心と体の健康育成

あなたが一番先です。詩子の詩58

〜もしもあなたが〜 もしもあなたが傷ついていたならすべての手を休めあなたの所へ飛んでいく もしもあなたが孤独で打ち震えていたのなら何より先にあなたの事を抱きしめる もしもあなたが誰も自分の話を聴いてくれないと塞ぎ込んでいるのなら全てをを聴きに側に行く もしもあなたが不安に押し潰されそうになっているのならそばに行って大丈夫、と抱きしめる あなたはわたしわたしはあなたあなたはあなたに 抱きしめて側にいて聴いて慰めて欲しいと想っているのだから 一番に愛して欲しいと想っている あなたが求めている人は いつも一番近くにいる あなた自身 こんにちは！Utakoです😄 今日もいいお天気！ いよいよ、首都圏も…

アロマでできる胃もたれ・つわりのムカムカ・吐き気の対策とは？

アロマでできる胃の不快感の対策が知りたいですか？この記事ではフランスやベルギーで医療として使われているメディカルアロマレシピを紹介しています。なるべく薬に頼りたくない方必見の記事です。

入れ放題ではありません。詩子の詩57

～ふくろのなか～ 誰でも持っている大きな袋中には何が入ってる？ 大切なもの宝物優しさや愛とかね お願い聞いて私の事を 膨らんだ袋にはもう、何も入らない 洗いざらい話していいよ まずはあなたの話を聞くから 大きな袋を広げてみてよ奥の方からこんなに沢山 まずはそれを外に出して そうしたらそしたらさ又… 沢山話を聞かせてね おはようございます！Utakoです(^^♪ 今日はこちらはとても爽やかなお天気です。 う～～ん気持ちいい！ 今朝、ベランダでお花に水を上げていたら、無風の青い空に 二羽のトンビが優雅に飛んでいました＾＾ 彼らは私たちの自粛生活の為に、きっと食料が減って困っていることと思います。 …

シーソーゲームは疲れるだけです。詩子の詩56

〜シーソーゲーム〜 いつまでも止まらない切のないゲーム 追いかけても追いかけても捕まえられない 楽しんでいたはずなのにふと我（われ）に帰る瞬間 キミが空に近づいて見えたボクはここで孤独に震えた ※手を伸ばしても届かぬ世界何かに囚われ不安に陥る それは無駄な時間だよ分かっているけれど気が付くと又自分からシーソーに乗っている 息を切らし追いかける程に近くに行けない痛い程分かる そっと力を抜いたその時 同じ目線で微笑む君がいた ※手を伸ばしても届かぬ世界何かに囚われ不安に陥る それは無駄な時間だよ分かっているけれど気が付くと又自分からシーソーに乗っている もーやめよそんなこと力を抜いて我に帰ろう 力…

【2020】アロマディフューザー加熱式のおすすめ3選｜除菌もできてお手入れ簡単！

おうち時間を楽しむアロマディフューザーを探していますか？おすすめは清潔でお手入れも簡単な加熱式です。この記事では加熱式をおすすめする理由とおすすめのディフューザー3選を紹介しています。リラックスしたい全ての方必見の記事です。

赤ちゃんも使える除菌ハンドジェルの作り方とは？エタノールなしアロマの効果を使うおすすめレシピ

消毒用エタノールが新型コロナウィルスにも […]

夏用マスクを手作り|エアリズムや和紙、通販で買えるおすすめ接触冷感生地まとめ

夏用手作りマスクのために冷たい生地を探していますか？この記事では接触涼感生地や和紙マスクなど、通販で購入できる夏におすすめな生地をまとめて紹介しています。手作りマスクを作る方必見です。

ミズノマスクってなに？口コミや性能効果が知りたい！5月末の予約方法も

ミズノマスクってなに？性能や口コミが知りたいですか？この記事では、ミズノマスクについて分かりやすく。また購入した人の口コミを載せています。夏用のマスクをお探しの方必見の記事です。

