー勝ちたい そしてすぐに自分にツッコむ。 ギャンブルは辞めただろ！ ギャンブルしてないのに、勝ちたいって何に勝ちたいんだ？依存症にか？人生にか？ なんて考えていたら、ギャンブルをしていた頃の記憶が蘇ってくる。 そして、いつの間にか 「次に馬券を買う時は、こうしてみよう」 とか考えていたのだ。 そこで、我に返る。 …

皆さんこんにちは！ akoと申します。突然ですが双極性障害って病気、ご存知ですか？ 私は約15年間｢うつ病｣の診断で生きて来ました。でも転院がきっかけで本当の自分を知ることができ、今こうして良い方向に向かって少しづつですが楽しく生きています。 病気の説明、なぜこの病気になってしまったかは後程にして、自分が双極性障害と分かってからの話から始めたいと思います。 こんな私でも出来ることは何か。 家事が全く出来ない 外出も恐怖心から不可 焦燥感と何も考えられないの繰り返し 就寝、起床時間がバラバラ この様な状態が1年以上続きました。（今までの闘病生活で1番長い時間でした） 勿論家の中から出ない＋薬の副…

ギャンブル断ちをして、しんどくなる時間は、いつもギャンブルをしていた時間によく訪れる。毎日、ルーティーンとしてギャンブルをしていた時間だ。 まずは朝、起床後すぐ、競輪のサイトを見て予想していた時間。 8時半から始まるモーニング競輪の1Rの時間。 お昼休憩の時の競輪結果確認と、午後のレースの予想（競輪、地方競馬、オートレース）の時間。 パチンコ屋さんに立ち寄っていた仕事終わりの帰宅の時間。 夜、21時頃から始まるミッドナイト競輪の時間。 パチンコを打ちながら、競輪をするという依存症ならではの暴挙もしていた。 流石に、スマホ片手に競輪しながらスロットを打つのは難しかったので、二刀流の時は、人気のな…

競馬の予想家と言われる人の本が、たくさん書店に並んでいます。私もいろいろな本を読んで研究しました。こんな予想法があるのかと感心しながら読んだものです。どの本にも書いてあったのが、競馬で勝つには当然の事ですが、的中率ではなく回収率を上げなければならないというものでした。 すなわち、配当の少ない馬券をいくら当てても儲けが少ないし、一度外れたらすぐに収支がマイナスになってしまう。しかし、配当の大きい馬券を狙うと1回当たれば、それまでの分のマイナスはすぐにプラスに変わるということです。この本を読めば、人気のない実力馬の見極め方、荒れるレースの見極め方が書いてあるので、大穴馬券が取れますよ。という内容で…

こんばんは、初めにいっておきますが僕は依存症です。 端的にいえば、薬を一生我慢し続けなきゃいけない病気なんです。 たけど、最近調子が悪くて薬を飲んじゃいました、、、 そのことを記したいと思います。 初めに記しておきますが、この記事はパブロンのodを進めるものではありません。 この記事をよんで読者様がそんな世界もあるんだなー(引き気味) と思ってくれれば幸いです。 悪名高きパブロン 今回はマッタリ成分とシャキーン成分が入ってるパブロンをod、つまりたくさん飲みました。 これは本来、一回三錠、１日三回飲むものですが、僕らはそんなものじゃ満足できません。 なんと一回３０錠のみます。 手にこんもりとか…

本日は土曜日。ギャンブル依存症の私にとっての土日といえば中央競馬である。中央競馬歴約25年、毎週馬券を購入してきた。使った金額は、知るのが怖いのであえて計算はしない。今まで数々の競馬予想法を自分なりに試してきた。例えば、過去の走行タイムから分析し予想したり、内枠外枠の有利不利や、逃げ、先行、差し、追い込みなど脚質の有利不利も考え、父馬、母馬の血統から、距離適性や、行われる競馬場の芝、ダートの適性に合致しているかを調べたりなど、いろいろと調べて予想してきた。そして競馬で勝つ為にある作戦をたてた。それは、当たる確率が1番高い馬券、3着以内にくれば配当が得られる複勝という買い方をすること。1番人気の…

システムエンジニアやIT系に勤務されている方は、多少なりとも「うつ」の心配をされた事がある人は多いのではないでしょうか。私は自分がうつにならないかガッツリ心配しています。

ギャンブル依存症の私の朝はこうだった。 まず、起きてすぐに競輪の車券投票サイトを開く。そしてポイントの確認。このサイトでは、前日の購入分の数パーセントのポイントがもらえるのだ。そのポイントは、商品や現金と交換したり、車券購入に使えたりする。私はもちろん車券購入にポイントを使っていた。 次は各競輪場の午前中のレースの確認と予想をする。そして車券を購入し、朝食を取る。これが今までの朝の日常だった。しかし、今日からは違う。このルーティーンと言ってもいい、この一連の流れをしなくてもいいのだ。断ギャンブルが始まったからだ。今日は競輪がシステム障害の為中止。そもそも競輪をやろうにもできない状況である。そん…

