うつなどのメンタル疾患・自律神経失調症に効果的な生活習慣とは！
うつなどのメンタル疾患・自律神経失調症には、経験談も含めて、まず起床時にすぐカーテンを開けて太陽の日差しを取り入れ、朝食に「バナナ」などを食べて、15分程度のウォーキングをする生活習慣を身につけていくことがおすすめです。全部、出来なくてもいいので、今の状態で出来るだけやってみる！これがポイントだと思います。
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摂食障害（過食・拒食・異食）とうつ病（リスカ・ＯＤ・コンクリートを殴るなど）を患いながらも看護師に向かって頑張っていく看護学生のブログをやっています☆ （気分が不安定で更新は毎日できる時もあればできないときもありますが・・・） 同じような悩みをもっている人ともっとお話して見たいです。 そして少しでも良くなっていけるようになりたいです
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今年も不調で寝込んでる間に、桜は満開。あちこちで花吹雪～（＾＾；
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2022年06月 (1件〜50件)