カラーセラピーを通じて、喜びや悲しみ、苦しみを分かち合う人でありたい

TCカラーセラピーの14日間動画プログラム「Love Myself＆My Life」。亀の歩みで進めています。今日は8日目の、コーラルの課題に取り組みましたよ。

隣にそっと座らせてください。詩子の詩54

〜暖かな雨〜 ポツリポツリと遠くから キレイな形した水の雫 空を見上げて顔で受ける 子供の頃は雨も友達 色んなメロディ鳴らしてくれる 水溜り覗いた中の今日の顔 笑った顔泣いた顔 小さな雫が消し去って 傘を捨てて思い切り走りぬく あなたが当たった痛みすら感じないくらいに 雨と遊んだその後に大きな息で雲を飛ばす また遊んでねと手を降って 暖かな温もりを私に感じさせて こんにちは！Utakoです😄 今日は何だか冬に逆戻りみたいな寒さです。 寒暖差だと、アレルギーで鼻がムズムズします🤣 春は不安定ですよね。 先日、オーディオインターフェースというのとコンデンサーマイクを買いました。 ウクレレ弾語り動画…

時の流れに身をまかせて　詩子の詩53

～時の流れ～ 西の空の向こう側オレンジに染め 太陽は今日一日の終わりを告げながら吸い込まれる 時は時計の針よりも早く回り 私達の足取りを急がせる 行かないで太陽追いかけても足早に去って 紅潮した空が明日にバトンを渡す 諦めた後の空は燃えるように 私達を元気づけるように いつまでも諦めるなと励ますように こんにちは！Utakoです😄 最近はとても時の流れが早く感じます。 年のせいでしょうか・・・。ナンテ、それも当然あります(笑) とれもそうですけど、コロナでいろんなものが停滞しているせいもあるかなと感じています。 だって、もうすぐ5月も終わりますよ。 そして、梅雨が来て6月になってえ～～っもうこ…

冷感マスクスプレーの作り方｜アロマで簡単エタノールなし！

マスクを快適にする冷感マスクスプレーを手作りしたいですか？この記事では、天然精油の効果を使う、冷感アロマスプレーのレシピを公開しています。マスク生活を快適にしたい方必見の記事です。

反響するからわかる事　詩子の詩50

〜響き〜 いつか行ったあの場所に又行ってみようかな 響き渡る幸せの鐘の音を聞きに 柔らかな光のように優しい声は細かく揺れ動いて 全てを通り越して私の中の一番奥の方まで届くから もしも声に色があるならどんな色だそうかな パステル色の柔らかな声で優しく包もうか 真っ赤な炎のような声で力強く叫ぶ 光のキャッチボールあなたに投げるから返してくれるよね どんな光でもいいよあなたは私を映し出す鏡 あなたを通して私が分かるの もしも何の響きも感じなかったら この世に立った一人残されたブリキのおもちゃになってしまうから そんな寂しい思いはしたくないじゃない？ こんにちは！Utakoです(^^)/ さっき、食料…

産後の手湿疹がひどすぎる！薬は効く？私の体験から治し方を紹介します

辛い手湿疹にお困りですか？この記事では、筆者が長年患った手湿疹を完治させたきっかけや治療法の経験をまとめて紹介しています。手湿疹に悩む方必見の記事です。

静かに漂って包まれてぼーっとしたい　詩子の詩49

〜空に浮かぶ雲のように〜 ふわふわと浮いている綿菓子みたい 甘く柔らかな感触に包まれて ずっとこうしていたいと 思いながら宙を眺め安堵する 暖かなホットミルクの湯気みたい 私を優しく包み込む柔らかに 太陽の熱に魘（うな）された日々恋しくない訳ではないけれど 曖昧などんよりとした空気の中にいたいから 今日はこのまま目を瞑り明日が来るまで 綿菓子の雲に乗り漂うの 雨のメロディ聴きながら… こんにちは！Utakoです😊 雨です。 落ち着きます。今日の詩のような気分です。 暖かいホットミルクでお腹を温めながらゆっくりとうつらうつらしたい。 雨の音はいい音。 いい子守唄✨ 柔らかく包まれながら、安心し…

