パニック障害・不安障害

モモの灰色の男から気づいたあなたが生きづらく感じる理由と解決法

  今日は、 こころを病んだ人が手に入れたかもしれないもの。 についてお話ししようかな。   NHKEてれで、100分 de 名著っていう番組やっているの知っ…

タコ実現で知らない間に心を病んでしまう人

  今日も機嫌よく過ごせましたか？人生の転換期を一緒に好転させえていきましょうね～。  9月に子ども向けのイベントをしようということになり、名古屋の明道町とい…

治療経過

連日の猛暑に体がやられる日々… 夜中も寝苦しくてホント嫌になります💦 こまめな水分補給や冷却対策など気を付けてこの夏を乗り切りましょう！ 少しでも冷却対策でマシになれば本望です。 今回は、私が転院先で今現在実践中のマインドフルネスについて書いていきます。 転院先の病院にて マインドフルネス 最後に 転院先の病院にて マインドフルネスは自分で行っていると、効いてるのか？分からず途中で止めてしまう方も多いと思います。 最初は、ほんの数分でいいので継続していくと、そのうち効果が出てきます。 効果が実感出来るようになるまで、個人差はあると思います。 私自身、まだまだです。でも、出来る出来ないじゃなく …

ぼくがパニック発作が起きるくらいのスランプから抜け出せた3つの方法

  暑いですね～。 陽射しが、サウナで肌に感じるジリジリと一緒。 本当に危険すぎて、長時間で歩けませんね。  夜の12時ごろにお風呂に入っても、洗面所の温度が…

保護猫活動から思うお手伝いはお互いさまのコミュニケーション

 今日も機嫌よく過ごせましたか？人生の転換期を一緒に好転させるパートナーですよ。   あなたはいま、人生にスランプを感じていますか？ もし感じているのなら、今…

フラワーカンパニーズ | 深夜高速 - 謎のロン毛ヒゲCOVER #13

シリーズ【第13弾】は 2004年9月15日 にリリースされた フラワーカンパニーズ さんの名曲をアコギ2本でエモアレンジ演奏をしてみました。年齢を重ね時...

その悩み方があなたが負のループにはまってしまう理由なんですよ

 今日も機嫌よく過ごせましたか？人生の転換期を一緒に好転させるパートナー石黒です。   最近は、家庭菜園も一息つきまして、秋ごろにまた何か育てようかな？と考え…