メンタル星人＠メンタル疾患全般、集まれ〜

仕事のストレスから脱出したい・・・

メンタルに関する啓発本を読んで明日も職場に向かいます。あ～仕事のストレスをどうすれば軽減できるか悩み続ける（この悩み自体すとれすですが・・・）日々ですな。

面倒くさいヤツを辞めよう！～境界線という名の地雷を捨て去ろう～

長く生きてきて気が付いたら頑固親父になっていた。面倒くさいヤツを辞めようと決意しました。

このままで良いのか・・・と悩むことをやめた

「このままで良いのか？」という感覚は、憂鬱な休日をもたらす、日々追われている感じで疲れる・・・だから、ぼくは「このままで良いのです！」と思うようにした・・・ポイントは、承認欲求を捨てることにあるような気がしてます。

出世について考える

ぼくもそろそろ出世を気にするお年頃。今回は、現在の自分の状況を振り返り、どのような気持ちで出世というものと付き合っていくのか考えます。残り少ない？サラリーパーソン生活をストレスなく生きるためには避けて通れない道ですよね。

仕事との付き合い方～距離感と余裕-その２-～

仕事との付き合い方とは、結論、仕事に無責任になろう！に至ってしまいました。でも、ワーカホリックであるぼくにとっては、これぐらいの感覚で丁度良いのだと思ったりします。つれづれなるままに語りたいと思います。

仕事との付き合い方～距離感と余裕-其の１-～

セミリタイアするためには貯蓄が必要！まだまだ、仕事をしなければなりません。でも、仕事は本当に辛くて、嫌い・・・どのように仕事と付き合えば良いのか？過去を振り返るとともに対策を考えたいと思います。

新年の目標を立ててみた

今年も２月になりましたが、今さらながら新年の目標を立ててみました。キーワードは「メンタルの維持・向上」！５つの目標を立てて取り組んでいきます！

プレッシャーに弱いぼくの対処法①

働いていると様々なタイプの仕事に取り組まなければなりません。ぼくはプレッシャーの度合いが仕事の好き嫌いに直結します。今回は、仕事へのプレッシャーについて考えてみたいと思います。

プレッシャーに弱いぼくの対処法②～鋼のメンタルを目指して～

昨日は、プレッシャーに感じる仕事の種類、要因を分析しました。そして、「とにかく仕事に向き合おう！」というシンプルな対処法をあぶりだしました。今回は、現在、どのような症状が悩んでいるのかを振り返り、どのような対策を行っているのかを整理します。

快適な睡眠～悪夢からの脱却～

仕事に追われているとなかなか質の良い睡眠をとることができません。その代表的なものは「悪夢」。ぼくは、ここ半年以上、悪夢にうなされています。今回は、悪夢を見ないための極意について、考えてみたいと思います。

セミリタイアを実現するために～笑顔の徹底！～

最近のぼくは不機嫌です。上司に対する不機嫌、仕事がうまくいかないことへの不機嫌、良い睡眠がとることが出来ず疲れがたまっている不機嫌・・・様々な不機嫌に飲み込まれています。今回は、「笑顔の徹底」の効果を考えます。

ゆがんだ生活を矯正する力

昨日の記事で書きました「笑顔の徹底」ですが、結論から言いますと、効果テキメンです！即効性もテキメン！「笑顔の徹底」で望んだ一日の効能について語ります。

ぼくのメンタル強化策３選！！

ひさしぶりの更新です。忙しいときこそ、その人の真価が問われます。忙しさに潰されないためには、メンタルの強化が必要です！！今回はぼくのメンタル強化策３選を紹介します！

芸術は癒しだ！　＆　私の黒歴史

まんがでわかる 愛着障害～自分を知り、幸せになるためのレッスン～読んでみました。***************************************…

ドタキャンするアイツ　

あなたの周りにも　いません？ドタキャンするやつ。 お店の予約とかしてたのに『ごっめーん』って気軽に言うやつ。 ほんと縁切り隊！ ってなるよねー。  それそれ・…

ピンチの時の反応で分かること

まんがでわかる 愛着障害～自分を知り、幸せになるためのレッスン～読んでみました。個人的な感想＆個人的解釈↓② ストレスがかかった時、脅威にさらされた時の反応の…

イジケルだけの気力があるなら行動してね

 2019年9月4か月前の私は 絵が売れない（←絵が売れないのはｼｮｳｶﾞﾅｲとしても…）誰も見てくれない（←反応が無いのは寂しいよね）なんで暗い絵ばっかり皆…

働き方は??　回避型の強み＝”一人”、”孤独”耐性

世の回避型、同胞の皆様ご　き　げ　ん　よ　う　～  回避型という言葉に辿り着いて私自身、かなり救われた。   だって回避型っていう”人種”が居るって知らなかっ…

愛着障害って言われても諦めない

私って　筋金入りの根暗なんだだから、友達いなくても平気でいられるんだろうな～ って思ってたところへの急浮上ワード回避型愛着障害  ・回避型愛着スタイル（以下、…

『子供は殴らないと良い子に育たない』

うちのオバァの口癖『子供は殴らないと良い子に育たない』 ↑今だったら、こんなこと言ったら　おまわりさん　呼ばれちゃうよね 言葉通り、些細な事で殴られたなぁ な…

切符をなくした悲しみを分かち合いませんか。この曲を聴いて心穏やかに過ごしましょう。

えっと、、、切符、、、きっ、、、？？ない？！握ってたのに？！まるでマジックの瞬間移動のように、2駅という距離で切符をなくしました。この気持ち、どうしたらいいですか？へい。もう切符なくしたくないぜ。

アムウェイの世界に貴方の理想があるのに、今の貴方の世界で満足できますか？

マルチ商法しってますか？Amwayとかアムウェイとかあむうぇいとか。久しぶりにご飯に誘われて懐かしい話に花が咲いたと思ったら「ビジネス」ですか。あーもー帰りたい。興味ない。でもなーんとなく断りづらいですよねー。いろいろ対策かんがえたんですよねー。