あなたを癒やすと私が癒える　詩子の詩48

〜同じ事〜 ホントは私なの 代わりにさせて あなたが喜んでくれた時 癒やされたのは私自身 あなたを癒やした時私が癒やされる あなたの心は私の心 わたしはあなたを通して私を癒やす 一生懸命あなたにした事 一生懸命私にした事 それは同じ事 愛が循環されていくときは 必ず互いに癒やされる こんにちは！Utakoです😄 そろそろコロナの緩和が徐々に始まりそうです。だけど、気を緩めないで行きましょ。 世間では色々大変な事もあると思いますが 私は人と会わない生活は苦ではないようです(笑) むしろ…😁 癒やし だいたい、人間というのは 自分がして欲しい事を人にやってあげたくなるものです。 自分を愛して自分に…

5月なのに鼻水くしゃみが止まらない！原因は花粉症？止める方法が知りたい

透明の鼻水がダラダラと止まらずにすぐ止めたいですか？この記事では鼻水をすぐに止める方法や、薬を使いたくない方の為のアロマレシピ、体質改善の方法等をまとめています。鼻水にお困りの方必見の記事です。

頑張りすぎないで行こうよ。　詩子の詩47

～力を抜いて～ 太陽が眩し過ぎたら瞳を閉じて静かに 肩の力を抜いてゆっくりとしたらいい いつも急ぎ過ぎる癖があるんだねそんなに焦らずにゆっくりと行こう どんな、リズムで進んでいても明日が来るのは皆同じ 道端の花を見ながらゆっくりと歩いて行こう急がずとも夜はあける いつも急ぎ過ぎる癖があるんだねそんなに焦らずにゆっくりと行こう 肩の力を抜いてホラ、ここに座って楽しい話をしようよずっと聞いてるよ 荷物を置いてこっちを向いてよ君の話を聞かせてよ目を見てゆっくりと最後まで聴くからさ こんばんは。Utakoです(^^)/ 本日は昨日の衣替え洗濯三昧のせいか、気圧の変動のせいか めまいがしてスマホに向き合…

息子のニキビがひどい!?アロマジェルを手作りしてみませんか？

息子や娘の青春ニキビが気になりますか？この記事では若い頃にありがちな脂質性ニキビに効果のある、精油の薬効成分を利用したレシピを紹介しています。ニキビに悩む方必見の記事です。

面白い哲学【男と女は惹かれ合う】～快楽唯脳論～

昨今はテクノロジーの発展でいわゆる人間くさい「土くさい」生命としての営みが置いてけぼりとなっているような気がします。そこで、今回の記事では男女間の性のいとなみについて、あれこれ哲学をしたいと思います。よろしくお願いいたします。

【体験談】もう、仕事に行くのが辛いヒトへ

もう、仕事が行くのが限界！！って思っている方へ。今回は、私がサラリーマン時代にどのような精神状態且つ、身体反応があったのかについて、お伝えしたいと思います。ストレス反応は人それぞれですが、少しでも参考にして頂けますと幸いです。よろしくお願いします。

0歳から使えるアロマ虫よけスプレーの作り方とは？エタノールなしで子供と手作り。ペットにも使える！

アロマで作る虫除けスプレーの作り方を探していますか？この記事ではエタノールなしで赤ちゃんやペットにも安心して作れるレシピを紹介しています。家族で安心して使える虫除けが欲しい方必見の記事です。

