パニック障害・不安障害

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パニック障害・不安障害について。 外出の仕方、自分なりの癒し方、薬、病院なんでも・・・
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パニック障害・不安障害の記事

1件〜50件

  • 今年の悩みは今年のうちに!手軽にスッキリできる方法を紹介します
    2019/12/13 01:45
    今年の悩みは今年のうちに!手軽にスッキリできる方法を紹介します

      今日も機嫌よく過ごせましたか?人生の転換期を感じた時のパートナー石黒ですよ。  いや~、もう年末といってもいい時期なのに、名古屋の街角はまだまだ秋の景色で…

    イッシーNGY

    オルタナフューチャー

  • 11月22日(金)くもり▼龍拡散の季節がきた
    2019/12/11 04:57
    11月22日(金)くもり▼龍拡散の季節がきた

    【出来た事】 量は少ないが3食食べれた New漢方は苦さはましで身体に合いそう ブログ用のイラストを書けた YouTubeを見て笑った お風呂は発作でずゆっくり入れた♪ 【難しかった事】 睡眠薬を飲んだが朝まで寝れず‥ 朝の8時〜10時まで寝た 両手首が痛い(関節痛かな?) 昼頃1人で家に居ただけやのに突然のパニック発作(痙攣•過呼吸•筋肉のつり•痛み) ▼こんにちは。こりすまるの声ガサガサさん こりすまるは昔から喉にポリープがあります。 仕事をバリバリしていた4月までは、 週に1度の頻度で声がガサガサになってた。 その時は必ず鞄に喉ケアセットを入れてた! 携帯用の喉用加湿器 喉スプレー 龍拡…

    こりすまる

    こりすまるの『パニック日記』

  • こりすまるのひとり言▼はれ
    2019/12/11 04:57
    こりすまるのひとり言▼はれ

    ▼ぽちゃりおばさん 昨日、ぽちゃりおばさんが体調を崩しました。 ▼夜ご飯の後 こりすまるはいつもの突然のパニック発作。 発作が治まりしばらくTVを見ながら雑談を していたら突然ぽちゃりおばさんが言った。 『ちょっと目眩と冷や汗出てきたし先寝るね』 突然目眩と冷や汗が止まらないっていうの。 そして気待ち悪いといって寝室へ行ってしまいました(´・ω・`) ▼なんだか嫌な予感 こりすまる、なんか嫌な予感がして ぽちゃりおばさんの所にすぐに行ったの。 すると顔色真っ白で倒れてた‥ こりすまる:「大丈夫?しんどいの?」 ぽちゃりおばさん:「…。うーん。」 すぐに返事がないから本当に心配になった。 こりす…

    こりすまる

    こりすまるの『パニック日記』

  • 11月19日(火)はれ▼こりすまるのどんぐり拾い
    2019/12/11 04:57
    11月19日(火)はれ▼こりすまるのどんぐり拾い

    【出来た事】 睡眠薬は飲んだがしっかり寝れた♪ 部屋の掃除をした 昨日診察日だったのに体調が悪く行けず。昨日はぽちゃりおばさんと病院に行けた! 1人じゃないのがとても心強くて待合室に初めて3分程度座れた。これは拍手!! まっ結局廊下に行きましたがすごいよね! 【難しかった事】 腹痛•下痢も•膨満感の繰り返し お腹の痛みのため朝と昼はおかゆと水分をしっかりとった やっぱりイライラする‥なんでかな。 食前3回の漢方の種類が変わった 今度は合えばいいなー。 ▼こりすまるどんぐりを拾いながらすすむ。 こりすまるは、しんどい時こそ笑おう。 そうずーと思っていました。 頓服をのむまでもないけど小発作かなー…

    こりすまる

    こりすまるの『パニック日記』

  • 11月17日(日)はれ▼こりすまる大泣き
    2019/12/11 04:57
    11月17日(日)はれ▼こりすまる大泣き

    【出来た事】 3食しっかり食べれた お散歩に出ようと思えた気持ちに◎ 飲み物を持ち込むとお風呂に入れた! 泣いて泣いて気持ちを親に伝えた ブログを書く気持ちになれた 【難しかった事】 とにかく今週は憂鬱&イライラ 眠たい•身体がだるい 手首がなぜか痛い(初めての症状) お散歩に出たがすぐに、吐き気と過呼吸でぽちゃりおばさんに迎えに来てもらった 動悸や痙攣が不定期におこる 夜ご飯の後、動悸と震えと過呼吸発作 もう情けなくて腹立って大泣き ▼『こりすまる大泣きするの巻』 今週から薬が増えて漢方の種類が変わりあまりの苦さに苛立ちを隠せなくなった今日。 こんなに飲んでも発作はでる。 何もしてないのにパ…

