アダルトチルドレン(ＡＣ)全般

この2週間…④ 大学病院受診

「横にはなりたい、でも寝たくない」三男の一言に涙が出た

うつ病日記：引き続き眠れません～メンタルクリニック通院

読書：スタンフォード式 最高の睡眠 / 西野精治

三男、やっと寝た！地球時間に帰ってこい！

【眠れぬ夜の住人】なぜ効かぬ、あの薬…！

取り戻せなかった体力、気力…

眠れなかった翌日

副作用だと確信した日

お母さんが怖くても、まあいいや

引きずらないための処置をしましょう

かまって欲しいが止まらない

薬の副作用・ChatGPTの回答に圧倒されてしまった

【分断睡眠】夜中に目が覚めるのは異常じゃない？実は人に自然な眠りかも

【放たれる。】

緊急連絡先カード作り

今こそ“自分に目覚める”とき。あなたの人生、動き出します

【病気】甲状腺が少しも良くなってなく

用語解説「不安障害」とはなにか

「幸せだよ」の奥にある、本当の心を感じてみた。

オンラインカウンセリングのサブスク：心のケアをもっと身近に

あがり症ママ、私の近況とご報告です。「自分の心を大切に素直に生きる」

あがり症ママ、救急車と110番に電話しました。気づきや改めて大事だと思ったこと。

トラウマが生む不安からの解放 ─ 安心感を育てて心と体をゆるめる方法

不安障害主婦、昨日は精神科の病院へ〜自分に優しく、こういう時期もあってもいいか。

生きるって、苦しい。でも、それだけじゃない。「四苦八苦」の先にあるもの。

CBDが甲状腺の救世主？あなたの体の「司令塔」を覚醒させる！

“一度は良くなったのに…” 心の再発を防ぐ視点とは？

筆文字アートお道具③【紙】

筆文字アートお道④【色】オススメのカラー！