うつなどのメンタル疾患・自律神経失調症に効果的な生活習慣とは!
うつなどのメンタル疾患・自律神経失調症には、経験談も含めて、まず起床時にすぐカーテンを開けて太陽の日差しを取り入れ、朝食に「バナナ」などを食べて、15分程度のウォーキングをする生活習慣を身につけていくことがおすすめです。全部、出来なくてもいいので、今の状態で出来るだけやってみる!これがポイントだと思います。
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こじれてしまいそうなときは放置してはダメ
笑顔で輝くようになった、クライエントさん(ひきこもっていた人たちです)
良かれと思ってはエゴ
後悔(*´ω`)も大切なシグナル
無視される!
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繰り返してもいい、それであなたは強くなる
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今この瞬間を「どう生きるか」によって、あなたの未来は決まります
【お客様の声①】カウンセリングのご感想
ゲームでリラックスする子
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2022年06月 (1件〜50件)