    こりすまる

    こりすまるの『パニック日記』

  • こりすまるの疑問▼漢方について
    2019/12/11 04:57
    こりすまるの疑問▼漢方について

    【こりすまるの疑問&薬箱紹介】 ▽議題 漢方: 呉茱萸湯の飲み方 前回の記事でも報告しましたが、こりすまる 漢方の種類が変更になりまして… その名も…呉茱萸湯(ゴシュユトウ)です。 とてもお恥ずかしい話なのですが‥ 大の大人が苦すぎて飲めません‥(笑) こりすまるの中で過去最強レベルに苦すぎる漢方です!!! お湯にとかしてもえぐみが凄くて断念。 子供用お薬飲めたね!で包んでも量が増えるだけでただただ辛い(笑) はちみつとお湯で混ぜたが意味なし 一気に直接口に含みお水で飲む‥これ1番きつかったです。 Q,これと同じ漢方を飲んでるよ! という方はおられますか? どうやって飲んでますか(´・ω・`)…

    こりすまる

    こりすまるの『パニック日記』

  • 11月11日(月)あめのち晴れ▼ポッキー&プリッツの日
    2019/12/11 04:57
    11月11日(月)あめのち晴れ▼ポッキー&プリッツの日

    ※題名とは関係ありません(笑) 【くま先生の診察日】 今日はくま先生の診察日でした。 先週は、病院に到着してすぐパニック発作がでて迷惑かけてしまいました‥。 なので今日はぽちゃりおばさんが一緒に 病院に着いてきてくれる事になりました。 本当にありがとう( ˘ω˘ ) ▼診察室 診察室に入るとくま先生が笑顔で 「おはよう。今日は大丈夫かい?」 と聞いてくれてなんだか嬉しかったです。 睡眠障害が原因との事で睡眠薬が追加になり 飲む前は怖いなあ。と不安になりながら飲みました。ほんとに寝れるのかなー?と半信半疑でしたが寝れるものですね。(笑) 久しぶりに夜に寝たれた1週間となりました。 ただ副作用もあ…

    こりすまる

    こりすまるの『パニック日記』

  • 11月18日(金)はれ▼現実逃避
    2019/12/11 04:57
    11月18日(金)はれ▼現実逃避

    【出来た事】 部屋の掃除をした 頓服を飲んだが外に出れた 本屋さんに挑戦したがまだ難しいかな。でも挑戦したこりすまるにはなまる満点! 量は少ないが3食しっかり食べれた 水分もしっかりとった 【難しかった事】 悪夢から久しぶりの睡眠時発作で目が覚めた。(動悸と過呼吸) お腹の不快感 頭痛と目眩からの吐き気 お風呂上がりの動悸 掃除しただけやのに動悸と吐き気で寝た。 ふと不安にかられて涙が出た 夜、耳鳴りからの震えで過呼吸発作 ▼こりすまるこれからどうなるのかな? 最近、お薬が増え身体にも慣れてきたのか 少しずつですが、発作の回数が減ってきています。 なので頓服を使いながらも少しずつ外に出て行ける…

    こりすまる

    こりすまるの『パニック日記』

  • 11月7日(木)はれのち雨▼DVD鑑賞
    2019/12/11 04:57
    11月7日(木)はれのち雨▼DVD鑑賞

    【出来た事】 睡眠薬が追加になり寝れる様になった! 楽しい夢をみた 睡眠時発作なし DVDをみた 晩飯はしっかり食べれた ストレッチをした 【難しかった事】 食欲がなく朝昼とあまりたべてない 外出るぞっ!と準備したが動悸と吐き気のため中止に。でも行こうと思えた事は凄いと思う! 腹痛•膨満感 体温調節が出来ず悪寒で震える 最近、頭痛がよくするなー。 不定期に来る動悸。苦手だなー。 ▼こりすまるDVD鑑賞をする いきなりですが(笑) こりすまるには好きな芸能人がいます。 それはみっくん事、北山宏光くんです!(笑) こりすまるは元々ジャニーズがあまり好きでは なかったのですが、北山くんを見てこんなジ…