断ギャンブル 何度この誓いをしてきた事だろう。そして、何度この誓いを破ったであろうか。 ギャンブルで多額の借金をし、家族を裏切り、迷惑をかけ、二度とギャンブルなんかするもんか！と心に決めたはずが、また同じ事を繰り返す、クズ行為の無限ループ、そんなループをしているのがこの私である。 もうこれ以上ギャンブルをやるとレッドゾーンに入ると自覚もありながら止める事ができない。お金を持つと無くなるまでギャンブルに使ってしまう、ギャンブル依存症の完全体である。 多額の借金が家族に知れ、緊急家族会議。これが初めての事ではない。多額の借金でいえば2度目の事。前回、親に泣きながら金を借り、二度とギャンブルはしない…

先週の火曜日は４週間に１度の内科の通院でした受付を済ませ、まずは血圧測定病院で測ると高くなる私。。。なんでだろう？？？診察室へ呼ばれ、まずは血圧から低めだけどフラフラしないならOKとのことで薬の増減もなしそれから他の体調を聞かれ『相変わらず

減薬を始めたのは、2018年の9月30日。 1年が経ちました。 当初の計画では、1年で残り20～30％くらいまで減薬する

「向精神薬、とくにベンゾ系のための減薬・断薬サポートノート」嶋田和子 著 ベンゾ減断薬に関する書籍は少なく、本で情報を得

私は、減薬を始めた頃から日記を毎日書いています。 日記を書くことで得られるメリットはたくさんあります。 減薬中の方も、何

木曜日は心療内科の４週間に１度の通院でした何を話すか考えながら待合室で待ってました診察室へ呼ばれ、『どうでしたか？』とのDrの問いに『枝豆の収穫をして、両親と食べたこと　　　ファイターズの試合を観に行ったこと』などを話すと『良いですね、これより

こんにちは、今回は僕がどういう経緯でアル中になってしまったかを綴りたいとおもいます。 飲み始めは高校二年生？！ 僕はそれまで普通の高校生でした。(多分) 強いていうなら、女性恐怖症だったり、酒に好奇心をもつことがあったりという程度です。 ある日放課後の帰り道、酒屋の前においてある自販機に興味をもちました。 酒って飲んだらどうなるんだろう、、、 酔っぱらうってどんな感じなんだろう、、 そんなことを考えていました。 当時まだ未成年だったので、コンビニでは買えませんが、古い自販機ではチェックなどなく買えたのです。 初めて飲んだのは芋焼酎？！ なんとなくもっていた二百円でワンカップの芋焼酎を買いました…

こんにちは、みなさんいかがお過ごしでしょうか、sinです。 今回は、adhd の疑いがある僕が、その治療薬 ストラテラを服用した際の変化を、主観から 書かせてもらおうとおもいます。 そもそもストラテラとは？？ アトモキセチンはノルアドレナリン再取り込み阻害剤の一種である。日本では商品名ストラテラ。日本での適応は注意欠陥多動性障害である。医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律における劇薬である。 中枢神経系の刺激薬であるメチルフェニデートとは異なり、アトモキセチンは非刺激薬とされ乱用性がない。 とのことです。 そもそも僕が抱えるadhd っぽさを紹介させてもらおうとおもい…

ストレートネック(首こり)に対する私の独自解消法【2019年度版】

街中に出ればそこらじゅうでスマホを持ち歩く人々。 現代では当たり前の光景ですが、スマホ端末の人気に伴い スマホゲーム依存者が世界中で急激に増加しています。 この影響で、スマホゲームに規制をかける国が増えています。 スマホゲームやゲーム利用に制限をかけている国 世界中で大きな問題となっている『ゲーム依存症』ですが、スマホゲームプレイ時間に規制をかけている国も実際にあります。 中国 韓国 ベトナム タ

長かったです… Googleアドセンス審査を1発で通過しました！！！ 正直、10回は落ちるかなっと思ってました(笑) 記事自体も、YMYL関連が9割くらいでした。 私がどの様な事に気を付けたのかを公開します！ Googleアドセンスとクリック報酬型広告について Googleアドセンスとは、クリック報酬型広告の事です。 このサービスを使用する為には、Googleの設けている審査を通過しなければいけま

7年間でスマホゲームに課金してきた総額は、何千万円です。 いい家が建てられます！(笑) そんな私が、何故ここまで課金を続けたのか？ 課金の仕組みを全て徹底解明して説明します！ 結論から言いますと、『課金は無駄です』

ゲーム障害、ゲーム依存症とは何？ 簡単に説明するとゲーム中心の生活です。 とにかく何する時も頭の中はゲームの事で頭いっぱい。

スマホゲーム依存や課金により失うものは計り知れないです。 『時間』『お金』『仕事』 『大切な家族や友人、恋人を失います。』 私も時間とお金を莫大に失いました。 スマホゲーム依存により失う時間たち スマホゲーム依存で失う物は沢山あります。 まず、『時間』です。 1日何時間のゲームをプレイしていますか？ この記事を見て頂いてる方であればおそらく患者さんの可能性が高いかと思いますが、ゲームしている時間が

