パニック障害・不安障害

【パニック障害 体験記 #24】視線の向こうに

進む廊下は長く左右に色々な診療科がある。 精神保健福祉士の女性の後をついて歩いていると、それぞれの診療科の前で座っている人たちが僕を見ているような気がする。初めて向かっている精神科は他の病院では分からないが、一番奥の突き当りにあった。 その精神科に行くためには隣にある耳鼻科の前を通らないといけない。 耳鼻科の前には結構な人数の人が座って待っていることから、その人たちの視線も気になる。正直言って、どんな人が精神科に行くのか気になるのは仕方がないと思うし、僕が逆の立場だったら気になるだろう。 僕が初めて精神科を訪れるからそのように思ってしまうのかもしれないが、もし耳鼻科に知り合いがいたら…。そんな…

【パニック障害】自己紹介と今後の目次

こんにちはきなこです この健康カテゴリーでは主に、 パニック障害治癒への道 についてリアルな体験談を書いていこうと思います すんごく長くなりそうなので、 本記事は自己紹介と目次編になります (目次では現在上手くいっている治療法に少し触れています) こんな方に向けて ・ご自身や大切な方がパニック障害に苦しんでいて情報を探している方 ・個人のリアルな失敗・成功体験談や情報を知りたい方 ・わらにもすがる思いで今より少しでも良くなる方法や失敗しない方法を探している方 ・対処療法ではなく、根本から治していきたい方 こんな私が書いてます(パニック自己紹介) 病歴 : 15年、パニック障害、嘔吐恐怖症、広場…

【decaf】コカ・コーラ ゼロカフェインが最高だった理由と感想

みなさんこんにちは。 暑いですねぇ（汗） 日中はいわゆる死をも感じさせるような暑さですが、みなさん大丈夫ですか？僕の部屋は東側に窓があることから朝日が出てからしばらくは地獄のような暑さが続きます。 当然、日中は水分補給を行わないと確実にヤられてしまうレベルです。 そんな中、コカ・コーラから発売されているコカ・コーラゼロカフェインを飲む機会があったので、こちらを紹介していきたいと思います。 なぜセロカフェインなのか カフェイン Amazon 飲んでみた感想 さいごに スポンサーリンク // なぜセロカフェインなのか 僕は以前から公言しているようにパニック障害を患っています。 当初より随分よくなり…

お酒を我慢している人に朗報！ビールの代わりはオールフリーで決まり

みなさんこんにちは。 コロナ禍の中、今までのように外出して食事をしたり飲みに行ったりするのが難しくなってきていますよね。そんな中、家飲みする機会も増えて色んなかたちが形成されつつあると思います。 特にお酒を提供しているお店は苦境にたたされており、お酒の提供をノンアルコールに代えているお店も増えてきています。 お酒を提供したくても、色々な制約で提供できないパターンがコロナ禍の典型だと思いますが、反対にお酒が飲みたいけど色々な理由で飲めない人・我慢している人もいます。 今日は、そんなお酒を我慢している人にお勧めの話しです。 お酒を我慢する理由 体調不良 お薬の都合 ダイエット パニック障害になって…

【パニック障害 体験記 #23】精神保健福祉士との出会い

番号が呼ばれるまでは吐き気との戦いだった。 パニック障害を経験したことのない人は分からないと思うが、パニック障害にとって”自分の意思で外に出られない環境”は恐怖でしかない。 飲食店・会議室・電車・飛行機・美容院… これらに共通しているのは、自分の意思でその場を離れることが難しいこと。 会議ではそう簡単に外へ出るのは難しく、電車や飛行機も乗ってしまうと降りれない。美容院もカットが始まると簡単には出られない。 人によって飲食店は大丈夫と言う人もいるが、実際お店で注文をしてしまうと食べ終わるまで外に出るのは難しい。そう考えると飲食店で気分が悪くなってしまったらどうしよう？という不安が付きまとうことに…

【パニック障害 体験記 #22】病院へ

思ったよりも早く目が覚めた僕はスマホの時計を見てみた。 5時半、普段でも起きるのは6時半なので1時間も早い。しかも、僕は朝が弱くなかなか起きれないタイプにもかかわらず、自然に目が覚めるとは…緊張しているのだろうか？ 病院の外来受付は8時半からで再診は8時からだ。 早めに病院に行って、9時から始まる診療の早い時間帯の順番を確保したいと思っていた僕は、まだ眠れる時間ではあるがシャワーを浴びるために起きることにした。 台所ではすでに起きていた奥さんが、朝食の準備をしたり洗濯物をたたんだりしていた。リビングに出てきた僕に気づいた奥さんは 「おはよっ、早いね。眠れた？」 朝から元気な奥さんは完全に朝型で…

【パニック障害】最近ある方法でパニック発作を乗り切った話

みなさんこんにちは。 早いもので6月も終わって今日から7月になりますね。 7月には東京オリンピックが開催される予定ですが、どうなんでしょう？全国的に新型コロナウイルスの罹患者が減る傾向にある中で、開催地の東京では少しづつリバウンド傾向にあるようです。 オリンピックの是非はあると思いますが、開催するならば万全な対策をしっかりとしてもらって、そのうえで僕たちはアスリートの方々を応援したいと思ってます。 それは突然病院で パニック発作対策 腹式呼吸 足をクロスさせる 冷たい水とフリスク さいごに スポンサーリンク // それは突然病院で 話しは変わりますが、先日僕の奧さんが病院へ受診することになって…