    こりすまる

    こりすまるの『パニック日記』

  • 11月14日(木)雨のち晴れ▼1歩すすむという事
    2019/12/11 04:57
    11月14日(木)雨のち晴れ▼1歩すすむという事

    【悔しいなあ。】 今日は悪のこりすまる登場です。 コンビニ 薬局 カフェ 本屋さん なんで1人で行けへんのかなー。 目の前のコンビニ。 歩いて10分圏内のお店。 何回も何回も何回も挑戦してるんだよ。 今日だって挑戦したのです。 でも怖かった。泣いて震えてしまうのです。 呼吸が浅くなって頓服飲んで座って 『大丈夫。大丈夫。』って言い続けた。 周りの人達は、この人何で座ってるの? って思っているんだろうな。 お店に入っても身体が動かない 吐き気と耳鳴りがする レジに並ぶのがこわい お医者さんでもお会計の時泣いてる 震えてしまって〇〇円です。って言われて理解してるはずなのに‥なかなかお財布からお金が…

    こりすまる

    こりすまるの『パニック日記』

  • 11月5日(火)はれ▼共感のことば
    2019/12/11 04:57
    11月5日(火)はれ▼共感のことば

    【くま先生の診察日】 今日は診察日でした。 病院までの道。いつもは午前中は比較的人が少ないのですが今日は、平日にも関わらず観光客バスツアーだったのかたくさんの人が集まっていました。 思っている以上に人がたくさんいて 全然前に進めない。 もうこりすまるの心と身体は不安と恐怖で いっぱいいっぱいになり、泣きながら震えながら病院へ到着し受付を済ましいつもの廊下で待つことに。 【看護師さんの対応】 到着してすぐに頓服は飲んだのですが、 タイミングが悪く‥震えが止まりません。 違う事を考えようと試みましたが‥ やっぱり廊下で、吐き気•動悸•胸の痛み•過呼吸発作が出てしまいました。 すると看護師さんがすぐ…

    こりすまる

    こりすまるの『パニック日記』

  • 気になっている方はお早めに〜メール講座は12月末でいったん終了予定です
    2019/12/09 00:15
    気になっている方はお早めに〜メール講座は12月末でいったん終了予定です

     今日も機嫌よく過ごせましたか?人生の転換期のパートナー石黒ですよ。   いやいや、ちょっと待ってよ~~。 って思っちゃうくらい、今年も1ヶ月を切りましたね~…

    イッシーNGY

    オルタナフューチャー

  • 障がい者でも働きたい・・・
    2019/12/06 19:46
    障がい者でも働きたい・・・

    障がいがあっても働きたい障がいがあっても働きたい。また、私のように障がいがあっても働かざるを得ない場合もあると思います。実は私は重度のうつ病のため、障がい者手…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 心を固く閉ざしていた男性がパワフル&超アクティブに変身した理由
    2019/12/04 00:40
    心を固く閉ざしていた男性がパワフル&超アクティブに変身した理由

      今日も機嫌よく過ごせましたか?あなたの人生の転換期のパートナー石黒ですよ。  ふわ~~~。 寒いですよ! 街はすっかりクリスマス景色。  歩き回ると顔が冷…

    イッシーNGY

    オルタナフューチャー

  • 見極めたい!イライラや不安は新たなステージのサインかもしれない理由
    2019/12/02 00:40
    見極めたい!イライラや不安は新たなステージのサインかもしれない理由

    ストレスは、前進しているサインの場合もあります。 新しいチャレンジをしているときに、うまく進んでいるにもかかわらず、 なぜかイライラしたり、気分が沈んでやる気が出なくなることがありませんか? 仕事や趣味の世界で、日々勉強を怠らず、 スキル向上に夢中になっている人の多くは経験があるのではないかと思います。 今回は、ストレスと成長の関係についてお話しします。 新たなステージを前に感じるもの 精神的なストレスのサイン 肉体的なストレスのサイン 無意識に現状維持しようとする心 物理的な環境 想像的な環境 このストレスが人生に大きく関わる場合は? 好環境でも起きる不思議な不安 新たなステージは人生の転換…

    イッシーさん

    はぐれ鳥が聞かせたいナイショの話

  • 障害者への転職サポート実績業界No.1!【アットジーピー(atGP)】
    2019/11/27 19:29
    障害者への転職サポート実績業界No.1!【アットジーピー(atGP)】

