鬱（うつ）との孤独な戦い

のんびりと…

私が日頃の出来事をきょろきょろと振り返るためのものです。何故ってラスカルっですから…更新は多分頻繁…です♪

理想と現実の狭間で

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うつに酒は厳禁。うつ病とアルコールと自殺は死のトライアングル体験談

ポチしていただけると嬉しいです！ 連休はいかが過ごされましたでしょうか？ 大晦日も正月も酒なしで過ごされた？ 素晴らしいですね。 正月に飲んでしまった？ 早く元の断酒生活に戻りましょう。 うちの場合ですが、2世帯住宅なの …

ストレスを溜めすぎない

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2020年

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自己紹介

目次 自己紹介 鬱だった頃 どう乗り越えたか これからどうして行きたいか 最後に 自己紹介 初めまして！ ただしです！ 今日は僕が鬱病で引きこもりだった過去からどうやって抜け出し自己成長していけたかを「鬱だった頃」「どう乗り越えたか」「これからどうしていきたいか」の３つに分けてお話ししていきます。 鬱だった頃 まずはこちらを見て下さい。 これはちょうど僕が二十歳になった時、本当に生きていてもしょうがないと思っていた時期で、「どうせ死ぬなら行きたいとこ行ってから、、」と意を決し、人生初の屋久島に行った時に撮影したものです。 （自称「最期の写真」にしようとしていたのは今となっては笑い話w） この時…

【ネガティブ思考の方必見】あるワードを語尾につけるだけでネガティブ改善！？

皆様、新年明けましておめでとうございます。 今年も皆様の心の平穏と成長を応援しています。 それでは早速本日の内容をどうぞ！！ 目次 ほんのちょっとの工夫でネガティブ思考を卒業する方法を３つご紹介します！ １、ポジティブ思考に拘らない ２、ネガティブ思考の利点に気づく ３、あるワードを言葉の後ろにつける ほんのちょっとの工夫でネガティブ思考を卒業する方法を３つご紹介します！ 今日はみなさんにネガティブ思考の飼いならし方から活かし方までそのテクニックをお伝えします。実はどんなネガティブ要素だろうと必ず肯定的な意味はあるんです！！ ネガティブ思考を卒業する方法 １、ポジティブ思考に拘らない ２、ネガ…