メンタル疾患全般！

見下す側の人間

小学校6年の時、クラスのカースト上位の女子たちがカースト底辺の女子たちをバカにして笑っているのを見て、気付いてしまった。「うわっ、この人たちみたいにはなりたくない。こんな風になったら人間終わりだ」それからずっとこう思って生きてきた。「人を平気で

心の休息

春の気配がしてきたのでなんだか心が和らいできましたそしてそのことにとても幸せを感じます寒いでも暑いでもないほんのりの季節は少しの間の心の休息のような気がします…

幸福の扉

人生はいろいろな ドラマがあったからこそ 辛いことがあったからこそ 幸せを感じる ことができるのです  幸せとは 表面的なことでなく 心の中のことです  どん…

パニック発作の時、安定剤の飲むタイミングって結局いつ？

今年に入って発作の回数がダントツに増えた。 初めは一番忙しくなる夕方、 子供のお迎えの辺りから。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 落ち着いてくるのが寝かしつけた後の9時頃。 そのパターンから最近は、前倒して昼頃から来る。 そして終わりは変わらない。 この間は日中珍しく来なかったため不思議に思っていたら、寝かしつけた後に来た。 それが一番困る。 なぜか…。 《 安定剤の効き目と 持続時間》 夜に発作が起きるとそこで安定剤を飲むとする。 そのまま寝ればいいし、ぐっすり寝れる気がする。 しかしそれが寝過ぎてしまってよく朝寝坊してし…

【対談】大学一年の障害学生、これまでとこれから★バリアフリーチャレンジ！記事シェア

あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰してます「りょう育ママ」ですご訪問ありがとうございます気軽に「りょう」って読んでね(o^―^o)ﾆｺ 【まとめ】2021年3月…

「自分を責めないで」の意味がやっとわかった！

昨日は長女の態度に心底嫌気が差し、ひどい対応をしてしまった。良くないのはわかっていても、耐えられなかった。大げさじゃなく、殺意を堪えるだけでいっぱいいっぱいな時間だった。こういうことを人に話すと、ほぼ決まって「お母さんも人間なんだから、

幸福の木

人と人が大きな木に 枝となって葉となって 繋がっていって 次第には実を結びます そんな世界が幸福だろうと 浮かんだので描いてみました   クリックよろしくお願…

ただいま

三越の地下を歩いて 軽く人とぶつかって そしたら若い女の人 が怒鳴って叫ぶ声が 聞こえて私は その声にびっくりして しゃがみこんでしまいました 若い女の人で …

第7回「これから会」のお知らせ【WP】

 あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰してます「りょう育ママ」ですご訪問ありがとうございます気軽に「りょう」って読んでね(o^―^o)ﾆｺ 【まとめ】2021年3…

今日は母の命日

みんなの回答を見る  今日は母の命日です おひな祭りが命日って 男勝りに働いてきたのに 最後は女の子に戻って お空に行ったんだよね   私の病気の原因は母だっ…

2月にたくさん読んでもらった記事★TOP 3【WP】

 あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰してます「りょう育ママ」ですご訪問ありがとうございます気軽に「りょう」って読んでね(o^―^o)ﾆｺ 【まとめ】2021年3…

HSPやパニック障害の人が、忙しい日に落ち着く方法。

やることが多い日 … できるか不安になる パニック障害は、無理しない方がいい。 予定を詰め込んで、体や頭が休めなかったり、 予定が崩れてしまって、気持ちの負担になるのことはやめたほうがいい。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); でも毎日毎日それだと、「 こんなこともやらないほうがいいのか…」 と凹んだりする。 やらない事で「何やってるんだろう」と思ったり、『頑張ってやって発作を起こす』…では良くない。 予定が多い日、少し無理してでも頑張りたい時もある‼️そんな状態で少し落ち着ける方法を思い出した。 《いつもの午前中のやること》 …

すべておまかせ

人間だから 落ち込むこともある 後悔することもある それは人間だから そういうのは 全部おまかせしちゃう  すべておまかせ  神さまにお委ねして  最善の道を…

エキサイトお悩み相談室の人気カウンセラーは誰？顔写真つきで紹介！

エキサイトお悩み相談室のカウンセラーを紹介！人気のカウンセラーは誰？

人間サンドバックの過去と今

どの記憶かわからないけど漠然とした曖昧なフラバが来たそれがどの時のフラバなのかわからないけど暴力シーンを観ると自分の記憶がいろいろと入り混じってフラバが起こり…

パニック発作中に運動はダメ？ 軽い発作時に エアロバイクをしてみた。

《最近頑張り始めた運動の理由は？》 最近頑張って続けている筋トレとエアロバイク…。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ダイエットはもちろんのこと、筋トレも一定のリズムの有酸素運動も、うつやパニック障害の改善に良いと良く言われている。 食事制限も痩せなくなったお年頃(笑)代謝めっちゃ悪そう。 動くと発作が起こるし、「起こるかも」と思うと怖くてやれなかった。でも、ダイエットのためにも、パニック障害克服への第一歩も始めないと…と決意‼️ 《今日の発作の流れと要因は？》 筋トレを始めて もう10日くらいとなる。 エアロバイクを始めたの…

オンライン親の会『miraicafe』2月開催レポ＆3月のご案内

あつまれ❗️発達凸凹ちゃん　主宰してます「りょう育ママ」ですご訪問ありがとうございます気軽に「りょう」って読んでね(o^―^o)ﾆｺ 【まとめ】2021年3月…

うずくまって泣いてた女の子

ふたりはひとりよりもまさっている どちらかが倒れるとき ひとりがその仲間を起こす 伝道者の書4:9-10  この間用事があって出かけた時 道端でうずくまってい…