    障がいがあっても働きたい 障がいがあっても働きたい人や、働かなければならない人もいますよね。 実は、私は精神障がい者3級の手帳を持っています。 重度のうつ病を患っていたからです・・・。 幸い今は寛解状態でなので介護士として働いていますが、元々は公務員でした。 公務員をやむなく辞めるを得なくなった時には、目の前が真っ暗になりました。 「これからどうしたら良いんだろう・・・。住宅ローンも残っているし」 転職の経験もまったくありませんでしたから・・・。 訳もわからずハローワーク通いを始めました。 しかし、50歳を過ぎた精神障がい者が働ける場所は、そう簡単には見つかりません。 ハローワークで知った介護…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 親友を失って心が真っ暗になりそうなときに忘れてはいけないこと
    2019/11/25 02:14
    親友を失って心が真っ暗になりそうなときに忘れてはいけないこと

     今日も機嫌よく過ごせましたか?あなたの人生の転換期のパートナー石黒ですよ。  なんだか、もう年末を感じる今日このごろ。 時間が経つのは早いですね~。 40代…

    イッシーNGY

    オルタナフューチャー

  • ぼくが動くといつもいい出会いに次つぎと恵まれる理由とその方法
    2019/11/18 01:54
    ぼくが動くといつもいい出会いに次つぎと恵まれる理由とその方法

     今日も機嫌よく過ごせましたか?人生の転換期のパートナー石黒ですよ。   ぼくの近況からお話ししようかな。  今月から、とある商店街の再生プロジェクトに参加す…

    イッシーNGY

    オルタナフューチャー

  • [久々に毒吐きまくり]人生のモヤモヤは大人の都合のせいです。
    2019/11/16 00:05
    [久々に毒吐きまくり]人生のモヤモヤは大人の都合のせいです。

     今日も機嫌よく過ごせましたか?人生の転換期のパートナー石黒でございますよ。   いまの『一般的な社会』といわれるものは、 現在の効率のよさを維持するために、…

    イッシーNGY

    オルタナフューチャー

  • 自宅でセルフお灸をしよう!お灸の効果と自分に合った選び方
    2019/11/08 19:43
    自宅でセルフお灸をしよう!お灸の効果と自分に合った選び方

    鍼灸院がおすすめという記事を前回書きました。 頻繁に通えるといいんですが、保険がきかないので金銭的に厳しい… 鍼灸院に行

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 医者も占い師も言わない厄年にスランプや不調に陥る本当の理由
    2019/11/07 00:38
    医者も占い師も言わない厄年にスランプや不調に陥る本当の理由

    40歳を前にすると、ふだんは迷信を気にしない人でも、 多くの人が頭のどこかで厄年を意識するのではないでしょうか? 理由はおそらく、身近な人の中に、 厄年に大怪我をしたり、 大病を患った人がいるからなんですよね。 身体に関する不調にはならなくても、 気分がうつ気味になるなどの精神的な不調が出る人がいます。 中年の危機と呼ばれる、 加齢による心身の変化がきっかけで起きる、 心理的な葛藤が起きるのも厄年に近いんです。 なぜ、厄年の3年間の間に、 心身の大きな不調が起きやすいのでしょうか? 多くの人が、厄年の期間に病気や怪我を負うため、 厄年の期間ばかり怖がるのですが、それは大間違いです。 実は、厄年…

    イッシーさん

    はぐれ鳥が聞かせたいナイショの話

  • このスキルだけは知っておいてほしい現代人に大切なスルー能力と読書の効果
    2019/11/03 00:45
    このスキルだけは知っておいてほしい現代人に大切なスルー能力と読書の効果

    今回は、人が進化して手に入れた大切な能力。 それは、スルーする能力。 なんじゃないかな~? と思ったことをお話ししたいと思います。 犬は本能をスルーできない スルーは進化を加速させた? ネットで退化し始めてない? スルー能力を取り戻す方法 最後に 犬は本能をスルーできない ペットブームと言われてもう幾とせ。 犬や猫を飼う家庭が増えました。 住宅街を歩いていれば、うんこ回収袋を片手に散歩をしている人を見ますね。 はたまたイオンへ行けば、ペット専用のカートに犬を乗せて我が子を見せつけるかのようにモール内を練り歩く人を見かけない日はないくらいです。 最近は、庭で飼っていると近所からクレームが来ること…

