うつ病回復のヒント・皆様の成功・失敗事例

保護中: うつっぽくて鉛のように体の重かった娘が元気に動けるようになった理由とその方法。

「意欲の低下」「疲労感」といえば、うつ病の代表的な症状ですが、私の娘の場合はうつ病が原因ではありませんでした。この記事では、その原因と私が実践したことについてお伝えします。

希死念慮･･･

上腸間膜動脈解離で緊急入院したのが5月25日で、退院したのが6月2日でした。それから自宅療養しているのですが、体調よりもメンタルの方が不調になって来ました･･…

抑うつ状態と筋トレ

仕事を休み始めてから１ヶ月以上経ちました。緊急入院で有無を言わさず強制入院されられたので、考えることはお金のことでした。  仕事が心配なるとか同僚、上司に迷惑…

うつ病思考を改善するためには、文章を書き、記録を付けまくれ！　～モヤモヤ感を文に起こすという事～

　前の記事、【うつ病体験】うつ病患者自身が考える「うつ病意識」の特徴 ～強迫的完璧主義と自己嫌悪の連鎖～にて、うつ病の特徴的思考である、「強迫的完璧主義」と「自己嫌悪の連鎖」という二つの物を紹介した。前回の記事を書いた時には、残念ながら筆者にはこの思考から

【エッセイ】前提がひっくり返る「うつ病思考」の泥沼の実際

　筆者はうつ病である。少なくともそう医師に診断されたし、それ以前からもずっと自覚症状はあった。さてこのうつ病という病気の何が辛く、なぜゆえ抜け出せないのかということを筆者なりに、うつ病でない方にも分かりやすくまとめて書いてみたいと思う。　うつ病に限らず他

【エッセイ】うつ病意識の特徴～強迫的完璧主義と自己嫌悪の連鎖～

border-width: 0 0 1px 7px; border-style: solid; backgraound:#F8F8F8;">うつ病の人間は一体どんな思考をしているか　うつ病の人間には、いくつか特徴的な思考の類型がある。完璧主義や自分を責め続ける自己嫌悪、他人と自分との比較等が挙げられる。　今回の記事は、筆者