敏感過ぎたから分かることもあるよ　詩子の詩43

まっすぐに伸びたかった何も気にせず ただ横に手を伸せばよかった何も考えず ※前も向くよりも周りを見てしまうクセ風に揺られるねじれ草愛らしい顔をして クルクルと少しずつ伸びてゆく 見えなかったものが見えてくる 戸惑いはあるけれどそれも良かったんだよね 出来ない事を追いかけて息を切らすより 自分にしか出来ない事すごそこに ゆっくりとねじれながら伸びゆく それがあなたの生き方だから ゆっくりとゆっくり感じきってごらん それがあなたの出来る事 こんにちは！Utakoです😀 写真素材の所から頂いてきました。 『ネジレ草』 見た事ありますか？ お庭のある方なら、雑草と一緒に懸命にネジネジ伸びて、ピンクです…

音も言葉も水面に優しく落ちて浸透する　詩子の詩42

〜夢心地〜 眠れぬ森呼吸音 朝靄の雫落ちる 湖の湖面にひとつ朝の報せ音がする 揺れる湖面漂う若葉雫の輪が大きくなる 森が目覚め光が差す まだこのまま揺れていたい 靄が晴れて光眩し 小鳥たちが歌い始める まだこのまま揺れながら水面（みなも）の輪を見ていたい 夢の間（はざま）もう少し漂っていたいから 夢心地で優しい音呼吸と共にこのままで お願いだから おはようございます。Utakoです。😀 今日も又、いいお天気ですね！ コロナも随分落ち着いてきたのかな？数値的には。 でも、気を緩めずに行きましょう😊 最近、朝4時くらいに目が冷めてそれからうつらうつらで変な夢ばかり見ます。 今日もめちゃめちゃ変な夢…

そのままで変わらないでいてね。Utakoの歌声　詩子の詩41

～そのままで～ 変わらずにそのままでいてね 変わらずにあなたのままいてね 変わらずに今のあなたがいい 変わらずに全てそのままに ※もしも自分を信じられなくなった時は自分自身に語りかけるの瞳を見つめて 私は私のままでいい 私は変わらずにいていい 私は私生まれた時からこれからもずっと ※瞳の奥の本当の自分の場所に届くようにしっかり見つめて語りかけるの 耳を澄ませてよく聴いて そのままでいて私のままでいて 聴こえるよ本当の真実の声が あなたはあなた変わらずにあなたでいて いつまでもそのままでありのままで・・・ こんにちは。Utakoです。(^^♪ 久しぶりにお仕事をしてきました。 少し疲れました。 …

マスクの通販で在庫ありはどこに？箱で安いものを買いたい！

箱入りのマスクの在庫を探していますか？この記事では、日々変わる在庫状況を確認しつつ、すぐに手に入る在庫ありの比較的安い箱入りマスクを紹介しています。コロナ感染予防や花粉症にマスクを探している方必見の記事です。

オキシトシンを精油で増やす方法とは？アロマで幸せホルモンを活性化させるレシピを紹介！

オキシトシンを精油で増やす方法が知りたいですか？この記事では、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンを増やす精油やレシピを紹介しています。幸せな気持ちや安心感を得たい方必見の記事です。

マスクが暑い・苦しい・汗をかく対策！頭痛の原因にも!?夏は熱を放出するタイプと涼感スプレーがおすすめ

マスクが暑い・苦しい・汗だくですか？こどもが暑がってマスクをしてくれないですか？この記事では夏場に嬉しい涼感マスクと簡単に手作りできる涼感マスクスプレーの作り方を紹介しています。品切れになる前に早めに手に入れたい方必見の記事です。

おしゃれなブレイブボード｜ジェイボードエアサーフJDRazor乗り方と口コミ！

おしゃれなブレイブボードを探していますか？この記事では、シンプルでおしゃれなジェイボードエアサーフJDRazorを買ってみた筆者が乗り方と口コミを紹介しています。コロナウィルスの影響でこどもが遊べて運動になるブレイブボードを探している方必見です。