    イッシーさん

    はぐれ鳥が聞かせたいナイショの話

  • ベンゾ減薬の離脱症状に鍼灸は効果があるのか?鍼灸院に通ってみた話
    2019/10/30 23:54
    ベンゾ減薬の離脱症状に鍼灸は効果があるのか?鍼灸院に通ってみた話

    今年の夏から鍼灸院に通っています。 おかげさまで不調から脱して立て直すことができました。 タイトルに書いた「離脱症状に鍼

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • ストップ!スランプの原因探しはやめましょう。ブレイクスルーが起きる潜在意識の使い方
    2019/10/23 01:05
    ストップ!スランプの原因探しはやめましょう。ブレイクスルーが起きる潜在意識の使い方

    「最近、仕事でいいアイディアが浮かばない・・・。」 「スランプが続いていて、出口が見えないんだよね・・・。」 「自分の能力が活きる場所ってどこなんだろう・・・。」 「最近、新しい出会いがなくて刺激がない気がする・・・。」 もし、 あなたが仕事が絡んだスランプを感じているようなら、今すぐ原因を探すのはやめましょう。 ぼくがこの場を使って、大学教授なども使うスランプから抜け出したいときのブレイクスルーを起こすヒントをお話ししたいと思います。 さらに、くわしく勉強したいと思っていただいた方に向けた無料セミナーをご案内します。 あなたはブレイクスルーの起こし方でこんな間違いをしていませんか? 大学教授…

    イッシーさん

    はぐれ鳥が聞かせたいナイショの話

  • 減薬再開に向けて量の調整・記事タイトルについて
    2019/10/18 18:56
    減薬再開に向けて量の調整・記事タイトルについて

    私の減薬は、今は量を増やしてステイ中です。 離脱症状的な体調不良はだいぶ落ち着いて、調子を崩す前の体調に戻ってきました。

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • ベンゾ減薬開始から1年経過。グラフにしてみました
    2019/10/01 00:09
    ベンゾ減薬開始から1年経過。グラフにしてみました

    減薬を始めたのは、2018年の9月30日。 1年が経ちました。 当初の計画では、1年で残り20~30%くらいまで減薬する

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 課金をなぜするのか?課金する人の心理を徹底的に解明します!
    2019/09/28 01:35
    課金をなぜするのか?課金する人の心理を徹底的に解明します!

    このブログを書き始めたキッカケが 課金をしている人にやめて貰う事が目的でした。 なので課金についての記事は、特別な思いです。 『課金をなぜするのか?』 最初に答えますが、我慢できないからです。 それでは、徹底解明していきます。 課金をなぜするのか?課金する人の心理を徹底的に解明します! スマホゲームアプリ課金する理由 アイテムやキャラクターを手に入れる ゲームを有利に進める 他人に誇示する(自慢)

    SATA

    スマホゲーム課金と戦う日々

  • スマホゲームが出会い系アプリに!?離婚や浮気のトラブル続出中
    2019/09/28 01:35
    スマホゲームが出会い系アプリに!?離婚や浮気のトラブル続出中

    彼氏が浮気しました… 旦那が不倫しました… 『きっかけがスマホゲームなんです』 こんな話聞いた事ありませんか? スマホゲームが普及してから急増しているんです‼︎ ゲーム仲間からの相談や実体験を元に解説していきます。 スマホゲームに出会いはあるの? 全てのスマホゲームではないですが 一部のスマホゲームに出会いはあります。 出会いのきっかけは、5つです ゲームアプリ自体が恋愛ゲーム オフ会(オフライン

    SATA

    スマホゲーム課金と戦う日々

  • ニートの何が悪いの?【ローン・年金問題】5つのデメリットを徹底解明
    2019/09/28 01:35
    ニートの何が悪いの?【ローン・年金問題】5つのデメリットを徹底解明

    ニートだけど何が悪いの? そんな風に考えているあなたに、ニートを続けていくと困る問題やデメリットを徹底的に解説します。 結論的には、長期化したら人生詰みます。 ニートの何が悪いの?【ローン・年金問題】5つのデメリットを徹底解明 ニートの何が悪いのかを解説していきます。 大前提ですが、頼れる親や身内はいつまでも援助してくれないことを忘れないで下さい。 ニートの定義などはこちらの記事で詳しく解説してい

