自己肯定と褒めること

発達障害と自己肯定感の関連性とは【自己肯定感を高める３ステップ】

発達障害と自己肯定感の関連について調査をしました。僕は、ASDという発達障害を持っています。自己肯定感は、かなり低く自分に自身を持てず辛くて、暗い人生を歩んでました。しかし、「アファメーション」という方法を知り、実践。すぐに効果が現れて、自己肯定感を高めることに成功。人生は、楽しいです。

自己肯定感の低い人の特徴9選【実証された自己肯定感の高め方も紹介】

自己肯定感の低い人・高い人の特徴を9つずつをまとめました。僕自身が、自己肯定感が低くて悩んでました。しかし、自分が自己肯定感が低いと気づいたのはここ数年。どんな特徴の人が自己肯定感が低くて、どんない人が高いのか。そして、もしあなたが自己肯定感が低かったら、『どうすれば自己肯定感を高められるのか』を紹介してます。

【感想】鋼の自己肯定感の内容を実行【自己肯定感が上がりました】

鋼の自己肯定感は「最先端の研究結果×シリコンバレーの習慣」から開発された二度と下がらない方法」をテーマに執筆された本です。僕は自己肯定感が壊滅的に低いですが、本著にある「鋼の自己肯定感」を作る3つのワークをやってみたら自己肯定感を上げることに成功。その秘訣は、たった1,500円で手にできます。

あなたの自己肯定感が低い3つの原因【高める方法も解説】

「やっぱり僕はダメだな・・・」「他人と比べて僕には価値がないな・・・」と考えてませんか？そう考えてしまう理由は、あなたの自己肯定感が低いからです。あなたの日々の習慣が、自己肯定感を低くしてます。その思考を変えたら、いまよりストレスが減ると思いますか？いまより、ストレスを減らして幸せになるための方法は本文で解説してます。

自分の取り扱い説明書

私は発達障害の特性を理解するために「自分の取り扱い説明書」を作りました。自己理解ができるとストレスに強くなり、過度に自分を責めることも少なくなり生きやすくなります。

言い換えで短所を長所に

短所を長所に言い換える方法について私が発達障害の特性理解と復職の際に効果的だったやり方について振り返りとして紹介したいと思います。短所だと思っていたことが実は長所だという事がわかると前向きな気持ちになることができるようになります。