物語は最後は必ずハッピーエンドがいい！詩子の詩39

～ハッピーエンド～ 物語はハッピーエンド どんなに涙流しても 物語はハッピーエンド どんなに辛い事あっても 明日は必ず輝いてるとは限らないけど 明日は必ず楽しいとは限らないけど 物語はハッピーエンド 大切な人を大切に 物語はハッピーエンド 毎日過ごせたらいいね 今日は何があるのかな 何もないかもね 今日は何かあるのかな それがいいんじゃない 例えば明日神様が 大きな課題をくれても 怖がらずに受け取ろう きっと大丈夫 物語はハッピーエンド どんなに悲しくても 物語はハッピーエンド 最後は必ず…ハッピーエンド 【高音質】はっぴいえんど 風をあつめて おはようございます！Utakoです(^^)/ 夜…

神様からの手紙で目が覚めた話　詩子の詩39

～神様の手紙～ ずっとずっと独りで走っていた それがしたいと本当に思ってた だけどある日靄に包まれ 深い沼に足を取られた 進めずにもがき重たい闇にほおりこまれ 沼の中で動くに動けずに 諦めと焦りの調和も取れずに 藁を噛むように味のしないものをただ流し込み途方に暮れる 神様お願い教えて下さい 夢の中で祈りを捧げた 天から一枚の手紙がパラリと落ちてきた 文字がびっしりと書かれたその手紙 私の目の前で殆どの文字が消えて 残った文字は 『感謝』 の二文字 陽水民生 ありがとう おはようございます。Utakoです。(^^♪ 今日は少し重ための詩になりましたが（ごめんね） 私が生きてきた中で病気と共にとて…

すべてのスポーツ選手をリスペクト　詩子38

～何度でも～ 立ち上がる何度でも立ち上がる どれだけ絶望しても もう無理だと何度も何度も諦めと絶望感押し寄せたとしても もう、ボクは今しか見ないんだ一歩づつ今この瞬間の命を感じながら 弱音？吐けばいいもう無理だと後ろを向けばいい 信じてる君は又前を向く 焦らずに怠けずに自分を信じ進み始めるのさ どれだけ時間がかかったとしても 君は又、前を向く 追い風が吹く全ての命の力が君の背中を押す もう考えるな進んでいけ何も疑うな立ち止まるな 大歓声の中走り抜け！ おはようございます。Utakoです(^^♪ 夕べ、スポーツ選手の名場面みたいなＴＶ番組を見ていたんですけど、 晩酌しながら(笑)←毎晩晩酌 朝起…

私の初めて作った歌　音源♪　記憶バージョンアップもいいね。Utakoの詩37

〜 放課後ロンド（輪舞曲）〜 風に乗り響くチャイムの音 子供達の笑い声 ざわめきと共に流れ出る メロディに心弾ませ ※風と戯れ踊るロンド笑顔のままにただ夢中に回り続けるロンド皆友達大きな何かに包まれて くるくると回っていくロンド夕暮れの風を浴びながら お互いの手を握りロンド夕暮れまで続く ※※手を離しても大丈夫又明日会えるからそれを信じて笑顔のままで 夕暮れの風オレンジ色の夕日又、明日ね 必ず来る明日を信じて笑顔で またね こんにちは！Utakoです。😀 私もＧＷに入りました。 朝からスーパーに買い出しに行きましたけど、密ですよ〜密😣 大丈夫かなぁ？ 昨日は、神奈川県でＧＷはお家にいてください…

自分を愛して抱きしめて　Utako36

〜抱きしめて〜 誰かを抱きしめるようにあなたはあなたを抱きしめてますか？ 誰かを大切に思うよにあなたはあなたを想っていますか？ 心が震えるときは殻をはぎ取られた貝のない実のようにもろいものだから ※抱きしめて抱きしめてどんなあなたでも精一杯生きてる事私は知っている あなたを大切に思ってるかけがけのない唯一の人だと思ってる どんな自分でも構わないありのまま そのままで 大丈夫だから ※抱きしめて抱きしめてどんなあなたでも精一杯生きてる事私は知っている こんにちは。Utakoです😀 夏日のような暖かさです！暑い😆 今日もお仕事してます。 ウィッグをつけている方は特に医療、脱毛症とかの方はウィッグ必…