    SATA

    スマホゲーム課金と戦う日々

  • 【ゲーム・スマホゲーム】やりすぎは不眠や寝不足の原因
    2019/09/28 01:35
    【ゲーム・スマホゲーム】やりすぎは不眠や寝不足の原因

    どうも、元スマホゲーム課金中毒者だったSATAです。 ゲームやスマホゲームのやりすぎで本当に寝不足だったのをよく覚えてます。。 皆さんはどうですか? 朝起きるのが辛い、眠い、なかなか起きれない、こんな現象ないですかね… もし同じような人がいるなら ゲームのやりすぎです。 【ゲーム・スマホゲーム】やりすぎは不眠や寝不足の原因 人によりゲームプレイ時間は違いますが、少なからずこの記事をみてる人は、1日

    SATA

    スマホゲーム課金と戦う日々

  • 遊び放題のアップルアーケードゲーム・おすすめを3つ紹介
    2019/09/28 01:35
    遊び放題のアップルアーケードゲーム・おすすめを3つ紹介

    どうも、元スマホゲーム課金中毒者だったSATAです。 アップルアーケードのゲームアプリは、プレイしましたか? 配信サービス開始から、暇な時間に少しだけ僕は、やってますよ! 遊び方や、インストール方法は、コチラの記事で詳しく解説してますので、是非、ご覧下さい。 1ヶ月の無料期間を利用して、楽しんでます(笑) 今回、実際にプレイして、面白かったアプリを3つ紹介します。 遊び放題のアップルアーケードゲー

    SATA

    スマホゲーム課金と戦う日々

  • スマホゲームに少しでも課金するとコンコルド効果で末路がやばい
    2019/09/28 01:35
    スマホゲームに少しでも課金するとコンコルド効果で末路がやばい

    どうも、元スマホゲーム課金中毒者だったSATAです。 一度の課金から、ゲームをやめられなくなった人が多いですね。 『自分だけなのかな〜?』 こんな疑問を感じた人も多いでしょう。 答えは、『あなただけではないです』 スマホゲームに少しでも課金するとコンコルド効果で末路がやばい ゲームとの出会いは、人それぞれだと思いますが、課金をする事になったきっかけは、覚えていますか? 一度でも課金すると、『気付け

    SATA

    スマホゲーム課金と戦う日々

  • 【ニートになった女】働くこと以外の脱ニート方法はたった1つ
    2019/09/28 01:35
    【ニートになった女】働くこと以外の脱ニート方法はたった1つ

    どうも、元スマホゲーム課金中毒者だったSATAです。 ニートになってどのくらい経過したんだろう? 居心地が良いので、踏み出せない。 そんな男女が多いです。 この記事では、ニートになってしまった女性が、仕事以外で脱ニートする方法について解説します。 結論を先に伝えますが、『結婚』です。 【ニートになった女】働くこと以外の脱ニート方法 『仕事探し面倒くさい』 多くの女性が、思いますね。 ニートになった

    SATA

    スマホゲーム課金と戦う日々

  • 現実逃避からゲームにしか居場所がなくなると苦しさが増える
    2019/09/28 01:35
    現実逃避からゲームにしか居場所がなくなると苦しさが増える

    どうも、元スマホゲーム課金中毒者だったSATAです。 ゲームをはじめたきっかけを覚えていますか? 色々だと思いますが、私生活の嫌な事から逃れる為にゲームをはじめた人も多いでしょう。 現実逃避ですね。 正直な話ですが、いつまでも『逃げる』を続けても いつか、変わらないといけません。 結論から伝えますが、『成長』することです。 現実逃避からゲームにしか居場所がなくなると苦しさが増加 ゲーム仲間や、SN

    SATA

    スマホゲーム課金と戦う日々

  • 脳をクリエイティブに活性化させたければドラゴンクエストウォークと街へ出よう!
    2019/09/28 01:34
    脳をクリエイティブに活性化させたければドラゴンクエストウォークと街へ出よう!