ADHDって何？ って思われる方が多いですが 発達障害・精神病です。 ADHDとゲーム依存にとても大きな関係があります。 ADHDについて ADHDとは発達障害です。注意欠如多動性障害と訳される場合もあります。 主に3つの特性を中心とした発達障害です。 不注意(集中力のなさ・忘れっぽい) 多動性(落ち着きのなさ・じっとしてられない) 衝動性(思いついたら即行動しちゃう) 私もこの病気の当事者なんで

本当はスマホゲームをやめたい だけど、なかなかやめられない 皆さんも感じた事あると思いますが、大きな理由があります。 課金 ガチャ 仲間 全てはこの3点からやめられない状況になります。 スマホゲームやソシャゲの課金がやめられなくなる理由 スマホゲームやソシャゲには、必ず課金する要素があります。 主にゲーム内の『アイテム購入』や『キャラクター購入』です。 ガチャで引くタイプと購入するタイプがあるので

スマホゲームのやりすぎは、とにかく体調を崩します！ 普通なら1時間？多くても2時間だと思いますが 私の場合は1日5時間〜7時間くらいしてましたから、気付いたら体ボロボロでした(笑) スマホゲーム仲間も同じように体調を崩していたのでどのような症状なのか紹介していきます。 スマホゲームのやりすぎで体調が… スマホゲームに夢中になり長時間または長期間依存すると、とにかく体調を崩します。 自分では何となく

スマホゲームのやりこみで後悔と言えば 『課金』や『お金の無駄』が最も多いです。 実は、それよりも取り返しのつかない物があるんです！ それは、『時間』です。 時間といってもその人の生活環境により変わっていきますのでそれぞれ紹介していきましょう。 スマホゲームのやりすぎで後悔！ 今は楽しくて仕方がないですよね？ 1日1時間だけとか決めてやっているなら良いですが そんな意思が強い人は少ないですよね。 こ

スマホゲームは必ずと言っていい程、課金システムがあります。 主にゲームの『アイテム購入』や『ガチャ』です。 『ガチャ』これがなかなかやめられないんです！ ひょっとして『ギャンブルが好き』ですか？ ギャンブル好きな人は課金にハマりやすいく借金しやすい ギャンブルといっても様々です。 日本では、パチンコやスロットなどありますが、世界ではカジノなどが認められている国もあります。 このギャンブル好きな人の

ゲーム障害やADHDの治療を受けていくと必ず感じるのが 『薬代や診察代が高い』です。 この負担額を減らす方法があるんです！ それは、自立支援医療と言う制度を受ける事です。 『何年も知らなくて制度を使ってなかった！』 と言う方が意外と多いです。 また、申請前の医療費用などの返金請求はできません！ その為、対象の方はすぐにでも申請手続きをして下さい。 自立支援医療とは？ 精神科へ通院すると『薬代が高い

『よく綺麗好きだね』って言われてませんか？ 綺麗好きはとてもいい事ですが 綺麗好きも度を超えると病気になってしまう事があります。 その境い目を紹介したいと思います。

彼氏が浮気しました… 旦那が不倫しました… 『きっかけがスマホゲームなんです』 こんな話聞いた事ありませんか？ スマホゲームが普及してから急増しているんです‼︎ ゲーム仲間からの相談や実体験を元に解説していきます。 スマホゲームに出会いはあるの？ 全てのスマホゲームではないですが 一部のスマホゲームに出会いはあります。 出会いのきっかけは、5つです ゲームアプリ自体が恋愛ゲーム オフ会(オフライン

どうも、元スマホゲーム課金中毒者だったSATAです。 今回は、『ひきこもりニートや家から出たくないゲーム中毒者にぴったりなお金の稼ぎ方』について書いていきます。 『すぐにでも稼げるようになりたい』という ひきこもりニートやゲーム中毒者は、ぜひ最後まで読んでみて下さい。 ニートやゲーム中毒者の人は、まずお金を稼ぐことから始める ニートとゲーム中毒者に共通するのは 『家から出たくない』 これが1番多い

どうも、元スマホゲーム課金中毒者だったSATAです。 『ゲームや課金をやめる為のテクニック？』 少し疑問な方もいると思いますが、実際にテクニックがあります！ 結論を先に伝えます。 『やめる』にこだわらないことです。 ゲームや課金をやめる為のテクニック・経験者が語る。自分に抑圧しない！ ゲームをやめると時間に余裕ができる。 課金をやめるとお金に余裕ができる。 やめることに意識を置きすぎると、ストレス

私は毎月心療内科に通っています。 最近自立支援医療を受け始めたこともあり、病院や調剤薬局に提出するものが増えてしまいました。 そのため今まで使っていたポーチだと取り出しづらくもたつくように…。 もう少しスムーズに取り出せれば楽なのに…。 そう思い色々と調べていたところ、キングジムさんの『フラッティ』という商品と出会いました。 www.kingjim.co.jp フラッティとは薄型のバッグインバッグです。 バッグインバッグなのでカバンの中をすっきりさせたい時にも最適です。 サイズは全6種類。 カラーは現在5種類。（新色が2019年10月4日に発売予定） どれを購入するか迷いましたが、私はレッドの…