アダルトチルドレン(ＡＣ)全般

2020年やって良かったことベスト3。

今年、2020年にやって良かったことベスト3を書きます。 年末ならではの記事です。断捨離や片付けなどがテーマのブログなので、「買って良かったもの」を考えたのですが、今年は、ものというよりは、「やって良かったこと」を思いつくので、そのベストを書きます。 //

不機嫌を許したい

日本を離れて暮らすようになって、用事があれば連絡をくれる父。歳をとって少し振り返る余裕ができたのか、わたしに関心なかったはずの父が時折「お父さん」として感じられるようになってきたような変な感覚なのですが。いつか姉に言われた言葉。「親のことを

親戚関係というトラウマ

親にまつわること親戚にまつわること必要な知らせが来たりなにかのきっかけでそれらにまつわることを考え出すと思考が止まらなくなってしまいます。自分が何かミスをしていないか、と。田舎に生まれ育ち普段会わなくても親戚と呼ばれる人の数が多いこと慶弔関

おじいちゃんのプチ家出と日記に書かれた心の叫び

いつも食べるものが決まっていたおじいちゃんはその代表格であるきゅうりが冷蔵庫にないだけでよく家出をした。簡単にいえば、お騒がせ屋である。幼かった私にはそれが地獄だった。定期的に繰り返されるおじいちゃんのプチ家出に相当心労した。なにせよ、親同

【AC プラケーター】潜在意識と思考を理解し生きやすく

自分の感情＞他人の感情。自分を犠牲にしてまで誰かの役に立たねばならない。そんな潜在意識を持つことになったAC(アダルトチルドレン) プラケーターの思考とは。本当の気持ちを感じることができるようになれば、今より生きやすくなるかもしれません。

服選びとインナーチャイルド（読者様からの嬉しいお便り）。

今日は、「服選びとインナーチャイルド」というタイトルで書きます。 先日、私のブログを読んで、カラー診断を受けたという方から、お便り（メール）を頂きました。 とても嬉しかったので、ブログに書かせて頂きます（メールで了承は頂いております）。 //

【結局わたしはとろくて愚図なわたしにしかなれない】でも大丈夫

ここ数日また調子がいまいちです。朝起きて出来上がった洗濯ものを干して食事の準備、起きてきた子供のお世話。なかなか進まない子供の食事。全てがやりかけ感と鎧をきているように重い身体。あれもだめ、これもだめだめな自分ばかりが出てきて、考えたくない

『かくれ繊細さん』だと私が確信した大人気のHSP神本をご紹介！

最近HSPという言葉をよく聞くようになりました。 今までは「わたしには全然関係ない」と思っていたのに 「ええ？わたしって

【毒親育ち】助けて！！コロナショックで毒親との距離が保てなくなってきた

前に書いていたブログに加筆修正しています。 今、同じ状態の人にメッセージになればと書いています。 また、コロナによって密

【機能不全家族】連鎖の原因は蓋がされたままの悲しみと怒り

機能不全家族の連鎖の原因は蓋がされたままの悲しみと怒りです。みんな悲しくて、怒りたくないのに怒ってしまう。みんな辛かったねと慰めてあげたい。

ACプラケーター（慰め役）の本当の自分の気持ちを邪魔する罪悪感

初めて父に言葉で反撃したわたしはほぼ爆発していた。機能不全家族のプラケーター（慰め役）だったわたしは自分の気持ちをそのまま感じてみたい。

橋の下で拾ったと言われた子が大人になって思うこと

橋の下で拾ったと言われた子が大人になって思うこと。

父の不機嫌を許したい

日本を離れて暮らすようになって、用事があれば連絡をくれる父。歳をとって少し振り返る余裕ができたのか、わたしに関心なかったはずの父が時折「お父さん」であると感じる瞬間。いつか姉に言われた言葉。「親のことを嫌いだと結局辛いのは自分。わたしも好き

不機嫌と相手をコントロールしようとする心

事あるごとに口出しし、子供をコントロールしようとする父。　ただの車検でさえ。「わたしが金を出すから、車検は○○の所でしなさい！」泣いて拒んだ。どうして、いつまでも、わたしのことを勝手に決めようとするのかな？...

トラウマと言霊

とっつきにくいと言われた子供自分は笑っているつもりでも、きっと表情が硬い。普通のつもりでいても、怖い顔しているかもしれない。いつも考えてしまいます。気持ちのいいひとになりたいけれど、こんな風に考えれば考えるほど、表情も硬くなって。「〇〇ちゃ

元カレに依存していた私は片付けられない女だった

片付けられなかった当時の私は元カレに依存していたのかもしれない。本当に大切なものを見つけたくて、暗闇から逃げ出すように私は自分で片付けられるようになりました。(元カレという単語を何千年ぶりに使いました笑)自分を認めてくれる彼にすがりついた.

摂食障害（過食嘔吐）と心の関係

先進国に特有の病気と言われる摂食障害。吐くことで全てが無かったことになるかのような感覚は【錯覚】です。過食嘔吐とそれを引き起こす原因のひとつになっている不安定な心の関係をお伝えしようと思います。

母への複雑な感情

機能不全家族における感情の取り扱いは複雑です。家族、今日は母について。母への複雑に絡まりあう感情を開放して楽になりたい。「買い物（スーパー）に行ってきます。何か必要なものありますか？」母の質問にはいつも“無視”とゆう形で返事がされ、無言でご

HSPで神経ヨワヨワ主婦でも少しは「世」に出ちゃだめですか？　

最近やり始めた仕事ですが・・・ なんだかうまくいかなくて 仕事内容もどんどん嫌になってきています。   そんな

【引きこもりながら働く】お金は欲しいけど外では働きたくない人の戦略

お金、欲しいです。 [chat face="f3639217afe0a10d0f4576849ee256e2.jpg"

【毒親】やっぱり無理！ 心がザワつく。感謝はしてても人間的に苦手。

母親との関係をずっと悩んでいたわたし。 随分といろんな本を読んだり、セミナーへ行ったりして「毒親育ち」は 自力で解決して