     今日も機嫌よく過ごせましたか?人生の転換期を感じたら思い出して欲しい石黒です。  さて、ぼくはあいかわらずドラクエウォークで遊んでいまして、歩きすぎのせいか…

    イッシーNGY

    オルタナフューチャー

  • 【読書】向精神薬、とくにベンゾ系のための減薬・断薬サポートノート
    2019/09/24 21:15
    【読書】向精神薬、とくにベンゾ系のための減薬・断薬サポートノート

    「向精神薬、とくにベンゾ系のための減薬・断薬サポートノート」嶋田和子 著 ベンゾ減断薬に関する書籍は少なく、本で情報を得

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 絶対役に立つ!減薬日記を書くことのススメ。
    2019/09/21 18:52
    絶対役に立つ!減薬日記を書くことのススメ。

    私は、減薬を始めた頃から日記を毎日書いています。 日記を書くことで得られるメリットはたくさんあります。 減薬中の方も、何

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 【スマホ首】ストレートネック(首こり)に対する私の独自解消法【2019年度追記版】
    2019/09/17 17:46
    【スマホ首】ストレートネック(首こり)に対する私の独自解消法【2019年度追記版】

    ストレートネック(首こり)に対する私の独自解消法【2019年度版】

    パニック君

    パニック障害.COM

  • 2011年にアメブロを始めたきっかけは震災でした【アメブロと私の思い出】ブログコンテスト
    2019/09/13 15:48
    2011年にアメブロを始めたきっかけは震災でした【アメブロと私の思い出】ブログコンテスト

      アメブロの思い出かあ。 ちょっと思い出せないので、記憶をたどります。  ブログといえば、それまで使っていたauのブログサービス、ラブログというのがあったん…

    イッシーNGY

    オルタナフューチャー

  • あやめのキレ歴史の始まり
    2019/09/12 03:46
    あやめのキレ歴史の始まり

    こんにちは。 第2子を産んでから途端にキレやすくなった、キレママあやめです。 キレる自分に悩んでます。 今回は私のキレ歴史の始まりについてお話します。 さかのぼること、約10年前・・・。 第一子を妊娠出産します。 その3年後、第2,3子 (双子)を出産します。 双子出産は、産む前からリスクが高く、約2か月入院しました。 入院中は早産の傾向があったので、絶対安静で、体力が落ちていました。 退院後、まもなく、ワンオペ育児スタート。 上の子もまだオムツが取れておらず、甘えたい盛り。 子供3人揃って泣かれてしまうことも多く、 す~ぐに、ストレス性の病を多々患います。 上の子の世話、双子の夜泣き対応など…

    mamayame

    キレるママをやめるまで

  • キレるママになりやすい時間帯「地獄タイム」について その乗り切り方
    2019/09/12 03:46
    キレるママになりやすい時間帯「地獄タイム」について その乗り切り方

    こんにちは。 やさしいママを目指す、キレやすいワンオペママあやめです。 今日は、ワンオペママあやめがキレやすい時間帯についてです。 キレやすい時間帯を私は地獄タイムと読んでます。 地獄タイムは、は一日に2回あります。 地獄タイム、第2位は・・・ 平日の朝です。 子供を起こしてから学校に送り出すまでの時間です。 一番上の子が、寝起きがすごく悪い上に、急かしてもギリギリまで準備しません。 学校の準備は前日にさせますが、忘れ物もしばしばあり、母を不安にさせます。 下の子は子供なりに準備はゆっくりなものの、そこまで目立ちはしませんが、 子供が大人の数より多いと(普段 大人チーム 母1人 VS 子供チー…

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  • 命の母 ホワイトがイライラに効いている気がする
    2019/09/12 03:46
    命の母 ホワイトがイライラに効いている気がする

    イライラに悩むキレママあやめです。 子供にすぐキレてしまうのが悩みです。 キレないようにするために色々試してますが、 半月前に買って飲んでいる命の母ホワイトが効いている気がします。 私、PMSっぽい 毎日イライラしているけど特に生理前が強烈なんです。 生理の1~2週間前に起こる体調不良をPMS(月経前症候群)と呼ぶそうです。 生理の前1週間はすごくマイナス思考です。普段からマイナス思考ですが輪をかけてすごい。 大体、死にたくなる。自分が無価値に思えます。 ほんで、子供へのキレ方がすごい。ティファールの瞬間湯沸かし器みたい。 前からこんなのだったのではなくて、3人出産後からです。 生理の状態も、…

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  • 生理1週間前 死にたい衝動 PMS
    2019/09/12 03:45
    生理1週間前 死にたい衝動 PMS

