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眠れない夜の為に〜不眠症とつきあう

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不眠症は辛いですね〜うつが隠れていますよく眠れるようになる為にまず工夫してる事安眠グッズでも良いし読書とか羊を数える？夜は孤独感が深まりやすいものですけど寒い等心が寒いと寝れないですよね、どうしてますか？

落語「天狗裁き」と夢をよく見る⇒不登校へ　（こころと漢方）

陰陽睡夢論再び戦国時代の思想家で道教の始祖の一人、荘子（荘周）の有名な説話に「胡蝶の夢」があります。［原文］昔者莊周夢爲胡蝶。栩栩然胡蝶也。自喩適志與。不知周也。俄然覺、則蘧蘧然周也。不知、周之夢爲胡蝶與、胡蝶之夢爲周與。周與胡蝶、則必有分矣。此之謂物化。［訳文］以前のこと、わたし荘周は夢の中で胡蝶となった。喜々として胡蝶になりきっていた。自分でも楽しくて心ゆくばかりにひらひらと舞っていた。荘周であることは全く念頭になかった。はっと目が覚めると、これはしたり、荘周ではないか。ところで、荘周である私が夢の中で胡蝶となったのか、自分は実は胡蝶であって、いま夢を見て荘周となってい…

夜中の３時頃になると目が醒めます

雨が降り出す前に帰れました＠靖国神社「夜中の３時になると目が醒めます」ときどき患者さんに言われます。どうしてでしょうか？これは陰陽睡夢論を知らないと理解ができないのですが人間の身体を廻っている「衛気」は主に防衛力や身体を温める作用を持ちます。衛気は１日に５０回身体を巡回するのですが起きている間は身体の表面を２５回、寝ている間は内蔵を２５回めぐります。１時～３時は「子午流中」の理論では衛気が肝の経絡に入る時間帯です。この時間帯、肝臓に血液が不足していると夢が多くなり中途覚醒してしまうのです。だから患者さんから決まって３時位に起きてしまうと聞いたら肝血の不足を考えるといいかもですね。にほんブロ…

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