ＳＡＤ・社会不安障害（対人恐怖症）

新型コロナワクチン接種後の副反応に効果が期待できる漢方薬とは⁉

現在、日本で接種が行われている新型コロナワクチンでは、接種後に注射した部分の痛み、疲労、頭痛、筋肉や関節の痛み、寒気、下痢、発熱等がみられることがあります。副反応に対して少しでも早く良くなりたい場合は、漢方薬もひとつの選択肢ではないかと思います。

【必見】自分でストレスをマネジメントする実践法

この記事は、・職場/友人/親族/ママ友の人間関係に悩んでいる方・上司や同僚とのコミュニケーションが苦手な方・心の病で会社を休職・退職されたことがある方向けです。 皆さん、人間関係...

【紹介】うつ病コミュニティ「U2plus」の紹介

この記事は、うつ病の情報収集をしたい方うつ病のコミュニティが知りたい方認知行動療法に取り組みたい方向けです。 現在、うつ病などの精神障害になられている方でも、一人での克服はとても...

【休職者向け・お得】休職中に知っておくべきお金のこと！

本日は、「会社員/公務員の方で、精神病で会社を休職されている方」向けに、知っておくべきお金に関する情報をまとめました。「初めての休職で何をすれば良いか分からない」「急に休職して何...

【社交不安症】人からの評価や注目が気になるあなたへ（後編）

前回は、中編で、自己主張について説明しました。この最後の後編の記事では、自己主張についてのさらなる深堀と、最後にこれから不安になったときに確認すべきチェック観点を記載したいと思い...

【社交不安症】人からの評価や注目が気になるあなたへ（中編）

前回は、前編として、社交不安症とは何かを説明しました。この中編の記事では、社交不安症の思い込みや非合理的か考え方、そしてどのように人に対して自己主張すればよいかを説明します。 こ...

【社交不安症】人からの評価や注目が気になるあなたへ（前編）

皆さん、普段の仕事や生活の中で、このような感覚や考え方になっていないでしょうか？ ・仕事場の同僚や先輩や上司から、否定的な評価を受けることに恐怖を感じる。・発表の場や会議の場で、...

【お薦め】ストレスフリー超大全

この記事は、・悩み・不安・疲れを継続的に抱えている方・ストレスを減らすためのヒントを探している方・人生を楽しく生きたい方向けです。 最近、ストレスが多くて、人生が楽しくないんです...