    やってきました、一番つらい時期、生理一週間前。 こみあげる無力感、焦り不安と過食、眠気。 消えたい死にたい。 子どもに近づくと当たり散らしてしまいます。 ここ2日くらい、自分がおかしいと感じてます。 おそらくPMSの症状。 命の母ホワイトはPMSに効いたのか? この1か月弱、少量ずつ飲み始めた命の母ホワイト。 生理前以外はいつもよりもとてもご機嫌に過ごせていた気がします。 仕事もいつもよりはかどったし。 だけど、生理一週間前の威力はすごかった。 上の子の対応でイライラしていることがあったのですが、 一旦怒りだしたら自分が止まらない。 子供を傷つけないためにはもう物理的に離れるしかないな。 まだ…

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  • 慣れない接客でパニック症状が出る。
    2019/09/12 03:45
    慣れない接客でパニック症状が出る。

    キレママ あやめです。 半年ぶりに、対人のお仕事を始めました。 と言っても直接顔を合わせる仕事ではありません。 テレアポで、電話で相手先の方からアポイントを取るお仕事です。 そのお仕事を始めて数日。 手の脱力感、息苦しさを感じます。 私のパニック障害について 私は6年前、三人の乳幼児の育児の忙しさからパニック障害を発症しました。 今はひどくないので自己判断で病院には行っていません。 症状としては、 動悸 息苦しい 脱力感 過呼吸 当時から軽度ではありましたが、疲れが出たりプレッシャーがかかると蘇ってきます。 テレアポで久々に他人と話し、焦ってプレッシャーがかかっているのでしょう^^; 相変わら…

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  • 全部薬のせいにしなくてもいい。薬を恨まないことで楽になる方法
    2019/09/11 23:05
    全部薬のせいにしなくてもいい。薬を恨まないことで楽になる方法

    最近思うのは、体調不良の全てを薬のせいにしなくてもいいのではないかということ。 もちろんベンゾ系薬の影響や、離脱症状によ

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 減薬中でもやりたいことはどんどんやろう。
    2019/09/07 17:23
    減薬中でもやりたいことはどんどんやろう。

    体調が悪いと、やりたいことがあっても諦めがちです。 「どうせやりたいと思ってもできないから」 と、本当はやりたいことなの

    ワコ

    パニック障害・ソラナックス断薬への道

  • 【ガン予防】にんにく卵黄の作り方は簡単でおすすめ!手作りにんにく卵黄の効能がすごい【免疫力アップ】
    2019/09/05 09:24
    【ガン予防】にんにく卵黄の作り方は簡単でおすすめ!手作りにんにく卵黄の効能がすごい【免疫力アップ】

    今回は健康ネタでお送りします^^ デザイナーズフードのピラミッドの頂上に君臨するにんにく。にんにくにはガン予防 ...

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    暮らしの音〜雰囲気ミニマリスト

  • 弱気なところを改善して、自分の頑張りたいことで克服しましょう!
    2019/08/27 22:43
    弱気なところを改善して、自分の頑張りたいことで克服しましょう!

    弱気なところを改善して、自分の頑張りたいことで克服しましょう! 35歳男性 中国地方在住です 今現在は、心理カウンセラー、心理学研究家を目指して大学に通って勉強しています。 現在退職した職場にはなる

    弱気克服

    弱気を克服した体験談とアドバイス

  • 知っておきたい人生の転換期にやってはいけないたった一つのこと
    2019/08/26 00:35
    知っておきたい人生の転換期にやってはいけないたった一つのこと

    あなたは現在、 「もしかして、人生の転換期が来ているかも?」 と感じていませんか? そんな予感がしたとき、焦ったり、自分を精神的に追い込んでしまい、選択に失敗する人がいるんです。 今回は、そんな人生の転換期を安全にシフトするために、やってはいけないことをまとめたレポートの紹介をします。 レポートの内容と書いた理由 無料レポートの入手方法 読んでいただくと高い効果が期待できそうな方 チャンスをつかむきっかけにしてほしい レポートの内容と書いた理由 最近、仕事や人間関係で自分を見つめる機会が増えた人に向けて、 『人生の転換期と感じたときやってはいけないたった一つのこと』 というタイトルのレポートを…

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    はぐれ鳥が聞かせたいナイショの話

  • ひとりで悩んでいる時間はもったいない!解決策を一緒に考えようよ。
    2019/08/26 00:34
    ひとりで悩んでいる時間はもったいない!解決策を一緒に考えようよ。

    写真は腕をもがれた信長さんです。本当に許せない!  今日も機嫌よく過ごせましたか?人生の転換期を感じたときに話したい、石黒ですよ。  お知らせ現在、メール講座…

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