うつなどのメンタル疾患・自律神経失調症に効果的な生活習慣とは!
うつなどのメンタル疾患・自律神経失調症には、経験談も含めて、まず起床時にすぐカーテンを開けて太陽の日差しを取り入れ、朝食に「バナナ」などを食べて、15分程度のウォーキングをする生活習慣を身につけていくことがおすすめです。全部、出来なくてもいいので、今の状態で出来るだけやってみる!これがポイントだと思います。
古くは「対人恐怖」と呼ばれていた、SAD・社会不安障害について。SAD(エスエーディー)とは、「Social Anxiety Disorder」の略称で、さまざまな社会的状況において強く不安を抱いてしまう病気です。
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本当の事を言って欲しいなら・・まずは自分を勇気づけて、「聴く準備」を整えましょう
不安に思う気持も、素直に感じる。全ては良き事に繋がりますから・・・
自分が変わる方が先
連休はBBQ
当たり前の日常はないということ
「ウソはウソでしか守れない」
さみしい・・・その気持ち、感じていいんだよ
夫は師匠ですが、その母も師匠でした
あなたの採点は、減点方式ですか?加点方式ですか??
そのまんまで幸せかい?って聞かれた?
5年ぶりの通常開催 FF・フラワーフェスティバル♪~花育から世界平和
夫の優しさには、裏がある??
夫いじめ(笑)
再生したいのか?離婚したいのか??考えてもわからない事は・・・
限られた時間の使い方・・・潜在意識は知っていたのね
2022年06月 (1件〜50件)